Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней

Какой бы переходный план вы ни выбрали, я надеюсь, что вы продолжите применять некоторые из приемов, которые освоили за последние десять дней. Ведь вы же понимаете, что исчезновение вашего пристрастия к вредной пище, увеличение запаса сил и энергии, нормализация пищеварения, исчезновение болей в мышцах и суставах, прекращение головных болей и прояснение разума – это не какое-то волшебство. Вы не случайно стали выглядеть и чувствовать себя так хорошо. Это результат ВАШИХ усилий!

План питания, ванна супердетоксикации, дыхательная гимнастика, отслеживание достигнутых результатов, ведение журнала, ежедневные физические упражнения, осознанное планирование своего «пузыря здоровья» – это невероятно эффективные способы задавать своему телу и своему разуму нужное направление, чтобы они стремились только к здоровью и нормальному весу. Вы вернули себе контроль над своим организмом и над своей жизнью, и теперь пути назад нет!

«Суперпродвинутый план»

Я подписываюсь еще на 90 дней. Я уже похудела на 3 килограмма и убрала 7 сантиметров с талии. С таким результатом не поспоришь! Уровень сахара нормализовался, и я жду не дождусь следующего похода к врачу, чтобы узнать результаты анализа крови. В моей семье было много диабетиков. Обе мои бабушки болели им… оба моих брата им болеют… у папы и мамы преддиабетные состояния, и мне тоже грозила подобная судьба. Но я ВЫБРАЛА для себя другой путь. Мои поздравления каждому, кто тоже решил принять лучшее, более здоровое будущее для себя и своих близких!

Терри Гарвин

«Суперпродвинутый план» ничем не отличается от того, который вы соблюдали в рамках «Десятидневной диетической программы детоксикации». Когда я запустил пробные испытания этой программы, я предложил участникам продолжать следовать ее рекомендациям еще 90 дней, чтобы они смогли еще сильнее укрепить свое здоровье и сбросить еще больше лишних килограммов. Многие из них приняли этот вызов, и по прошествии первых шести недель достигнутые результаты вновь поразили не только их, но и меня самого:

♦ Участники похудели в среднем на 3,7 килограмма в течение первых десяти дней и в среднем на 6,4 килограмма в последующие шесть недель (некоторые достигли здорового значения веса тела, и им больше не нужно было худеть, вот они и не худели, в то время как другие сбросили гораздо больше 6 килограммов).

♦ Обхват талии у них уменьшился в среднем на 4,3 сантиметра в течение первых десяти дней и еще на 8,1 сантиметра за последующие шесть недель.

♦ Обхват таза уменьшился в среднем на 3,8 сантиметра, а за шесть недель еще на 6,9 сантиметра.

♦ Шесть недель спустя кровяное давление упало в среднем на 10 пунктов.

♦ Уровень глюкозы в крови за шесть недель снизился в среднем на 18 пунктов.

Следуйте «Суперпродвинутому плану», если:

♦ хотите похудеть на 10 и больше килограммов;

♦ болеете диабетом и хотите от него избавиться;

♦ принимаете лекарства от диабета или инсулин и хотите от них отказаться;

♦ у вас повышенный уровень триглицеридов в крови и заниженный – ЛВП (полезный холестерин), и вы при этом хотите отказаться от применения лекарств из семейства статинов;

♦ у вас повышенное кровяное давление, и вы хотите отказаться от приема лекарств от гипертонии;

♦ просто чувствуете себя потрясающе и хотите сохранить подобные ощущения.

Итак, вот программа для «Суперпродвинутого плана»:

♦ Следуйте указаниям на каждый день, описанным в седьмой главе в разделе «Указания на каждый день».

♦ Продолжайте отказываться от глютена и мучных продуктов (в том числе с пометкой «не содержит глютена»), молочных продуктов, а также сахара и сладостей в любом виде.

♦ Продолжайте держаться подальше от любых технологически обработанных продуктов питания.

♦ Избегайте злаков, содержащих крахмал овощей (таких как картофель), фасоли и других бобовых растений, а также фруктов (помимо половины стакана ягод или одного киви, которые вы будете добавлять в свои утренние коктейли на завтрак).

♦ Избегайте способствующих воспалительному процессу напитков (кофе, в том числе без кофеина, спиртные напитки, газированные напитки и соки).

♦ Ешьте в неограниченном количестве овощи, не содержащие крахмал, на завтрак, обед, ужин и во время перекусов.

♦ С каждым полноценным приемом пищи съедайте 120–200 граммов белковой пищи (яйца, курица, рыба, постное мясо, орехи и семена).