Самая полная книга-тренажер для развития мозга!

Технику сомкнутых пальцев можно осваивать только после того, как вы уже хорошо научились выходить на альфа-уровень способами, описанными выше. 

По мере семидневных тренировок у вас в мозгу закрепится ассоциация между положением пальцев и альфа-уровнем. Через неделю вы сможете мгновенно входить в альфа-состояние при помощи этого жеста, не применяя дополнительно никаких других техник.

5.3. Учимся формировать нужные образы

Выход на альфа-уровень позволяет преобразовать жизнь, для этого нам необходимо правильно включить в работу свое воображение. Такую возможность создает альфа-ритм благодаря активации правого полушария мозга.

Воображение – это, прежде всего, способность создавать те или иные мысленные образы. Что это такое – знают все, кто хоть раз в жизни о чем-то мечтал. Предвкушая отдых на морском побережье, мы представляем себя плещущимися в морских волнах или греющимися на теплом песке. Когда хотим приобрести какую-то желанную вещь, в своем воображении уже представляем себя ее обладателями.

Особенно хорошо развито воображение у людей творческих профессий. Художник, прежде чем написать картину, должен увидеть ее внутренним взором. Писатель, создавая свое произведение, тоже «видит» как на киноленте все, что происходит с его героями. Но на самом деле воображение нужно всем, а не только тем, кто по роду деятельности занимается творчеством. Что бы мы ни хотели получить в нашей жизни – мы сначала должны это представить. Причем желательно как можно более ярко и объемно.

По сути, воображением наделены все люди. Разница лишь в том, что у большинства людей, вследствие преимущественной активности левого полушария, работа воображения не выходит за пределы подсознания.

На уровне подсознания практически все способны создавать те или иные образы. К сожалению, очень часто они продиктованы страхом, тревогой, низкой самооценкой, а потому являются негативно окрашенными. Человек, сам того не осознавая, живет с негативными ожиданиями, а после удивляется, почему его жизнь не складывается так, как надо!

В альфа-состоянии можно начать формировать нужные образы уже вполне осознанно. И тогда воображение начнет работать на ваше благо.

Наш мозг способен воздействовать на реальность. В этом нет никакой мистики или фантастики. Воображение, с помощью которого создаются мысленные образы, закладывает в мозг определенную программу действий. В результате мозг начинает таким образом направлять наше поведение, что мы оказываемся именно в тех ситуациях, которые изначально программировались воображением.

Мы действительно программируем свою жизнь и живем по созданной нами программе, хотя далеко не всегда понимаем это. Альфа-уровень позволяет начать делать это осознанно, с полным пониманием того, что, как и зачем мы делаем.

Прием визуализации – главного инструмента преображения жизни

Следующая задача после того, как вы научились выходить на альфа-уровень, – научиться позитивно смотреть на мир и освоить создание нужных вам мысленных образов, находясь на альфа-уровне.

Нужные мысленные образы – это позитивно окрашенные образы, соответствующие тем ситуациям, обстоятельствам или вещам, которые вы хотите получить в реальности. При помощи таких образов можно достичь любых желаемых целей: поправить здоровье, избавиться от вредных привычек, добиться успеха в бизнесе, осуществить давние желания, улучшить отношения с людьми, да и просто облегчить себе жизнь, найдя более эффективные способы справляться с множеством каждодневных забот.

Для создания подобных образов нужно освоить прием, называемый визуализацией. 

Визуализация – это способность воображения воспроизводить перед нашим внутренним взором всевозможные уже знакомые нам объекты. Если мы знаем, как выглядит чашка чая, букет цветов, автомобиль, зонтик, собака, – мы легко можем воспроизвести эти образы в своем воображении.