Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания

Тьфу-тьфу-тьфу, пока моя медицинская карта не заполнена этими страшными диагнозами. Но я-то знаю, что многие из них на подходе. Поскольку мне стало трудно носить свое тело, то я стала меньше ходить и все чаще лежать на диване. А к чему приводит гиподинамия, все знают. Если же мне приходилось ходить много, то начинали болеть адски ноги, поясница, тазобедренные суставы. Время от времени я начала испытывать сердечные боли, меня стала мучить бессонница и головные боли, не давали покоя и рези в желудке. Это беспокоило меня, но не останавливало от походов к холодильнику даже ночью. Особенно ночью! И вовсе не потому, что я получала такое уж такое необыкновенное наслаждение от еды. Совсем нет. По этому поводу написано уже немало диссертаций, поэтому я немного подкована в медицинском плане.

Так вот, врачи уверяют: в течение некоторого периода времени большинство толстяков страдают от иллюзии того, что получают удовольствие от лишнего кусочка пирога, но потом они сами приходят от этого в ужас. А ужас вызывает стресс, а со стрессом что обычно делают? Конечно, заедают. И толстяки, хоть и запуганные, но вновь несутся в ближайший общепит. И погружаются в старую иллюзию, что большая тарелка с лапшой и три гамбургера помогают им расслабиться. Многие даже считают, что куча еды придает им уверенности в себе. Я тоже нечто подобное испытывала. И всегда, когда я пыталась ограничить себя в еде, то становилась неуверенной, и тогда глаза и руки начинали искать коробки шоколадных конфет и картошку фри.

Поэтому я давно и страстно жаждала освободиться от этого кошмара, от рабской зависимости, вынуждающей меня идти по жизни, систематически разрушая свое тело и платя бешеные деньги за эту сомнительную уверенность.

– Ты пойми, – втолковывал мне Геннадий Николаевич. – Обычный способ похудеть заключается в составлении списка явных отрицательных сторон ожирения и убеждении себя: «Если я смогу продержаться достаточно долго без куска торта, то желание обжираться пройдет. Тогда я снова начну наслаждаться жизнью, будучи свободной от обжорства.

Это логический способ рассуждения вроде бы может положить конец обжорству. И каждый день тысячи толстяков бросают объедаться при помощи многочисленных вариаций этого метода. Однако добиться успеха, следуя ему, очень сложно по трем причинам.

Во-первых, настоящая проблема – не проблема бросить есть сверх всякой меры. Каждый раз, отказываясь от очередного пирожка, вы действительно бросаете объедаться. В какой-то день вы можете привести убедительные доводы и сказать: «Я больше не хочу много есть». Такие доводы есть у каждого толстяка в любой день его жизни, и они намного весомее, чем вы можете себе представить. Настоящая проблема заключается в том, что на второй или десятый день, в момент слабости, триумфа или просто в состоянии опьянения вы вновь идете к холодильнику, достаете одно блюдо, потом другое – и снова становитесь обжорой.

Во-вторых, забота о собственном здоровье должна бы толстяков остановить. Их разум подсказывает: «Брось так много есть, жирняк!». Однако в результате бросить есть сверх всякой меры становится даже труднее. Толстяки едят, к примеру, когда нервничают, но скажите им, что лишний вес убивает их, и первое, что они сделают – откусят большой кусок бутерброда с колбасой. От страха!

И последнее, по словам моего диетолога, все доводы на самом деле значительно усложняют отказ от обжорства по одной причине: у нас – любителей покушать – создается ощущение жертвоприношения, что нас насильно вынуждают отказаться от вкусняшек, или опоры, или небольшого порока или удовольствия, в зависимости от того, как мы это расцениваем.

– Лучший способ начать худеть заключается в следующем, – предлагает доктор Никитин. – Забудь о тех причинах, из-за которых ты хотела бы бросить объедаться, а взгляни на проблему обжорства в общем и задай себе следующие вопросы: Что мне дает обжорство? Действительно ли я получаю от него удовольствие? Неужели я на самом деле хочу идти по жизни, тратя кучу денег только на то, чтобы запихивать в рот торты и шоколадки?

И подумав, ты сама придешь к выводу, что обжорство абсолютно ничего тебе не дает. У него нет никаких преимуществ. Ты придешь к пониманию того, что, собственно говоря, и отказываться-то не от чего. Не только не существует ничего, от чего тебе придется отказаться, но более того: в том, чтобы быть худой и стройной, есть очевидные выгоды. Деньги и здоровье – лишь две из них. Как только ты сама поверишь в то, что жизнь не только приятна без фаст-фуда, а бесконечно приятнее. Как только чувство лишения или тоски по конфетке исчезнет – ты вновь вернешься к здоровью и деньгам, а также к десятку других причин отказа от обжорства. Это понимание послужит тебе дополнительной поддержкой и поможет достичь того, чего ты действительно хочешь: наслаждаться жизнью, свободной от рабской пищевой зависимости.