Самая нужная книга для стройности и красоты

После того, как встала на весы, я поняла, что слово «Коровка» на фантике – это не название, а предупреждение…

231. Чем хорош яблочный уксус?

Многие уверены, что яблочный уксус помогает похудеть. Так ли это на самом деле?

Аргументы «за»

• Продукт стимулирует отделение слюны и ускоряет синтез ферментов пищеварения – расщепляются жиры, выводятся шлаки, и вес снижается.

• Уксус снижает тягу к быстрым углеводам (сладкому).

Аргументы «против»

• Регулярное употребление яблочного уксуса чревато проблемами с пищеварением, поскольку продукт изменяет кислотность желудка и может вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.

• Курс такого похудения – слишком длинный: выраженного эффекта можно добиться лишь через 1–2 года.

• Похудеть на яблочном уксусе можно только в том случае, если… ничего кроме него не есть.

Вывод: яблочный уксус не помогает похудеть, но укрощает аппетит и повышает тонус организма.

Компетентно

Яблочный уксус содержит 20 минеральных микроэлементов, кислоты (лимонную, уксусную, молочную), аминокислоты, ферменты и другие важные для организма вещества.

Пить яблочный уксус лучше всего через трубочку, а после приема нужно прополоскать рот, т. к. кислота портит эмаль зубов.

Если целью употребления уксуса является только снижение аппетита, можно ограничиться одним приемом в день. А чтобы добиться эффекта похудения, надо выпивать 2–3 раза в день за полчаса до еды стакан воды с растворенными в ней 1/2 чайной ложки меда и 1–2 чайными ложками яблочного уксуса.

Употребляют яблочный уксус и вместе с кислым молоком (вывод токсинов и шлаков будет более эффективным).

Для закрепления результатов яблочный уксус надо принимать не менее двух месяцев.

232. Стоп, кадр!

Каких только технологий не появляется на рынке с адресацией страдающим от лишнего веса! И многие – шарлатанские. Относится ли к ним похудение с помощью 25-го кадра? Так или иначе, а эта методика получила распространение не только в кругу врачей. Многократное повторение с экрана в субсенсорном режиме формул самовнушения должно подтолкнуть худеющего сбрасывать вес. Перед применением программы худеющих просят определиться с причинами полноты и целями похудения. Затем надо сформулировать кодовые фразы, которые должно использовать для воздействия на организм подсознание. Например: «пора худеть», «ты худеешь», «ты стройнеешь» и т. п. «Волшебные слова» худеющий сам и введет в программу.

Ежедневная доза просмотра – не менее 1 часа, а схема такова: основной лечебный курс – 21 день; перерыв – 7 дней; курс для закрепления – 21 день; снова перерыв – 7 дней; курс для профилактики – 21 день. Видимо, не полагаясь на подсознание, продавцы «25-го кадра» советуют подстраховаться усилиями сознания: велят внушать себе выбранные формулы воздействия и придерживаться режима питания. И тогда, обещают, вы сможете навсегда оставить лишние килограммы «за кадром».

Ближе к кухне

Витаминный салат

Ингредиенты: 2 пучка салата, 1 зеленый и 1 красный сладкий перец, 1 помидор, 1 кислое яблоко, 1 апельсин. Заправка: 2 столовые ложки йогурта, соль, молотый белый перец, сахар – по вкусу, сок 1 лимона.

Салат переберите, вымойте и нарежьте длинными полосками. Дайте стечь воде. Перец и помидоры очистите, удалите из яблок сердцевину и нарежьте их дольками. Апельсин разберите на дольки. Все перемешайте, залейте заправкой. Подавать можно к мясу.

233. Жвачка для похудения