С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Однако помимо колик, исследователи выделяют еще и период нервозности, который характерен для абсолютного большинства детей и является нормальной стадией развития ребенка — так называемый фиолетовый плач. В отличие от колик он не является диагнозом или патологией, а, наоборот, характерен для всех малышей в той или иной степени (есть даже свидетельства, что детеныши млекопитающих животных проходят аналогичный этап). Мамы часто думают, что с их молоком что-то не то, что они не справляются или сделали что-то неверно, что малыш страдает от боли. На самом деле это беспокойство ребенка вызвано незрелостью его нервной системы и временным отсутствием торможения, которое в свою очередь приводит к перевозбуждению. Как только мозг ребенка дозревает (обычно к 3–4 месяцам), вечерний крик сходит на нет.

• Как и колики, фиолетовый плач начинается в возрасте 1–2 недель и в среднем длится до 3–4 месяцев.

• Пик вечернего беспокойства (как мы с вами уже успели обсудить) приходится на 6–8 недель.

• Плач по своим признакам и характеру очень напоминает плач от боли.

• Похож на колики тем, что никакие привычные методы успокоения не работают — у вас просто не получается переключить малыша так же легко, как раньше.

• Один приступ плача может длиться от 35–40 минут до 5 часов в сутки суммарно.

Важно: чтобы отличить фиолетовый плач от колик, обратитесь к врачу. Педиатры порой сами с трудом их различают и называют коликами любые приступы крика ребенка. В данном случае вы можете опираться на правило трех троек — плач более 3 часов в сутки, более 3 суток в неделю, более 3 дней в неделю. Если все совпадает, то, скорее всего, вы в числе тех 20 % родителей, чьи дети страдают от колик.

Если вы переживаете и у вас есть мысли о том, что ребенка действительно что-то сильно беспокоит, обратите внимание на следующие признаки:

• Есть ли у младенца температура.

• Присутствуют ли обильные срыгивания.

• Изменились ли консистенция и цвет стула.

• Наблюдается ли у ребенка потеря веса.

О ваших наблюдениях важно рассказать врачу и задать ему все интересующие вопросы, чтобы снизить свой уровень тревоги.

Почему так происходит и в чем причина колик?

Это, пожалуй, самый загадочный вопрос. Ученые пытаются разгадать феномен колик уже на протяжении долгого времени и выдвигают самые разные теории: от недостаточного количества ферментов для расщепления пищи до заглатывания воздуха и даже дисбаланса гормонов.

Некто Линда Вайсблут, например, выдвинула теорию, которая гласит, что причиной является дисбаланс серотонина и мелатонина, которые продуцируются не только в мозге, но и в кишечнике человека. При чем здесь гормоны, спросите вы! Дело в том, что серотонин отвечает за сокращение мускулатуры кишечника, в то время как мелатонин — наоборот, ее расслабляет. В первые 1–2 недели после родов в организме младенцев содержится достаточное количество мелатонина, который они получили от мамы внутриутробно. К середине первого месяца мелатонин заканчивается, плюс у детей еще нет достаточного количества ферментов для обработки имеющегося серотонина и превращения его в гормон сна. Разрешается эта ситуация как раз к 3–4 месяцам, когда уровень мелатонина повышается вследствие созревания систем для его выработки.

Как помочь себе и ребенку?

1. Продолжайте кормить грудью. Мамино молоко способствует созреванию пищеварительной системы и заселяет кишечник младенца полезными микроорганизмами.

2. Уберите источники нервного напряжения. Если это частые гости из родных и близких, то сократите визиты. Периодически устраивайте малышу спокойные периоды в течение дня. Успокаивайте его не тогда, когда он уже бьется в истерике, а превентивно — еще до начала плача.

3. Создайте комфортные условия. При первых признаках недовольства уменьшите свет в комнате и включите фоном белый шум или звук дождя.

4. Носите малыша на руках и давайте ему больше тактильного контакта — кожа к коже. Плавные движения и покачивания, тепло вашего тела и сердцебиение будут успокаивать новорожденного.

5. Используйте слинг или пеленку-кокон, чтобы организовать крохе пространство, как в его знакомом «домике» — в утробе у мамы.

6. Включите пылесос, фен, вентилятор, увлажнитель, вытяжку — попробуйте разные средства.

7. Попробуйте музыку — классическую или детскую, включите телевизор фоном.

8. Предложите грудь или соску.

9. Подержите малыша вертикально и спойте колыбельную.

10. Подышите глубоко, включите любимую медитацию и постарайтесь сами успокоиться.

11. Искупайте малютку — вода может переключить его внимание с плача.

12. Если вы устали, а кроха не успокаивается, попросите мужа или бабушку сменить вас. А сами отправляйтесь прогуляться хотя бы на 20 минут! Слушать плач своего ребенка, тем более в больших количествах — сложно.

13. Если вам некому передать малыша, положите его в кроватку (обязательно предварительно проверить безопасность спального места) и выйдите из комнаты на 5–7 минут! Дайте себе несколько минут отдохнуть.