Разыщи в себе радость

Примемся-ка за руки. Обливайте их от кистей к плечам. Важный момент, запомните! Немного продрогли? Побыстрее все проделывать надо, в темпе, дорогие!

Теперь внимание! Не перекидывайте полотенце через плечо. Вытрите только ладошки и кисти. А сами, торопясь как на пожар, быстро-быстро надеваете сухую одежду, выбегаете из ванной комнаты, врубаете музыку и маршируете на месте, можно спортивным шагом ходить по комнате. А если музыка подходящая, то начинаете с упоением плясать. На цыпочках, конечно! Не бросайте ваш вес на пятки, это вредно и небезопасно, если вам за пятьдесят. Чтобы согреть пятки, «порастирайте ими папиросу», словно вы танцуете чарльстон.

Сколько времени? Ну совсем несерьезный вопрос. Как согрелись, как загорелись руки-ноги, спина и живот, так и остановитесь. Понравилось? Обязательно понравится, я точно знаю.

Принимайтесь за обычные свои дела. Их переделаете после такой процедуры множество, потому что энергии у вас – от холодной водицы – хоть отбавляй. Конечно, я начала с самой простой части комплекса.

Казалось бы, каких чудес можно ожидать от холщовой тряпочки (называемой в деревнях рядно), если ее намочить в обыкновенной холодной воде, отжать, а затем приложить к больной части тела? Представьте себе, самых разных!

Заболел живот, что-то неладное с кишечником и газы не дают покоя? Сверните мешковину в 4–6 слоев, промочите как следует, круто отожмите и положите на область желудка и на живот. Накройте ее старой шерстяной кофтой или свитером, потом еще чем-нибудь теплым ряда в два, а если есть возможность, киньте легкую подушку – и под одеяло со всем сооружением залезайте.

Укутайтесь так, чтобы воздух не проник в ваш компресс, что лежит на животе и чуть выше. Вот и тепло стало, да? А через полчасика и вовсе жара займется под тряпицею. Замечательно. Аж вспотели? Так и положено. Сколько так лежать? А пока комфортно вам. Кто-то будто вам через некоторое время (у каждого оно свое, конечно, потому что мы все разные) скажет изнутри: хватит, сниму-ка я сейчас с себя все, что нагромоздила. Только не торопитесь вставать. Отложите мокрое в сторону, а сами сухим чем-то накройтесь и сверху снова одеялом, минут двадцать так надо полежать – расслабиться, чтобы температура тела стала везде одинаковой.

Уже в первый день вы почувствуете некую легкость в животе, словно снял кто-то с него плиту. Ощущение весьма ценное. Оно доказывает, что вам идут на пользу целительные обертывания Себастьяна Кнейпа.

Можно обернуть таким же образом и ногу, если в ней заныл ревматизм; локоток, который перестал вас слушаться, тоже поддастся простейшему компрессу. И почки…

Или, скажем, у вас заметно испортилось зрение. И тут можно поправить дело. Есть глазные ванны. И так просто! Приготовьте тазик с очень холодной водой. Наклонитесь и опустите в него лицо – всего на четверть минуты! Не более. Отдохните полминуты и снова погрузите лоб и глаза в воду. Чуть привыкли? Теперь ненадолго откройте в воде глаза. И так несколько раз. Повторяете процедуру до 10 раз. В дальнейшем можно чередовать комнатную воду (26 градусов) и очень холодную, но сеанс нужно заканчивать всегда только холодной. В ванночку с комнатной водой можно положить немного растертого укропа, всего половину чайной ложки. Холодная ванна укрепляет и освежает весь зрительный аппарат как внутри, так и снаружи. Теплая же растворит и удалит из глаз вредную гнойную жидкость.

А не податься ли нам на другой конец тела, не заняться ли нам геморроем? Вижу ваши молящие глаза: давайте, мол, займемся, и немедленно! Вполне понятно: у каждого пятого интеллигента болезнь под таким названием в наличии. И не только у них, а у всех, кто мало двигается. А кто, скажите, сейчас двигается много? Если у вас его еще не определили, то очень полезно делать то, о чем я сейчас вам расскажу, для профилактики, чтобы он и не появлялся.

Начнем с зуда. Кстати, именно он и предупреждает нас: вот он я, геморрой, уже на пороге, прибыл! Зуд появляется потому, что в вашей прямой кишке поселились этакие вредные червячки, «пиявки заднего прохода», как их называет Кнейп. И такие они упорные, словно присосались, трудно их выдворить.

А вот холодная вода прекрасно с такой задачей справляется. Делаете две-три клизмы с холодной водой, и все – отцепляются они от стенок слизистой и уносятся водяной струей, выметаются, что называется. Если вы погоняете их раза два-три в неделю, так их там и вовсе не останется.

Можно справиться и с геморроидальными шишками, которые, как многие страдающие знают, трудно поддаются рассасыванию и имеют обыкновение вновь вырастать. Намочите холодной водою простыню; отожмите и ложитесь на нее так, чтобы поместилась вся спина и задний проход. Лежите 45 минут. Когда простыня согреется, ее надо еще раз намочить, отжать и снова лечь на прохладное ложе. Ежедневно проделываете так 3–4 раза.