Ребёнок дар Бога

«Перловка» попала в разряд самых невкусных каш, и совершенно несправедливо. Правильно сваренная перловая каша — очень вкусное и столь же полезное блюдо, хотя с ним придётся повозиться. Перловая крупа богата протеинами и белковосодержащей клейковиной, она снимает усталость, нормализует кровообращение, выводит из организма вредные вещества.

Перед приготовлением перловую крупу нужно замочить на 10–12 часов в холодной воде из расчёта 1 литр воды на 1 стакан крупы, поэтому лучше замочить её на ночь. Утром воду слить, крупу засыпать в 2 литра теплого молока и довести до кипения. После этого перловая каша варится под плотно закрытой крышкой на водяной бане (т. е. кастрюля с кашей находится в большой кастрюле с кипящей водой) в течение 5–6 часов. Следить за ней в это время не обязательно, разве что нужно изредка проверять, не выкипела ли вода в большой кастрюле. Готовая каша приобретает бежевый цвет с красноватым оттенком и очень нежный вкус. Заправляют её сливочным маслом и — при желании — сливками.

Чаи для беременных

Наиболее полезны во время беременности следующие компоненты чаёв: плоды шиповника (содержат много витамина С и обладают тонизирующим действием); мята (успокаивает, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и является хорошим средством профилактики тошноты при токсикозе); зверобой в малых дозах (тонизирует); плоды красной рябины (содержат легко усеваемые сахара).

Предлагаем несколько рецептов. Цифра в скобках означает, сколько частей того или иного компонента нужно взять для смеси. Используйте сухие измельчённые травы и плоды. Все чаи завариваются следующим образом: 1–2 чайные ложки смеси на стакан кипятка настаивают в термосе в течение 30 мин. При желании можно добавить лимон.

Витаминные

Шиповник, крапива, красная рябина, чёрная смородина, лист чёрной смородины (в произвольных пропорциях).

Шиповник, сухие плоды красной рябины, чёрной смородины, малины (в произвольных пропорциях).

Зверобой, лист чёрной смородины (в произвольных пропорциях, но зверобоем не злоупотребляйте).

Успокаивающие

Корень валерианы, пустырник, боярышник (в равных пропорциях)

Шиповник (4), мята (1), красная рябина (4).

Мята (1), лист чёрной смородины или малины (4), зелёный чай (2).

Зверобой, мята, мелисса (в равных пропорциях).

Общение с ребёнком

Вы ещё не знаете, как он выглядит — ваш малыш, и, возможно, пока никак его не чувствуете … Но там, в глубинах вашего организма, он уже живёт, растёт и пытается с вами общаться.

Всё, что от вас требуется, — это сделать шаг ему навстречу. Сейчас он, будучи ещё «плодом», понимает вас гораздо лучше, чем новорожденный ребёнок. Поверьте, у него есть о чём вам рассказать, и есть чем с вами поделиться. Если вы готовы слушать и воспринимать своего будущего ребёнка, дело за малым: установить с ним полноценный контакт.

Способов общения с ребёнком очень много: некоторые больше подходят в одних ситуациях, некоторые — в других. Попробуйте, экспериментируйте и постепенно открывайте друг друга — и открывайтесь друг для друга!

Если вам понравилось работать с созидающими визуализациями, вы вполне можете использовать некоторые из них для общения со своим малышом.

Предложенные образы не являются единственно возможными: можно представить любую привлекательную для вас картину, например, совершить мысленное путешествие в то место, которое вам чем-то дорого. Оказавшись в этом месте, вы встречаете там своего ребёнка и общаетесь с ним. Довольно эффективными могут оказаться образы, не имеющие непосредственного отношения к вашей повседневной жизни: «встретиться» с вашим малышом вы можете в одной из комнат дворца, в лесу или на берегу моря, на горной вершине, в волшебной пещере. Ребёнок в ваших визуализациях не обязательно должен выглядеть как зародыш или новорожденный: он может предстать перед вами взрослым человеком, цветком или растением, сказочным персонажем, светящимся облачком, — выбор конкретного образа зависит от особенностей мышления и восприятия вас обоих, поэтому не пытайтесь придумывать его заранее, дайте ему возможность проявиться самому, «всплыть» из вашего подсознания. Не удивляйтесь, если появившийся образ будет меняться: ребёнку в гораздо большей степени, чем взрослому, свойственно выражать себя различными способами.

До того как начать визуализацию, не забудьте принять удобное положение и расслабиться. Неплохо также обдумать, о чём бы вы хотели поговорить со своим ребёнком именно сегодня.

Возможно это покажется вам слишком сложным или громоздким. Тогда просто попробуйте представить ребёнка, находящегося у вас в матке, и начинайте мысленно разговаривать с ним. Сначала вам может показаться, что вы говорите сама с собой. Но со временем, если вы не прекращаете попыток услышать своего малыша, вы почувствуете, что он отвечает вам. Об этом могут свидетельствовать непривычные для вас мысли или образы, необычные ощущения или просто внутреннее чувство уверенности в том, что вы слышите и понимаете друг друга.