Читаем Решайте сами, сколько вам лет полностью

Esch, Tobias. 2008. «Vom Verhalten zu den Molekülen: Ein biopsychosoziomolekularer Zugang zu Stress– und Schmerzlinderung». S. 209 – 41, in: Wie geht Kultur unter die Haut? emergente Praxen an der Schnittstelle von Medizin, Lebensund Sozialwissenschaft, VerKörperungen-MatteRealities, herausgegeben von J. Niewöhner, C. Kehl und S. Beck. Bielefeld: Transcript.

Everson, Carol A., Bernard M. Bergmann und Allan Rechtschaffen. 1989. «Sleep Deprivation in the Rat: III. Total Sleep Deprivation». Sleep 12(1):13–21.

Ferriss, Timothy. 2017. Tools der Titanen: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre. München: FBV, FinanzBuch Verlag.

Fietze, Ingo. 2018. Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt.

Förster, Jens. 2015. Was das Haben mit dem Sein macht: Die neue Psychologie von Konsum und Verzicht. München: Pattloch.

GBE Gesundheitsberichterstattung des Bundes. o. J. Die zehn häufigsten Diagnosen für Krankenhausbehandlungen. 2015. Abgerufen 8. August 2019 (http://www.gbe-bund.de).

GBE Gesundheitsberichterstattung des Bundes. o. J. Verteilung der Bevölkerung nach ihrem Gesundheitszustand. Abgerufen 8. August. Mai 2019 (http://www.gbe-bund.de).

Grant, Adam. 2016. Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen. München: Droemer Taschenbuch.

Greenberg, Gary. 2018. «What if the Placebo Effect Isn’t a Trick?» The New York Times. Abgerufen 7. November 2019 (www.nytimes.com/2018/11/07/magazine/placebo-effect-medicine.html).

Grossman, Paul, Ludger Niemann, Stefan Schmidt und Harald Walach. 2004. «Mindfulness-based stress reduction and health benefits. A meta-analysis». Journal of Psychosomatic Research, 57(1):35–43.

Guo, Janet, Vikas Bakshi und Ai-Ling Lin. 2015. «Early Shifts of Brain Metabolism by Caloric Restriction Preserve White Matter Integrity and Long-Term Memory in Aging Mice». Frontiers in Aging Neuroscience 7: 213.

Hakulinen, Christian, Laura Pulkki-Råback, Marianna Virtanen, Markus Jokela, Mika Kivimäki und Marko Elovainio. 2018. «Social Isolation and Loneliness as Risk Factors for Myocardial Infarction, Stroke and Mortality: UK Biobank Cohort Study of 479 054 Men and Women». Heart 104(18):1536 – 42.

Hammond, C. und G. Lewis. 2016. «The Rest Test: Preliminary Findings from a Large-Scale International Survey on Rest». S. 59–67, in: The Restless Compendium, herausgegeben von F. Callard, K. Staines und J. Wilkes. Cham: Springer International Publishing.

Hao, Panpan, Fan Jiang, Jing Cheng, Lianyue Ma, Yun Zhang, und Yuxia Zhao. 2017. «Traditional Chinese Medicine for Cardio vascular Disease». Journal of the American College of Cardiology 69(24):2952 – 66.

Haslam S. A., McMahon C., Cruwys T., Haslam C., Jetten J., Steffens NK. 2018. «Social cure, what social cure? The propensity to underestimate the importance of social factors for health.» Social Science & Medicine 12018;198:14–21.

Hausen, Harald zur, und Ethel-Michele de Villiers. 2015. «Dairy Cattle Serum and Milk Factors Contributing to the Risk of Colon and Breast Cancers». International Journal of Cancer 137(4):959 – 67.

Heinrich, Liesl M. und Eleonora Gullone. 2006. «The Clinical Significance of Loneliness: A Literature Review». Clinical Psychology Review 26(6):695–718.

Hick, Christian und Astrid Hick. 2002. Kurzlehrbuch Physiologie. München: Urban & Fischer.

Hildebrandt, Jan und Michael Pfingsten (Hrsg.). 2012. Rückenschmerz und Lendenwirbelsäule: Interdisziplinäres Praxisbuch entsprechend der Nationalen VersorgungsLeitlinie Kreuzschmerz. München: Elsevier, Urban & Fischer.

Hirschhausen, Eckart von und Tobias Esch. 2018. Die bessere Hälfte: Worauf wir uns mitten im Leben freuen können. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt.

Hof, Wim und Koen de Jong. 2018. Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte. München: riva.

Holt-Lunstad, Julianne, Timothy B. Smith, Mark Baker, Tyler Harris und David Stephenson. 2015. «Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review». Perspectives on Psychological Science 10(2):227 – 37.

Izzo, John. 2010. Die fünf Geheimnisse, die Sie entdecken sollten, bevor Sie sterben. München: Goldmann.

Jacobi, F., M. Höfler, J. Strehle, S. Mack, A. Gerschler, L. Scholl, M. A. Busch, U. Maske, U. Hapke, W. Gaebel, W. Maier, M. Wagner, J. Zielasek und H. U. Wittchen. 2016. «Psychische Störungen in der Allgemeinbevölkerung. Studie zur Gesundheit Er248 wachsener in Deutschland und ihr Zusatzmodul ‹Psychische Gesundheit› (DEGS1-MH)». Der Nervenarzt 87(1):88–90.

Khalsa, Sat Bir S. 2004. «Treatment of Chronic Insomnia with Yoga: A Preliminary Study with Sleep?Wake Diaries». Applied Psychophysiology and Biofeedback 29(4):269 – 78.

Kim, Claire E., Sangah Shin, Hwi-Won Lee, Jiyeon Lim, Jongkoo Lee, Aesun Shin und Daehee Kang. 2018. «Association between Sleep Duration and Metabolic Syndrome: A Cross-Sectional Study». BMC Public Health 18(1):720.

Перейти на страницу:

Похожие книги

40+. Уход за телом
40+. Уход за телом

Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд – в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть в форме.

Анастасия Витальевна Колпакова

Здоровье / Руководства / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Ирина Вечерская

Здоровье