Читаем Решайте сами, сколько вам лет полностью

Mattison, Julie A., Ricki J. Colman, T. Mark Beasley, David B. Allison, Joseph W. Kemnitz, George S. Roth, Donald K. Ingram, Richard Weindruch, Rafael de Cabo und Rozalyn M. Anderson. 2017. «Caloric Restriction Improves Health and Survival of Rhesus Monkeys». Nature Communications 8(1):14063.

Mitchell, Sarah J., Michel Bernier, Julie A. Mattison, Miguel A. Aon, Tamzin A. Kaiser, R. Michael Anson, Yuji Ikeno, Rozalyn M. Anderson, Donald K. Ingram und Rafael de Cabo. 2019. «Daily Fasting Improves Health and Survival in Male Mice Independent of Diet Composition and Calories». Cell Metabolism 29(1):221–228.e3.

Mons, Ute, Harry Hahmann, und Hermann Brenner. 2014. «A Reverse J-Shaped Association of Leisure Time Physical Activity with Prognosis in Patients with Stable Coronary Heart Disease: Evidence from a Large Cohort with Repeated Measurements». Heart 100(13):1043 – 49.

Monteiro, Carlos Augusto, Geoffrey Cannon, Jean-Claude Moubarac, Renata Bertazzi Levy, Maria Laura C. Louzada und Patrícia Constante Jaime. 2018. «The UN Decade of Nutrition, the NOVA Food Classification and the Trouble with Ultra-Processing». Public Health Nutrition 21(1):5 – 17.

Monteiro, Carlos Augusto, Renata Bertazzi Levy, Rafael Moreira Claro, Inês Rugani Ribeiro de Castro und Geoffrey Cannon. 2010. «A new classification of foods based on the extent and purpose of their processing». Cadernos de Saúde Pública 26(11):2039 – 49.

Morres, Ioannis D., Antonis Hatzigeorgiadis, Afroditi Stathi, Nikos Comoutos, Chantal Arpin-Cribbie, Charalampos Krommidas und Yannis Theodorakis. 2019. «Aerobic Exercise for Adult Patients with Major Depressive Disorder in Mental Health Services: A Systematic Review and Meta-Analysis». Depression and Anxiety 36(1):39–53.

Müller, Stephan. 2016. Richtig essen für die Faszien. München: Südwest.

Mund, Marcus und Kristin Mitte. 2011. «The Costs of Repression: A Meta-Analysis on the Relation Between Repressive Coping and Somatic Diseases». Health Psychology, 31(5):640–649.

Muzik, Otto, Kaice T. Reilly und Vaibhav A. Diwadkar. 2018. «‹Brain over Body› – A Study on the Willful Regulation of Autonomic Function during Cold Exposure». NeuroImage 172: 632 – 41.

Nehls, Michael. 2019. Die Alzheimer-Lüge: die Wahrheit über eine vermeidbare Krankheit. München: Heyne.

Nehls, Michael. 2018. Algenöl: die Ernährungsrevolution aus dem Meer: lebenswichtiges Omega-3 in seiner wirksamsten Form. München: Heyne.

Niggemeier, Claudia. 2017. «Untersuchungen zum Einfluss von Lebensmittelverarbeitung und – verarbeitungsgrad auf die Energie-, Nährstoff– und Zusatzstoffzufuhr von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen». Abgerufen am 11. Oktober 2019 (http://digital.ub.uni-paderborn.de/hs/doi/10.17619/UNIPB/1-136).

OECD. 2012. Sick on the Job? Myths and Realities about Mental Health and Work. Paris: OECD.

OECD und European Union. 2018. Health at a Glance: Europe 2018: State of Health in the EU Cycle. Paris: OECD.

Pedersen, Bente K. 2013. Muscle as a Secretory Organ. Comprehensive Physiology 3(3):1337–1362.

Peterson, Christopher und Martin E. P. Seligman. 2004. Character strengths and virtues: A handbook and classification. American Psychological Association; Oxford University Press.

Philippot, Pierre, Gaëtane Chapelle und Sylvie Blairy. 2002. «Respiratory Feedback in the Generation of Emotion». Cognition & Emotion 16(5):605 – 27.

Portius, Jörg. 2016. «Die ‹Röhre› war immer dabei». Abgerufen 21. November 2019 (www.uniklinik-ulm.de/pharmakologietoxikologie/aktuelles-veranstaltungen/aktuelles/detailansicht/news/die-roehre-war-immer-dabei.html).

Probst, Karl J. 2016. Warum nur die Natur uns heilen kann: Wissenschaftliche Fakten zur Entstehung von Krankheit und Gesundheit. Trier: Telomit.

Rennard, Barbara O., Ronald F. Ertl, Gail L. Gossman, Richard A. Robbins und Stephen I. Rennard. 2000. «Chicken Soup Inhibits Neutrophil Chemotaxis In Vitro». Chest 118(4):1150 – 57.

Roenneberg, Till. 2019. Das Recht auf Schlaf: eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker. München: Deutscher Taschenbuch-Verlag.

Rogers, Robert L., John S. Meyer und Karl F. Mortel. 1990. «After Reaching Retirement Age Physical Activity Sustains Cerebral Perfusion and Cognition». Journal of the American Geriatrics Society 38(2):123 – 28.

Rotter, J. B. 1966. Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs. 33(1):300–303.

Sadhguru. 2016. «10 Healthy Tips – How to Reduce Your Sleep». Isha Sadhguru. Abgerufen 4. Dezember 2019 (https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/10-healthy-tips-toreduce-your-sleep-quota).

Sanguineti, Roberta, Alessandra Puddu, François Mach, Fabrizio Montecucco und Giorgio Luciano Viviani. 2014. «Advanced Glycation End Products Play Adverse Proinflammatory Activities in Osteoporosis». Mediators of Inflammation 2014: 1–9.

Šatalova, Galina S. 2002. Wir fressen uns zu Tode: das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit. München: Goldmann.

Перейти на страницу:

Похожие книги

40+. Уход за телом
40+. Уход за телом

Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд – в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть в форме.

Анастасия Витальевна Колпакова

Здоровье / Руководства / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Ирина Вечерская

Здоровье