Читаем С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания полностью

С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Для совсем малышей можно не опускать дно кроватки слишком низко \ (до 6–8 месяцев, пока кроха не начнет вставать на четвереньки, можно не опускать его в самый низ).

Когда малыш заснет, подождите еще буквально 10–15 минут. Подойдите ближе к кроватке и начните опускаться вместе с малышом (не отделяйте его от своего тела резко и сразу). Достаньте одну руку из-под малыша, все еще находясь рядом с крохой, — тепло вашего тела сделает этот момент перехода более плавным и незаметным для ребенка.

Переместите руку на грудь малыша и все еще будьте рядом, аккуратно достаньте вашу вторую руку.

Если нужно, пошипите голосом и побудьте еще минутку рядом.

Затем можете потихоньку выйти из комнаты.

По возможности практикуйте засыпание в кроватке

Сразу хочу отметить, что тут не идет речь о самостоятельном засыпании — детки до 4 месяцев для этого слишком малы, и их нервная система не созрела для такого обучения. Однако можно говорить о том, чтобы иногда пробовать укладывать его в кроватку сонным, но не спящим. Как это организовать? Когда малыш уже знаком со своей кроваткой (вы укладывали его туда на сон, доставали через 1 минутку после пробуждения, чтобы он успевал осмотреться по сторонам), начните расслаблять его на ручках, но на сон старайтесь перемещать уже в кроватку.

• Зайдите в комнату для успокоительного ритуала, покормите кроху и поносите на ручках.

• Когда вы заметите, что ребенок готов погрузиться в сон, так же, как при перекладывании, аккуратно и плавно уложите его. Не делайте резких движений! Иначе малыш испугается и заплачет.

• Будьте рядом до его полного погружения в сон — держите руки у него на животе или на груди, шипите голосом. Хорошо, если комната затемнена и включен фоном белый шум.

• Если вдруг кроха не справляется и начинает хныкать, то погладьте малыша или возьмите его обратно на ручки и помогите уснуть уже в ваших объятиях.

• На следующий день повторите попытку во время погружения в первый или второй дневной сон. Лучше не практиковать засыпание в кроватке после обеда, когда у младенца меньше сил и больше раздражительности.

Сколько кормлений требуется малышу?

Количество кормлений может сильно разниться в зависимости от целого спектра факторов. Кто-то спит всю ночь, просыпаясь лишь на 1–2 кормления, у других деток их 5–6 и даже больше. Существенно повлиять на их количество до 4 месяцев бывает сложно, и я не советую это делать без консультации педиатра и специалиста по сну (там есть свои тонкости и нюансы).

В целом количество прикладываний сохраняется от 8 до 12 за сутки. Старайтесь не давать грудь на любой плач — тем более, вы, скорее всего, уже постепенно начинаете различать, когда малышу скучно, когда он замерз, а когда пора уложить его спать.

И да, с точки зрения сна и кормлений, период до 4 месяцев может быть самым непростым. Если это ваш случай, напоминайте себе, что он конечен, что вы сможете проработать все нюансы, как только ребенку исполнится

4 месяца. То, как спит младенец в первые 3–4 месяца, — к счастью (а для некоторых родителей — к сожалению), не показатель того, как он может отдыхать. Поэтому настраивайте себя на позитив, все получится!