Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней

Я частенько ловлю себя на том, что постоянно механически проверяю свой смартфон на предмет новых писем, SMS-сообщений, уведомлений, и это отнимает у меня уйму времени и энергии. Это действительно еще одна разновидность зависимости в современном мире.

Согласно пятому изданию «Диагностического и статистического руководства по психическим болезням», «зависимость от Интернета» относится к списку «заболеваний, требующих углубленного изучения». Неожиданно, правда?

Я настоятельно рекомендую вам отдохнуть от СМИ – временно максимально отгородить себя от любой информации в электронном виде, в том числе от радио и телевидения. Воспринимайте эту программу как детоксикацию не только организма, но и разума – как возможность разгрузить не только пищеварительную и эндокринную системы, но и мозг, освободиться от того багажа, который мешает вам уделять внимание действительно важным вещам.

Хорошее добавить!

Теперь настало время для того, чтобы добавить в вашу жизнь и в рацион питания много хорошего и полезного для здоровья!

Каждый элемент «Десятидневной диетической программы детоксикации» включен в нее потому, что удивительным образом помогает исцелению и восстановлению организма, избавлению от токсинов, вместе с которыми уходят и лишние килограммы. Это уникальное сочетание полезных продуктов питания и элементов образа жизни было тщательно разработано для того, чтобы, действуя взаимосвязанно, ускорить процесс оздоровления организма и оптимизировать полученный результат.

Итак, следующие десять дней вы будете добавлять в свою жизнь следующие действенные элементы, способствующие эффективной детоксикации и оздоровлению организма:

♦ продукты, которые ускоряют процесс детоксикации;

♦ продукты, которые снижают уровень воспаления в организме;

♦ продукты, которые улучшают работу кишечника;

♦ продукты, которые способствуют балансу глюкозы в крови;

♦ физические упражнения;

♦ пищевые добавки;

♦ достаточное количество воды;

♦ ведение журнала;

♦ отдых и релаксацию;

♦ режим;

♦ здоровый сон.

Продукты, которые ускоряют процесс детоксикации

Завтраки, обеды и ужины, предложенные в рамках этой программы, специально разработаны для того, чтобы наполнить ваш организм полезными питательными веществами и фитохимическими соединениями, чтобы максимально ускорить процесс детоксикации на каждом его этапе. В здоровом организме процесс детоксикации протекает гладко. Когда же организм перегружен токсинами, то механизм детоксикации в печени начинает давать сбои, в результате чего некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем нужно, доставляя организму ненужные проблемы. Это способствует развитию различных болезней и нарушает нормальный обмен веществ. Кроме того, это вызывает задержку в организме жидкости и появление отеков.

Если у вас избыточный вес, то ваш организм по определению подвержен повышенному воздействию токсинов, так как большинство химических веществ из окружающей среды, таких как пестициды и частицы пластика, откладываются в жировой ткани. Чтобы похудеть, вам необходимо вымыть токсины из организма, высвободив их из жировой ткани, иначе они могут серьезно отравить ваш обмен веществ и помешать эффективному похудению.

Определенные продукты ускоряют процесс детоксикации организма и способствуют более эффективному и продуктивному похудению. Это пища, богатая витаминами А, В и С, антиоксидантами и особыми противоокислительными соединениями, именуемыми фитохимическими, которые в естественном виде присутствуют в китайской капусте бок чой, брокколи, брюссельской, белокочанной, листовой и цветной капусте, остром перце, кинзе, чесноке, имбире, лимоне, луке, петрушке, розмарине, жерухе и таких морских водорослях, как ундария перистая (вакамэ), арама и комбу. Яйца не относятся к растительным продуктам питания, однако тоже содержат питательные вещества, препятствующие окислительному процессу в организме, и серу.

Я всегда знала, какая еда полезная… просто я ела больше вредной, из-за чего пользы от этих продуктов было мало. Теперь же я по-настоящему поняла, что различные продукты делают с моим телом, как вредные, так и полезные, и это знание помогает мне делать правильный выбор.

Джеки Вудс

Продукты, которые снижают воспаление