Родословие Иисуса Христа Сына Божия

(если вы еще не читаете главы Нового Завета ежедневно, то начните это делать прямо сейчас!)

3. Правило (алгоритм) выполнения практических упражнений или формулирования вопросов

(выучить наизусть!)

Все упражнения, от первого до последнего, какие только вам удастся придумать, как и получение ответов на вопросы, выполняются по одной схеме:

1. После прочтения молитвы Господней сформулируйте задачу упражнения или вопрос. На занятиях с преподавателем это делает преподаватель, но вам надо понять и принять задачу. Если вы не хотите выполнять упражнение в заданном виде, то должны сообщить причину отказа от этого упражнения и вернуться к молитве Господней. Если желание есть, то запомните, как вы сформулировали задачу, сравните с формулировкой преподавателя (совпадают?!), и идите дальше.

2. Проверьте собственную готовность к любому результату выполнения упражнения. Может быть, вы не готовы получить любой ответ, например, дату смерти любимого животного. Тогда лучше отказаться от имеющейся формулировки задачи и вернуться к п.1.

Если вы готовы ко всему, то идите дальше.

3. Прочитайте молитву "Отче наш..."

4. Произнесите искреннюю просьбу к Иисусу Христу о помощи в выполнении упражнения или получении ответа.

5. Создайте импульс желания и действия по выполнению упражнения или получения ответа на вопрос, и задержите дыхание на пару секунд.

6. Получите ответ на вопрос или начните выполнять упражнение. Надо продолжить выполнение упражнения до его завершения.

Примечания:

1. Если упражнение не получается, или вы думаете, что не получается, вернитесь к п.3.

2. Если упражнение не получается после трех возвращений к п.3, вернитесь к п.2.

После получения ответа или завершения упражнения:

7. Постарайтесь запомнить, какой ответ вы получили на свой вопрос, или как происходило выполнение упражнения. Только после того, как вы запомнили результат, можно приступить к его обдумыванию. Но сначала проверьте его истинность. Для этого задайте дополнительный вопрос: «Тот, кто дал мне ответ, исповедует Иисуса Христа, явившегося во плоти?» Если на этот вопрос получен полный положительный ответ или хотя-бы краткий: «Да, исповедую», то переходите к п.8, иначе — к п.5.

Если при выполнении п.5 вы увидели, а не услышали ответ, и он после вашего дополнительного вопроса не изменился, переходите к п.8.

8. Запишите формулировку вопроса или задания на выполнение упражнения. Опишите, какой ответ вы получили, или как проходило выполнение упражнения, а также свои впечатления и рассуждения о произошедшем.

Все вопросы в процессе выполнения упражнений задаются Иисусу Христу Сыну Божьему, если в упражнении не оговорено другое.

4.Сосредоточение по Э. Вуд

Вы уже выполняли второе упражнение на сосредоточение: создание привычки возвращения мысли. Повторяйте его и на этой неделе.

“Не имеет большого значения, какой предмет избирается для сосредоточения, хотя сначала лучше избегать чего-либо обширного или сложного, или связанного с неприятными воспоминаниями. Вполне возможно брать картину или символ. Объект может быть заменен другим через несколько дней.”

5. Видение внутреннего света

Это упражнение учит тому, что у вас есть не только физическое тело. «Видение внутреннего света» — это упражнение в вашем переключении зрения на глаза духовного тела. Упражнение обучает заново видеть духовными глазами в духовных мирах. Заново — потому что в раннем детстве вам это легко удавалось.

Задача этого упражнения - не научиться видеть что-то конкретное, а научиться смотреть в духовном теле.

При выполнении этого упражнения, как и всех других упражнений школы, важно не включать воображение, представление или воспоминание. Некоторым специалистам по медитации гораздо легче что-то вообразить, чем увидеть. Вам надо смотреть, а не что-то представлять или воображать.

Обычно человек смотрит, когда хочет что-то увидеть вне своего тела и перед ним. Тогда его глаза не напряжены и направлены вперед. Конечно, можно посмотреть и в другие стороны, поворачивая не голову, а глаза, но при этом чаще всего включается произвольное внимание. Непроизвольно, как правило, поворачивается голова в направлении взгляда, а глаза почти не меняют своего положения относительно головы.

Если человек концентрирует внимание не на зрении, а на других чувствах, то направление его взгляда опускается. Если же человек хочет что-то представить, вообразить или вспомнить увиденное ранее, то направление его взгляда поднимается вверх.

Если просто закрыть глаза, то человек сначала продолжает видеть то, что было перед глазами до закрывания глаз. Потом картинка тускнеет и становится инверсной. Вместо красного пятна может быть увидено синее, и т. п. Этот эффект называется эффектом последействия. Продолжается он обычно несколько секунд.