Читаем Саммари книги «Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает» полностью

Но на самом деле это не так: мозгу просто невыгодно десятилетиями хранить мелкие подробности, которые могут никогда и не понадобиться. Более того, даже пары минут достаточно, чтобы воспоминания начали стираться. Не верите? Тогда проведите простой эксперимент. Постарайтесь запомнить слова: кровать, отдых, бодрствовать, усталый, сон, будить, сновидение, дремать, одеяло, сонливость, перерыв, храпеть, тишина, зевота, вялый, и попытайтесь воспроизвести эту последовательность через несколько минут. Скорее всего, вы вспомните примерно половину этой цепочки, то есть 7–8 слов. Так же плохо у нас и с цифрами: обычному человеку под силу запомнить максимум семизначную последовательность, поэтому номера телефонов укладываются в этот диапазон.

В целом, неспособность запомнить несколько цифр не слишком мешает нам в обычной жизни, однако память может не только «терять» сведения, но и провоцировать удивительную слепоту к изменениям: проведенные эксперименты доказывают, что большинство людей даже не заметят, если прямо у них перед носом заменить одного собеседника на другого!

Ограниченность памяти – не единственная ловушка, в которой мы оказываемся: очень часто мозг «достраивает» воспоминания, присоединяя к реально случившемуся то, что могло бы быть. Проиллюстрировать это можно на той же самой словарной цепочке: если после озвучивания оставшихся в памяти слов спросить испытуемого, не забыл ли он слово «спать» (его там не было), он немедленно его «вспомнит» – ведь значение этого глагола соотносится с тем, что обозначают исходные слова.

Таким образом, память – это не флешка с данными, а скорее программа, выстраивающая нарратив на основе фактов, впечатлений и возникающих ассоциаций. Если с воспоминанием связаны какие-то сильные эмоции, они могут его исказить еще сильнее: бывает, человек взахлеб рассказывает смешную историю о действительно имевшей место встрече со знаменитостью и уже по завершении монолога ему напоминают, что это случилось… с другим человеком. Подобные переносы называются некорректной атрибуцией воспоминаний. Иногда это явление становится причиной обвинений в плагиате: молодой автор издает блестящую и многообещающую книгу, после чего обнаруживается, что многие пассажи и сюжетные линии уже были созданы его любимыми писателями.

Короче говоря, яркость воспоминаний не может служить залогом их достоверности. Проведенные исследования показали, что даже т. н. воспоминания-вспышки, названные по аналогии с фотографиями и обычно связанные с историческими событиями, так же подвержены искажению, как и «обычные», несмотря на абсолютную уверенность их владельца в том, что «всё в точности так и было».

Другими словами, почти все воспоминания отражают субъективную реальность, и в этом нет ничего особенно страшного. Но чтобы больше доверять своей памяти, обращаясь к ярким и значимым для вас событиям или слушая рассказы о них, помните о том, что чем больше эмоций они вызвали, тем сильнее их следующая версия будет отличаться от предыдущей.

<p>Иллюзия уверенности</p>

Современная селф-хелп литература постоянно призывает читателей поверить в себя, обещая, что вслед за этим гениальные решения будут приходить одно за другим. Самоуверенность действительно может подвигнуть на какие-то перемены – правда, будут ли они к лучшему, большой вопрос. Тем не менее рекомендации коучей нельзя назвать совсем беспочвенными, поскольку научные эксперименты доказывают, что мы склонны считать самых самоуверенных еще и более компетентными. Это и есть действие иллюзии уверенности – представления, согласно которому вера в собственный успех всегда идет рука об руку с достоверностью и профессионализмом.

Отчасти ненадежность такого утверждения подтверждает массовая культура, в которой регулярно высмеиваются воры-неудачники и те, кто при отсутствии малейших способностей мнят себя гениальными художниками или музыкантами. Однако, как показали исследования, переоценка своих способностей свойственна большинству людей: многие склонны объяснять успех своими достоинствами, а неудачи – стечением обстоятельств.

Но проблема не только в том, что люди не могут объективно себя оценить, но и в их готовности следовать за чужой уверенностью, что может привести к очень неприятным последствиям: например, во время рабочего совещания самые неуверенные в себе поддержат, вероятно, менее компетентного, но более раскованного сотрудника, который просто высказался первым и смог сформировать «общественное» (читай распространить своё) мнение.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука