Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

«У меня всё равно не получится»

«Какой смысл браться за это?»

«Вечно у меня всё из рук валится»

«Да я по жизни неудачник»

«Работа для меня – постоянный стресс»

«Это слишком дорого для меня»

«Я в этом ничего не понимаю»

Если у вас в голове время от времени появляются подобные мысли, поздравьте себя – вы находитесь в приятной компании тысяч людей, которые испытывают неуверенность в себе.

Вот об этом и пойдёт речь. Мы рассмотрим самооценку с двух точек зрения – внешней и внутренней. Узнаем об алгоритме действий, который поможет её повышению. Впрочем, этот алгоритм вы сможете применить для решения широкого круга задач, самооценка – лишь частный случай.

Начнём с того, что человек живёт не в реальном мире, а в мире своих представлений. Самооценка – это и есть совокупность представлений о себе, о других людях и об окружающем мире.

Чтобы наш разговор стал более наглядным, вы можете сейчас взять лист бумаги и нарисовать в его центре кружок. Внутри кружка напишите Я – это вы, вместе с вашими представлениями, воспоминаниями и убеждениями, а также и с подсознательными стремлением постоянно подтверждать их.

На свободной части листа нарисуйте ещё несколько кружков в разных местах – это другие люди. Можете сделать их цветными и разных размеров. Например, сегодняшнее ваше окружение – одного цвета, а люди, которые окружали вас раньше – другого. Зачем на нашей схеме люди, с которыми вы больше не общаетесь, и которых, возможно, уже нет на свете? Сейчас объясню.

Наше сознание живёт линейно, как текст книги, где каждое предложение развивается слева направо и сверху вниз, с одной страницы на следующую, соответственно нумерации. Но для бессознательного не существует однонаправленного течения времени: всё происходит, произошло и произойдёт одновременно. Вот сорокалетний начальник отдела снабжения. Тридцать семь лет назад суровая воспитательница детского сада наказывала его за то, что он недоедал кашу. Но для него это наказание сейчас так же реально, как проблема срыва сроков поставки. И где-то в подсознании он боится ту давнюю воспитательницу больше, чем своего нынешнего жёсткого босса.

Но схема ещё не закончена. Среди кругов изобразите несколько треугольников; они будут обозначать физические объекты, которые тоже принимают участие в вашей жизни. Предметы, в отличие от людей, не способны создавать убеждения, но иногда они весьма выразительно отражают их!

Вот теперь иллюстрация готова, и вы, посматривая на неё, плавно погружаетесь в нашу тему.

Итак, проблемы с самооценкой – это побочный эффект принятых человеком негативных внушений о нём самом, о других и о мире. А внушения – это чужие убеждения. Возможно, вам слишком часто твердили, что у вас никогда ничего не получится, и по жизни вы неудачник. Вы поверили и приняли это как собственные мысли!

Но мы знаем, что человек и сам способен создавать убеждения. Более того, именно этим он и занимается большую часть своей жизни. Если он смог создать убеждения, прозвучавшие в начале этой главы, значит, он способен сгенерировать и любые другие.

К тому же, в чём бы человек ни был уверен, он всегда прав!

Если вы убеждены, что ваша работа – это отстой, а то, что вы делаете, никому не нужно – вы совершенно правы. Но если вы (находясь на том же рабочем месте) убеждены, что выполняете великую миссию и совершаете самое важное на земле дело – вы тоже будете правы.

Возможно, вам кажется, что вас окружают сплошные недоумки, которые только и делают, что докапываются до вас и мешают жить. Так и есть! Но если вы хотите считать этих людей надёжными товарищами, взаимодействие с которыми украшает вашу жизнь – и это тоже верно.

Итак, первый краеугольный камень нашего алгоритма:

1. Я обладаю способностью создавать убеждения. И в чём бы я ни был уверен, я прав.

А если вы правы, может быть, вам следует начать убеждать окружающих в вашей правоте? Внедрять в их головы ваши убеждения? Как думаете?

Друзья мои, займитесь лучше собой! Самое важное для вас – это вы сами. Но нужно помнить, что другие люди точно так же способны создавать убеждения. Мы не будем им в этом препятствовать, это их право. Всем нам стоит крепко помнить, что моё – это моё, а чужое – это чужое. Чужое находится вне моих границ, моё находится внутри меня.

«Ты что, совсем дурак? – говорит вам приятель. – Зачем ты за это взялся? Заведомо провальное дело, ты ничего не добьёшься, ты вообще делать ничего толком не умеешь».

У вас есть два варианта, как отреагировать на его слова.