Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Есть вещи в нашем организме, которые происходят как в сказке, по принципу Иванушки-дурачка, которому стоит только сказать, лежа на печи: «по щучьему велению, по моему хотению…», как все тут же получается само собой. Как говорится, сказка – ложь, да в ней намек. Обратите внимание на один нюанс: от Иванушки-дурачка все же требовалось одно действие, а именно – хотение. Иванушка не просто знал волшебное слово, он еще и умел… хотеть. А хотеть по-настоящему не так-то просто. Хотеть – это целое искусство. Хотеть – это значит иметь сильную волю. Хотеть по-настоящему – это значит хотеть не только сознательно, но и на уровне подсознания. Хотеть – это значит мобилизовать все внутренние резервы, настроиться, когда все внутренние части нашего «Я» хотят чего-либо единогласно, а не устраивают бесконечные парламентские споры «за» и «против». Хотеть – это значит создать для себя установку, т. е. заложенную в подсознании программу действия, запрограммировать свой организм на достижение результата (помните у Кашпировского: «Даю установку…»). И тогда можно начать действовать без сомнений и колебаний, не задумываясь о результате. И там, где встретятся трудности на пути, где ум, сознание заблудятся в лабиринте противоречий, подсознание найдет наилучший возможный выход из тупика. Подсознание подскажет, что дальше делать, а обстоятельства, как бы сами собой будут складываться в Вашу пользу.

Так происходят «чудеса», когда человек вдруг исцеляется от неизлечимой болезни, сбрасывает десятки килограммов лишнего веса, раз и навсегда избавляется от вредных привычек. И так происходят «чудеса», когда человек ходит босиком по горящим углям, нежится на мягком ложе из гвоздей или битом стекле, и еще многое другое, поражающее воображение. Так вообще происходит всегда, когда человек добивается чего-либо в жизни, совершает что-либо, преодолевая трудности. В общем, стоит только захотеть по-настоящему – и все получится.

Марк Евгеньевич Сандомирский, книга «Как справиться со стрессом»

Вот, наконец, мы и подошли к самому трудному. К необходимости решения двух насущных задач для тех, кто хочет обрести истинную стрессоустойчивость.

Повторим еще раз. Каждый из нас уникален. И не только на нашей планете, но, возможно, и во всей нашей Вселенной (ученые, правда, утверждают, что есть еще и множество других, ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ вселенных).

А раз каждый из нас НЕПОВТОРИМ, то и антистрессовые средства должны готовиться по особому замесу-заказу. И тут никакой психотерапевт помочь нам не сможет. И борьбу со стрессом мы должны взять дело в свои собственные руки.

Итак, ЗАДАЧА № 1 – познать свое «Я». Об этом мы рассуждали в двух предыдущих разделах,

Надо научиться твердо стоять на собственных ногах, выработать свой психологический «ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ».

Теперь ЗАДАЧА № 2 – подружиться с собственным подсознанием. Наладить диалог между сознанием и подсознанием, устранить внутренние конфликты, достичь согласия, разумного компромисса между ними.