Ребёнок дар Бога

Этот способ удобен тем, что не требует особых приготовлений и может использоваться в любое время, в любом месте и в любой обстановке.

Ещё один вариант общения с будущим ребёнком — это обращаться к нему перед сном и просить, чтобы он вам приснился. Такой способ подходит тем женщинам, которые видят яркие и содержательные сны и не склонны отмахиваться от них, как от пустых фантазий. Когда ваше сознание спит, отключившись от дневных забот, ребёнку намного проще «достучаться» до вас и поделиться с вами своими мыслями, чувствами и потребностями.

Если вы любительница эпистолярного жанра, попробуйте писать письма своему ребёнку. Желательно выбрать для этого занятия определённое время (например, полчаса утром или вечером), и не занимать это время ничем другим. Написав послание своему малышу, вы можете тут же записать его ответ вам или перенести это на следующий день. Не смущайтесь, если сначала вам будет казаться, что это ваши мысли и слова — довольно скоро вы научитесь отличать его стиль от вашего. Ответы ребёнка можно записывать карандашом, на другой бумаге или даже другой рукой (левой, если вы правша) — это поможет вам быстрее перейти от монолога к диалогу.

Возможно, вам нравится рисовать — тогда живопись является для вас прекрасным каналом общения с ребёнком. Выбирайте разные материалы, рисуйте красками, тушью, карандашами на мелованной или шероховатой бумаге, пальцем на стекле или палочкой на песке. Можно представить себе, что это ваш малыш водит вашей рукой, выбирает тот или иной цвет или образ. После того, как ваш рисунок будет закончен, полезно записать те мысли, которые появлялись у вас во время рисования. Не выбрасывайте ваши рисунки, вашему выросшему ребёнку будет интересно на них взглянуть.

Если вы ощущаете движение вашего ребёнка, то вам может подойти общение по типу «вопрос — ответ». Договоритесь с ним, означат ли его толчки «да» или «нет», задавайте ему вопросы, на которые он может дать однозначный ответ. Например, «Нравится ли тебе имя …?» или «Хочешь ли ты сейчас пойти погулять?»

Способ для общительных и разговорчивых мам: почаще разговаривайте вслух со своим малышом. Рассказывайте ему сказки, пойте песни, читайте детские книжки. Наконец, просто делитесь с ним своими впечатлениями о различных событиях, объясняйте свою позицию и т. п.

Упражнение по концентрации на груди

Если вы хотите себя хорошо чувствовать во время беременности и не иметь никаких проблем с грудным молоком после рождения ребёнка, попробуйте это упражнение — столь же простое, сколь и эффективное.

Сконцентрируйте своё внимание на области груди и почувствуйте, как она наполняется энергией. При желании можно представить, что грудь заполнена мягким зелёным или золотистым цветом.

Проведите от пятнадцати минут до получаса, продолжая ощущать наполненность и тепло в груди.

Не смущайтесь, если это получится не сразу и ваше внимание будет всё время куда-нибудь ускользать: через несколько занятий вы научитесь не отвлекаться на посторонние мысли и без труда удерживать на груди своё внимание. Когда вы достигнете такого состояния, можно перейти к следующей стадии: концентрироваться уже не на всей груди, а только на сосках. Это упражнение помогает мягко и естественно войти в роль матери, развивает женственность и чувственность, способствует улучшению отношений с людьми и гармонизации сексуальной сферы.

Необходимое условие для достижения устойчивого результата — это регулярные занятия. Выполнять это упражнение можно всякий раз, когда у вас есть несколько минут свободного времени: при поездках в транспорте, в очереди, перед сном и т. п.

Роды без боли

Что же это — миф или реальность? Для современной женщины ожидание боли при родах — нечто само собой разумеющееся. Если представить себе инопланетянина, который по какому-то недоразумению попал на нашу планету, и решил от нечего делать выяснить, как земляне появляются на свет, то полученная информация наверняка заставила бы щупальца на его голове встать дыбом от изумления и ужаса.

В самом деле, достаточно прочитать душераздирающие описания родовых мучений в художественной литературе, послушать леденящие душу крики рожениц в многочисленных фильмах и добавить к этому рассказы тех женщин, которые уже рожали, — и картина получится устрашающей. Инопланетянину проще: ему проходить через такое испытание в силу специфики строения его организма вряд ли придётся, чего не скажешь о беременных женщинах. Не удивительно, что подавляющее большинство наших современниц родов очень боятся и стремятся к любому обезболивающему, лишь бы избежать тех адских мучений, к ожиданию которых их готовит вся наша культура.