Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Тип привязанности – это в некотором роде психическая программа отношений, которую человек приобрел уже в детском возрасте.

Существуют два типа привязанности:

1) Надежный;

2) Ненадежный.

Надежная привязанность – «Я в порядке, и ты в порядке!»

Дети, которые смогли установить надежную связь с матерью, научились тому, что могут ей доверять и в принципе могут на нее положиться. Взрослые, которым присущ надежный тип привязанности, характеризуются двумя основными свойствами: они уверены в своих силах и доверяют другим людям. Их основная установка звучит так: «Я в порядке, и ты в порядке!», – что положительно влияет на все сферы их жизни, в частности на построение любовных отношений: они хорошо умеют регулировать близость и дистанцию со своим партнером.

Ненадежная привязанность

Если же в первые годы жизни что-то идет не так и надежная (или безопасная) привязанность между родителями и ребенком не формируется, результатом становится ненадежная (или небезопасная) привязанность, которая также накладывает отпечаток на последующую жизнь человека.

Людям с ненадежным типом привязанности свойственны следующие черты:

• болезненное отношение ко всем чужим ожиданиям;

• уклонение от ответственности;

• низкая уверенность в себе;

• трудности с нахождением баланса между близостью и дистанцией в отношениях с партнером.

При этом выделяют три вида ненадежной привязанности:

• озабоченная привязанность;

• боязливая привязанность;

• отвергающая привязанность.

Остановимся на каждом виде детальнее.

Озабоченная привязанность – «Я не в порядке, ты в порядке!»

Данный тип привязанности развивается у человека, с детства привыкшего постоянно подстраиваться под настроение матери. Его было невозможно предугадать: то мама была ласкова и добра, то холодна и зла. Такие дети будто живут в вечном напряжении, направляя все свои внутренние силы на то, чтобы угодить матери – ведь в ее плохом настроении они всегда винят себя. В результате у них формируется очень низкая самооценка, плохо развивается самостоятельность, а вырастая, они склонны к созависимым отношениям. Их внутреннюю программу можно сформулировать так: «Я не в порядке, ты в порядке!»

Боязливая привязанность – «Я не в порядке, и ты не в порядке!»

Детство людей с боязливым типом привязанности характеризуется пустотой, отверженностью, явным недостатком тепла и понимания. Индивидуальные потребности ребенка просто игнорировались матерью. В результате такие дети чувствуют себя нежеланными и непринятыми. Они вырастают недоверчивыми и особо ранимыми, резко воспринимают любую критику в свой адрес и отказы. Их внутренняя программа гласит: «Я не в порядке, и ты не в порядке!» Тем не менее они постоянно тоскуют по любви. Но будучи глубоко убежденными, что рано или поздно их покинут, они боятся сближаться с людьми. Если такие страхи развиты сильно, они могут привести к социофобии.

Отвергающая привязанность – «Я себе безразличен, и ты мне безразличен!»

Люди с отвергающим типом привязанности приобрели опыт одиночества в отношениях, многократно сталкиваясь с отказами и холодностью матери. Кроме того, в детстве они должны были соответствовать множеству требований и только благодаря своим достижениям могли завоевать признание родителей. В итоге они понимают, что положиться можно только на себя, и рано стремятся к автономии, личная независимость становится для них самой важной. Они настолько старательно подавляют все свои чувства, что почти ничего не испытывают не только по отношению к другим, но и к себе, живя исключительно рационально. Поэтому их девиз звучит так: «Я себе безразличен, и ты мне безразличен!»

Итак, у филофобии множество причин и обличий. Но следует учитывать, какую бы фундаментальную роль ни играл в жизни младенца его первый опекун, у страха перед отношениями могут быть и другие причины. Например, эмоциональные травмы, слишком тесная связь с родителями – где, в отличии от предыдущих примеров, любви было слишком много, она «душила», – неудачный брак родителей, развод родителей, неподходящие образцы для подражания или же разочарование в предыдущих любовных отношениях.

Пути выхода из филофобии