Походите с ребенком вверх-вниз по пологому склону горы или по горке на детской площадке. Ноги ребенка получат дополнительную нагрузку. Он научится удерживать равновесие в наклонном положении. Это упражнение подготавливает ребенка к бегу (когда он спускается вниз, ему поневоле приходится ускорять шаг, чтобы удержать равновесие). Подъем в гору особенно полезен для детей, страдающих косолапостью: они учатся правильно ставить стопу, разворачивая носки.
Ваш ребенок будет с удовольствием вышагивать вверх и вниз по лестнице, держа вас за руки. Большинство лестниц слишком высоки для годовалого ребенка, и ему придется сильно раскачиваться, поэтому страховать его необходимо. Зато малыш как следует потренирует все мышцы, а заодно войдет во вкус этого занятия. Сразу научите его всегда опираться только на полную стопу. Через 3–4 месяца он будет подниматься и спускаться по лестнице, держась руками за перила.
Покажите ребенку, как перешагнуть через порог (сначала придерживаясь за косяк). Падений и шишек сразу станет существенно меньше.
Другие занятия для малышей
Для не очень смелых родителей
Дайте ребенку фломастеры (не более одного за раз) и листы белой или цветной бумаги. Покажите пример. Обычно дети быстро проникаются рисованием, но также быстро и охладевают. На создание одного шедевра в жанре «точка, точка, запятая» у них уходит 2–4 минуты. Следите за тем, чтобы ребенок не сосал фломастер. Ребенку большого вреда не будет, а вот фломастер погибнет безвозвратно.
Для смелых
Дайте ребенку гуашь (одну краску), лист бумаги, кисть и… разденьте его до памперса (а можно и догола). Либо выделите специальную «робу художника», которую можно будет пачкать. Постарайтесь сохранять терпение, если ребенок начнет рисовать не кистью, а пальцем, и не на бумаге, а на себе. Это тоже творчество.
Намажьте лист бумаги канцелярским клеем и займитесь вместе с ребенком наклеиванием кусочков бумажки или ткани.
К этому возрасту многие дети овладевают умением дуть в дудку. Для того чтобы малыш понял, что к чему, подуйте ему в лицо и покажите, как можно губами обхватить мундштук. Если у вас есть клавишный инструмент, возьмите ручку ребенка в свою и «сыграйте» его пальчиком какую-нибудь простую мелодию, а потом позвольте ему побарабанить кулачками по клавишам. Если же такого инструмента нет, а нервы у вас крепкие, покажите ребенку, что, если бить ложкой по металлической кастрюле и по деревянной миске, звук получится разным. Тишины, конечно, будет меньше, зато свободного времени больше. Кроме того, пользуйтесь любой возможностью для того, чтобы послушать настоящую музыку.
Попробуйте выучить с ребенком какой-нибудь танец в жанре «топай-хлопай». Независимо от результата, вы оба все равно получите удовольствие (см. прил. 1).
В этом возрасте дети еще не могут играть вместе, но они с большим удовольствием и пользой будут играть рядом. Если погода позволяет, возьмите ведерко, совок, грабельки, несколько формочек, ярких машинок и мячик (для обмена) и отправляйтесь на ближайшую детскую площадку.
Занятия с игрушками
Что вам понадобится: пирамидка из 5–6 колец с толстым стержнем.
Сначала покажите ребенку, как надевать кольцо на горизонтальный стержень (стержень все время держите в руках). Если ему трудно это сделать, возьмите его руку с кольцом в свою и проделайте упражнение вместе. Для начала ограничьтесь 1–2 колечками. Порядок их надевания пока не имеет значения. Постепенно доведите число колечек до 5–6. Когда ребенок будет с легкостью справляться с этим заданием, предложите ему надеть колечки на вертикальный стержень (стержень вы также держите в руках и, если это необходимо, помогаете ребенку).
Самостоятельно собрать пирамидку ребенок сможет примерно к 1 году и 3 месяцам, а правильно расположить колечки от большого к маленькому – к полутора годам.
Что вам понадобится: доска с 10 отверстиями; 10 «грибочков», ножки которых сделаны из счетных палочек, а шляпки из пластилина или фольги (хорошо закрепите фольгу, чтобы ребенок не мог сорвать и проглотить ее).
Воткните грибочки в панель и покажите ее ребенку. Покажите ему, как можно вытащить грибочки «из земли», а потом – как посадить их обратно. Помогите ребенку проделать поочередно оба действия (вытащить грибочек – посадить грибочек).
Вариант: если вам сложно подготовить материал для этой игры, поучите ребенка снимать колпачок с фломастера, который вы держите в руках, и надевать обратно.
Физические игры
Когда ваш ребенок научится проходить самостоятельно 10–12 м, предоставьте ему возможность овладеть более сложными «трюками» (это программа работы не только на последний месяц первого года жизни, но и на следующие полгода):
– ходьба по дорожке из клеенки, линолеума (ширина 25–30 см, длина 2–3 м);
– по наклонной доске вверх и вниз (высота 10–15 см, длина 1,5–2 м);