С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

• Обязательно прощайте ребенка, не играйте в «молчанку». Дети делают что-то нечаянно и очень боятся потерять любовь взрослых. Скажите о своих эмоциях и чувствах, но не носите в себе обиду. Прощайте и обнимайте! Сломанные вещи, разбитые чашки, разрисованные стены… Все это мелочи по сравнению с тем, что некоторые за обидами и ежедневными упреками теряют ниточку связи со своими близкими, перестают видеть глаза своих детей, потому что экран телефона ярче и там якобы больше интересного.

• Помогайте ему узнавать его сильные стороны. Наблюдайте за ребенком с детства. Кто-то говорит, что ваш ребенок все ломает и достает из всех игрушек батарейки? Прекрасно! Обратите на это внимание. Другие дети этим не занимаются? Значит, это особенность вашего ребенка. Скорее всего, ему интересно что-то ремонтировать и конструировать. Почему бы его не отдать на кружок или в секцию, где он сможет развить свой дар? Тогда и батарейки у бабушек с дедушками будут целее. Научитесь видеть не только минусы, которые на поверхности, — смотрите глубже. Ваш ребенок особенный и удивительный.

От основных причин давайте перейдем к рычагам управления ситуацией, чтобы знать, как помочь ребенку с эмоциями справиться, раз топить их и отмести в сторону — все равно не самая хорошая идея.

Как справляться с детской агрессией?

1. Наблюдайте за ребенком в течение дня. При первых признаках раздражения и злости найдите способ разрядить обстановку. Нарастание агрессии на самом деле происходит медленно, поэтому старайтесь уловить начальный этап.

2. Признайте право ребенка на агрессию, но не на правоту в том или ином агрессивном поведении. Например, вы можете сказать: «Злость — это нормально, ты можешь сердиться. Я и папа тоже иногда сердимся. Но вот бить сестру нельзя».

3. Предложите крохе экологичный способ проявления своих эмоций. Может быть, нахмуриться, сказать: «Я злюсь на тебя!», потопать ногами или порвать газету, нарисовать, как он злится (для этого нужно будет держать чистый листок бумаги и карандаши наготове).

4. Не объясняйте ничего, если ребенок уже разозлился, это может только усилить его эмоцию. Не кричите и не стыдите его ни в коем случае. Крепко обнимите и прижмите к себе, будьте рядом без активного участия, переключите внимание или мягко подгладьте, успокойте голосом.

5. Если вы сами иногда спорите с родителями, супругом, то обязательно миритесь при ребенке. Малышу полезно видеть, что после конфликта может и должно происходить примирение.

6. Не стоит стыдить ребенка, особенно делая это слишком часто. Дело в том, что, если кроха ежедневно слышит, как его стыдят (даже за поступки), то он невольно будет проецировать это на себя: «Значит, это я такой!»

7. После истерики можно умыться холодной водой, попить. Только когда малыш себя хорошо почувствует и отойдет от случившегося, поговорите с ним и объясните, что случилось.

Внимание: у ребенка может возникать злость и на почве переутомления и чувства голода. Если это периодически происходит с вашим ребенком, помогите ему, уложив спать и накормив. Но и обязательно пересмотрите режим дня малыша, насколько он ему на самом деле подходит.

А как вести себя на площадке, если конфликт назревает вне дома — разозлился ваш малыш или ребенок, с которым он играет?

• Если назревает спор на почве игрушки, предложите детям играть вместе или поменяться. Возможно, у вас в сумке припрятана еще одна игрушка, которая может заинтересовать второго ребенка.

• Предложите детям более спокойную игру, если они разбаловались и недалеко до конфликта. Подскажите им правила, отвлеките от опасных занятий.

• Если кроха раскапризничался на фоне режущегося зуба или короткого дневного сна, предложите ему пойти пособирать цветочки или слепить снежную бабу, чтобы не допустить накала отношений с другими детьми.

• Если все-таки «скандала» не удалось избежать, то покажите малышу, как выйти из этой ситуации. Не принимайте на свой счет, как личное оскорбление, если вашего ребенка обидели. Важно его успокоить, объяснить, что произошло, и показать вашу готовность не дать его в обиду: «Солнышко, я с тобой рядом! Я знаю, что тебе сейчас обидно, мы разберемся в этой ситуации, не переживай. Я с тобой и никому не дам тебя обижать».

• Нужно научить вашего малыша извиняться, если он выступал агрессором. Такой опыт важен и показывает ребенку, как выходить из подобных ситуаций. Дети могут ссориться сегодня, а с завтрашнего дня — стать лучшими друзьями на всю жизнь.

Внимание! Обязательно будьте на стороне ребенка в сложных ситуациях. Маленьким детям важно знать, что, пока они слабы и беззащитны, у них есть надежная опора и «адвокат» в виде их взрослого, который их в обиду не даст. Вы можете разобраться в случившемся, если ваш малыш не прав, в более спокойной обстановке, но нападать на него вместе с другими взрослыми, когда он и без того перепуган, точно не стоит.

Послесловие