Читаем Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь полностью

Первым делом займитесь тем, чем вам меньше всего хочется заниматься. Начинайте тогда, когда вам лучше всего работается. Если вы оставите сложное задание на конец дня, когда уже накопится усталость, вам будет тяжелее. Напоследок же лучше оставить то, что доставляет вам радость. Если какое-то занятие нам нравится, мы невольно начинаем таким делам уделять слишком много времени.

Я вынуждена еще раз продумывать, на чем теряю время. Наверно, мне следовало бы более четко разграничить время, отведенное на работу и отдых. И еще: когда я делаю короткие перерывы, занимаясь домашними делами, мне нужно следить, чтобы они не затягивались. Пару месяцев назад я стала так делать на работе, и ведь получается до сих пор. Ну а дома что же?

Я стала вспоминать, что делала в последний раз, пока у меня крутились стиральная и посудомоечная машины. Ну конечно! Я решила почитать интересную статью в журнале про киноискусство, но не смогла оторваться, чтобы вовремя нажать нужные кнопки в своих машинках! Мне так тяжело было вернуться к работе… Так, наверно, лучше было бы отложить тот журнал до вечера?

Утром я проснулась и подумала, что трачу очень много времени впустую, когда, еще сонная, бесцельно слоняюсь по нашему жилищу. Перед выходом из спальни я сразу же застелила кровать, не откладывая, пока схожу на кухню и поставлю на плиту чайник. Идя на кухню, отнесла туда оставленную на подоконнике чашку. Отправляясь в ванную, захватила вещи в стирку. Получилось сразу три пусть мелких, но законченных дела по маршруту «спальня — кухня — ванная».

<p>Умеряем перфекционизм</p></span><span>

Еще в январе я поняла, что нужно приучить всех домашних класть все вещи в доме на свои места. Подведя промежуточные итоги, могу сказать, что лучше всех это получается у Элис, а хуже всех справляется Томми. Мне приходится часто ему напоминать об этом, а иногда вообще прибирать все на место самой, чтобы не было беспорядка. Я никогда не жалуюсь на это, а зря: Томми может так и не узнать, откуда в нашей спальне возникает порядок, и продолжать в том же духе… Мне так стало казаться в последнее время…

На самом деле сейчас я поняла, что вещи на местах — это один из секретов экономии времени. Чтобы приходилось меньше убираться, нужно приструнить домашних. Слава Богу, хотя бы все уже привыкли, что на определенных местах в доме всегда находятся ключи и телефоны! Так у нас было всегда, и причиной тому мое занудство. Просто я знаю, что именно телефон и ключи норовят потеряться в самый неподходящий момент.

По натуре я перфекционистка. Это хорошо, потому что такие люди стремятся к тому, чтобы все было сделано идеально. Но это и плохо — и по той же самой причине, что и хорошо.

Перфекционист никому не доверяет, ему кажется, что все, кроме него самого, выполнят работу некачественно, и просто не позволяют домашним заниматься многими вещами. Увы, так они сами себе готовят ловушку. Я считала, что уже смогла побороть свой перфекционизм дома (на работе, наоборот, он мне еще как нужен). Но в последнее время, став свободнее, я заметила, что опять перестала разрешать помогать мне по дому. Господи, ну зачем мне это? Ведь если я не перестану придираться и ворчать, что не выношу, когда что-то сделано не совсем так, как я хотела, разве мне не придется все тянуть на себе? Плохо вымытая посуда или невытертая пыль на полках всегда были моей заботой. Но если сейчас у меня так много работы, что я не успеваю это делать сама?

— Послушай, я что-то не понимаю! — сказала мне мама, когда я набрала ее номер, чтобы поныть и пожаловаться. — Ну скажи мне, какой толк от идеального порядка в доме, если ты сама валишься с ног? Ты же, как я помню, работаешь над счастьем? Доченька, дорогая, так ты до счастья никогда не дойдешь! Я молчала.

— Ты приучаешь детей к лени. Ты словно говоришь им и Томми: «Ничего не делайте, не старайтесь, не прилагайте никаких усилий — я и так все за вас переделаю, милые!». Они же привыкнут, а тебе станет труднее. Ты же и так слишком много работаешь!

Мама была права. Поскольку я не планировала забрасывать работу, оставалось только воспитывать мужа и детей.

Итак, я не буду отныне стремиться к совершенному порядку и часть дел поручу близким людям. Конечно, я пошла бы против истины, сказав, что они мне вовсе не помогают. Но пора немного реформировать систему прав и обязанностей в этой сфере.

У меня есть подруги, которым с детства внушали, что главная обязанность женщины — поддерживать чистоту в доме и готовить на всю семью. Однако я знаю, что современная жизнь требует от нас большего. Работа и воспитание детей — только малая часть наших обязанностей. А ведь очевидно, что достичь совершенства во всем нельзя. Хроническая усталость, ранние морщины, нехватка времени для близких — вот цена, которую, возможно, придется заплатить за ненужный перфекционизм… Когда я подумала об этом, мне, признаться, стало очень не по себе. Вот какой путь к счастью я себе уготовила! Ну уж нет!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Мораль и разум
Мораль и разум

В книге известного американского ученого Марка Хаузера утверждается, что люди обладают врожденным моральным инстинктом, действующим независимо от их пола, образования и вероисповедания. Благодаря этому инстинкту, они могут быстро и неосознанно выносить суждения о добре и зле. Доказывая эту мысль, автор привлекает многочисленные материалы философии, лингвистики, психологии, экономики, социальной антропологии и приматологии, дает подробное объяснение природы человеческой морали, ее единства и источников вариативности, прослеживает пути ее развития и возможной эволюции. Книга имела большой научный и общественный резонанс в США и других странах. Перевод с английского Т. М. Марютиной Научный редактор перевода Ю. И. Александров

Марк Хаузер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука