Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания

Психолог Филд, возглавляющая в настоящее время Институт сенсорных исследований при Университете Майами, назвала прикосновение «матерью всех чувств». Сама Филд на собственном опыте убедилась в могуществе человеческого прикосновения. В середине 1970-х, будучи аспиранткой, она родила дочь на месяц раньше срока, в тридцать недель. В то время общепринятым медицинским предписанием было то, что недоношенных детей трогать не следует: риск заражения слишком высок. Младенцев держали в инкубаторах; между родителями и младенцами не было никакого контакта. Но Филд верила, что прикосновение может помочь ее дочери выжить. Она убедила персонал больницы позволить ей сделать массаж дочери и обнаружила, что малышка стала спокойнее и больше ела. Она начала работать над разработкой инкубатора для недоношенных детей, который позволял бы родителям физически прикасаться к детям и поддерживать с ними связь, в то же время обеспечивая безопасность ребенка и защищая его от инфекции, пока он находится в больнице. Она провела исследование и обнаружила, что, когда родители прикасались к недоношенным детям, малыши выздоравливали, быстрее набирали вес и их выписывали из больницы почти на целую неделю раньше [7].

Не только младенцы получают огромную пользу от физического прикосновения и связи. Мы провели исследование среди взрослых пар, которые ожидали первого ребенка. Мы обнаружили, что пятнадцать минут прикосновений в день – в виде массажа шеи или плеч беременной женщины – повлияли на частоту возникновения послеродовой депрессии.

В парах, которые практиковали пятнадцатиминутный массаж каждый день, у 22 % молодых матерей проявились признаки послеродовой депрессии. А в группе без прикосновений? Распространенность послеродовой депрессии возросла до 66 %. Всего пятнадцать минут массажа, физического прикосновения и связи в корне изменили ситуацию [8].

Мы наслаждаемся прикосновениями. Многие люди думают, что единственный способ ощутить прикосновение – это секс или прелюдия. Это неправда.

Исследования показывают, что у людей всех полов, которые обнимаются, более долгие и крепкие отношения.

Хорошо, значит, прикосновения полезны для нашего здоровья и отношений. Данные показывают, что случайные прикосновения в парах – держание за руки, поцелуи, выражение физической привязанности на публике или в любое время – коррелируют с хорошей сексуальной жизнью. Мы знаем, как это здорово… так что же стоит на пути?

Табу на прикосновения и другие препятствия

Люди много чего приносят с собой, вступая в отношения. Мы не часто задумываемся о том, какую роль играет культура, в которой мы выросли. В некоторых культурах строже относятся к прикосновениям, чем в других.

В 1960-х годах исследователь Сидни Джурард провел ставшее знаменитым полевое исследование, которое получило название «исследование кофейни». Он путешествовал по всему миру, останавливался в кофейнях и наблюдал за заходящими туда парами. Он подсчитал, сколько раз за один час пары прикасались друг к другу любым способом: держались за руки, гладили друг друга по руке, спине или волосам, прижимались коленями и так далее. И вот что он обнаружил: в Париже пары прикасались друг к другу в среднем 110 раз в час. В Гейнсвилле, штат Флорида, они соприкасались дважды в час. А в Лондоне – ноль раз. Джурард пришел к выводу, что в определенных культурах (включая те, в которых многие из нас прожили всю свою жизнь), похоже, существует «табу на прикосновения» [9].

Если культура – это большой океан, в котором мы плаваем, то семья – это пруд поменьше. То, как вас воспитывали в сравнении с тем, как воспитывался ваш партнер, может повлиять на уровень комфорта при прикосновениях и потребность в них. Если кто-то из вас вырос в семье с низким уровнем прикосновений или даже без них, то физическое прикосновение – даже со стороны спутника жизни – может вызывать дискомфорт или тревогу. В некоторых случаях, когда люди подверглись жестокому обращению, прикосновение может вызвать страх, даже если это доброе, любящее касание. Это делает прикосновение «обоюдоострым»: оно может быть чудесным, успокаивающим, возбуждающим, а также казаться угрожающим, если оно быстрое, слишком грубое или неожиданное. Мы должны понимать багаж нашего партнера, как к нему прикасались (или вообще нет!) в прошлом.