Режим Берсерка. Новый масштаб личности

Помимо того, что спорт нормализует многие процессы в твоем организме, самое главное, что он поднимет твой тест. ??Увеличение мышечной массы, выброс эндорфинов после тяжелых подходов, хорошее настроение при бросании взгляда на зеркало, возможность выплеснуть всю накопившуюся энергию в железо под любимую музыку, улучшение своего повседневного состояния, улучшение дыхания, улучшение либидо, увеличение самооценки и как следствие – больший успех у женского пола и влечения к нему. Физические нагрузки улучшают когнитивные способности: память, внимание, исполнительные функции, необходимые для творческого процесса. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению.

Бады.

Я советую начать с чего-то попроще – заходишь на озон или вайлбериз, и пишешь: Комплекс витаминов группы Б, Витамин Д3 (D3), Цинк цитрат, Магний, Ацетилхолин, общий аминокомплекс. Поверь, это стоит копейки, однако ты сможешь получить то, что не можешь получить в современном мире, в России, не из еды, не из условий проживания, не из климатических условий. Функции каждого отдельного витамина ты более подробно сможешь загуглить, однако для формирования цельной картины я объясню: Комплекс витаминов группы Б – нормализируют состояние нервной системы, помогают вырабатывать энергию, повышают синтез тестостерона, защищают печень, контролируют усвоение белковой пищи, а также делают организм более устойчивым к внешним вредным воздействиям.??Витамин D3 (D) – способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови; помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения; препятствует росту раковых клеток.

Цинк цитрат – незаменимый для мужчин элемент, естественным путем стимулирующий повышение уровня тестостерона – гормона, отвечающего за полноценную работу половых функций мужчины, потенцию и здоровый внешний вид. Являясь биологическим компонентом, цинк присутствует во многих органах, тканях и клеточных структурах организма.

Магний – обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, способствует более быстрому набору мышечной массы, стимулирует усвоение витамина D и синтез тестостерона, помогает сохранить высокое либидо и потенцию в зрелом возрасте. Помогает справляться со стрессом, депрессией, усталостью, раздражительностью, избавляет от бессонницы и головных болей.

Ацетилхолин – играет важнейшую роль в процессах сокращения мышц, в регуляции памяти и когнитивных функций, поддержании нейропластичности и во многих других процессах. Помогает держать концентрацию в течение дня (в условиях клиповости любого контента это особо полезно), чтобы быть сфокусированным на своем деле, не отвлекаясь на сми, видео и прочую ерунду.

Сон.

Обязательные 7-9 часов крепкого сна + подъем утром, желательно до 8 утра. Ночной отдых напрямую влияет на выработку тестостерона, а также качество спермы. Пункт короткий, но невероятно важный, акцентирую на этом внимание.

Нейроманипуляции.

Это следующий пункт нашего курса. Скажу кратко – мозг имеет самый серьезный баг – он не отличает воображаемое от реального. Попробуй встать посреди комнаты, представить, что у тебя 2 топора в руках, ты стоишь на носу огромного драккара (корабля викингов), позади тебя еще 300 кораблей, ты великий воин, который ведет за собой эту армию головорезов. Через несколько минут вам высаживаться на английских землях, враг в ужасе, ты поднимаешь руки вверх и громко кричишь, словно кинг-конг на вершине горы, и в этот момент все остальные 300 кораблей кричат тебе вслед. ВСТАНЬ И СДЕЛАЙ ЭТО. Погрузись в роль. Что ты почувствовал? Удовлетворение? Мы только что подняли твой тестостерон, не выходя из комнаты. Именно так это и работает, в разделе нейроманипуляций ты узнаешь больше.

Посильные победы в течение дня.

Закрыл сделку? – ты хорош, отметь для себя это. Смог получить женщину? – ты хорош, отметь для себя это. Побил собственный рекордный вес в жиме? – ты хорош, отметь для себя это. Сегодня ты заткнул рот этому ублюдку, который доставал тебя на протяжении года? – ты хорош, отметь для себя это. Празднуй маленькие победы, чтобы мозг сделал победы привычкой, это называется дофаминовое закрепление. При акцентировании для себя каждой победы, мозг со временем перестанет различать масштабы этих побед, он начнет считывать тебя победителем, от чего мало того, что твой тестостерон начнет неумолимо расти, так еще и сделает из тебя альфа-ебыря, который больше не сомневается в своих силах и знает, что он истинный победитель.

Занимай больше места в пространстве.