Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания

Существуют ли различия в потребности в прикосновениях и желании секса между мужчинами и женщинами? Стереотип, безусловно, заключается в том, что мужчины, как правило, хотят секса больше, чем женщины. Это правда? Ну, похоже на то. Исследования показывают, что в среднем за обычный день мужчины думают о сексе в два раза чаще, чем женщины [10]. Но все люди разные. Бывает, что у женщины сексуальное влечение выше, чем у мужчины. Женщины, в частности, могут задаваться вопросом о своем либидо – вполне естественно беспокоиться, если вы чувствуете, что сексуальное влечение ослабевает. Мы консультируем многих женщин, которые задаются вопросом: «Что со мной не так?» Мы можем с уверенностью сказать: ничего. Реальность такова, что нет ничего необычного в том, что женщины начинают терять сексуальное влечение. Давайте не будем забывать, что в доисторические времена средняя продолжительность человеческой жизни составляла около сорока лет [11]. Женщины не нуждались в сексуальном влечении в более поздний период жизни, просто потому что не доживали до этого времени. Но вот в чем дело: позитивные, интимные, расслабляющие, несексуальные прикосновения полезны еще и потому, что они разжигают либидо. Вот что мы наблюдали в парах, с которыми работали: когда мужчина подходит к женщине не ради секса, а с позитивными несексуальными прикосновениями (объятия, массаж, растирание ног), это настолько расслабляет и стимулирует, что может привести к сексу.

Это не означает, что вы должны манипулировать своим партнером, добиваясь секса таким образом, или ожидать, что каждый момент физической близости приведет к половому акту.

Если ваш партнер отказался заниматься сексом, это вовсе не означает, что он не заинтересован в нем или у него навсегда пропало желание.

Для многих мужчин (хотя и не для всех) сексуальное влечение приводит к контакту. У многих женщин (опять же, не у всех) контакт приводит к сексуальному влечению. На самом деле многим людям гораздо легче возбудиться, если прикосновение изначально было несексуальным.

Суть в прикосновении ради прикосновения. Физическая близость необязательно должна приводить к сексу, чтобы быть ценной. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, – это избавиться от ожиданий, что секс должен произойти. Прикосновение – это само по себе полноценное питательное вещество, в котором нуждаются оба ваших организма.

Поговорите об этом!

Вопросы, которые мы обсуждали выше, включая культуру, прошлое, семью, травму, подчеркивают тот факт, что важно не просто прикасаться друг к другу, но и говорить об этом. Даже после многих лет совместной жизни мы можем не знать об определенных потребностях или предпочтениях партнера в отношении того, как и когда к нему можно прикоснуться. Например, вы успокаиваетесь, когда вас обнимают, если вы встревожены или сердиты, но ваш партнер может расстроиться или разозлиться из-за того же самого жеста. В такой момент вы можете просто сказать: «Что тебе нужно прямо сейчас? Ты бы хотела, чтобы тебя обняли, или тебе нужно немного побыть одной?» Все сводится к разговору: обращению к тому, где, когда и как вы хотите, чтобы к вам прикасались.

Спрашивайте друг друга:

Какие прикосновения тебе больше всего нравятся?

Что тебе не нравится?

Когда лучше всего прикасаться к тебе и обнимать тебя?

Бывают ли моменты, когда ты не хочешь, чтобы к тебе прикасались?

Какие твои любимые места для прикосновений?

Что касается последнего вопроса, то мы больше говорим о моментах вне секса. У людей часто есть определенные участки тела, которые им больше всего нравится массировать или растирать, и они считают эти прикосновения расслабляющими или успокаивающими, но их партнеры могут об этом не знать.

Когда мы видим такие пары, как Грейс и Эндрю, которые хотят привнести больше энергии, страсти и спонтанности в свою сексуальную жизнь, первое, что мы им советуем сделать, – это поговорить! Заведите разговор. Нужно уметь говорить о прикосновениях. Если вы не привыкли разговаривать напрямую, сначала разговор может показаться немного неловким. Попробуйте просто ответить на вопросы, приведенные выше, и вы очень скоро привыкнете.

И второе: не зацикливайтесь на спальне! Как вы заметите, в упражнениях этой недели не будет ничего, что требовало бы от вас попробовать что-то конкретное в плане сексуальной жизни. Это потому, что, когда дело доходит до секса, все отношения сильно отличаются друг от друга. Нет никакого магического числа, никаких установленных данных о том, сколько секса должно быть в жизни, чтобы создать продолжительный и приносящий удовлетворение союз. Что мы знаем точно: привнесение в свою жизнь этих крошечных привычек, например нежных прикосновений, усилит вашу дружбу, привязанность, взаимопонимание и доверие. И да – у вас, вероятно, будет больше секса.

«Молекула доверия»