Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

Грудь. Грудь продолжает расти. Иногда вам может показаться, что в ней слишком много веса, но это не так. За время беременности грудь прибавит от половины до полутора килограммов из всего набранного вами веса. Лишь небольшую часть этого веса составит жир. Большая часть прибавки – из-за роста молочных желез и усиленной циркуляции крови.

С начала беременности гипофиз вырабатывает пролактин, гормон, стимулирующий выработку молока грудными железами. В следующие недели у вас начнет вырабатываться молозиво. Это богатое белком вещество будет питать вашего ребенка в первые дни после рождения. Если молозива у вас еще нет, оно появится в следующем месяце. Однако у некоторых женщин во время беременности молозиво не появляется. Это не значит, что молока для ребенка у вас не будет.

Матка. Матка может по-прежнему готовиться к родам, совершая ложные схватки. Помните, что ложные схватки случайны, а настоящие ритмичны и становятся продолжительнее, сильнее и чаще одновременно. Если схватки вас беспокоят, обратитесь к врачу, особенно если они болезненны или чаще чем пять раз в час.

УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦА

Растяжка для низа спины

1. Встаньте на колени, упритесь руками в пол, голову держите прямо.

2. Втяните живот, слегка округлив спину.

3. Сохраняйте это положение несколько секунд, затем передохните, держа спину возможно прямо.

4. Повторите 5–10 раз.

НАЧИНАЮТСЯ ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ РОДЫ

В этом месяце увеличивается риск преждевременных родов. Вот на какие симптомы нужно обратить внимание:

• Сокращения матки – возможно, безболезненные, – ощущаемые как напряжение в животе.

• Сокращения, сопровождающиеся болью в нижней части спины или тяжестью в области таза и бедер.

• Изменение влагалищных выделений: появление крови, вытекание воды, густые выделения с кровью.

Если вы почувствуете больше 6 сокращений в час продолжительностью не менее 45 сек, обращайтесь к врачу или в больницу, даже если болей нет. Это особенно срочно, если у вас кровотечение, спазмы и боль.

Мочевыводящие пути. Поскольку давление матки на мочевой пузырь возросло, не удивляйтесь, что у вас может случаться недержание, особенно при смехе, кашле или чихании. Это одно из самых неприятных явлений при беременности, но это не навсегда, после родов это прекратится.

По-прежнему есть опасность инфекции мочевых путей. Если вы мочитесь слишком часто, испытываете жжение или боль, у вас повышена температура – обратитесь к врачу. Это возможные симптомы инфекции, и их нельзя игнорировать.

Влагалище. Если в этом месяце у вас появилось яркое кровотечение, немедленно обращайтесь к врачу. Это может быть признаком предлежания плаценты, когда плацента полностью или частично закрывает отверстие шейки матки и отрывается, когда матка увеличивается (см. Часть 5). Это опасное явление. Однако чаще всего предлежание плаценты диагностируется еще на ранних стадиях беременности при УЗИ.

Кости, мышцы и связки. В области таза соединения между костями становятся более расслабленными. Это необходимая подготовка к родам, но она может вызывать боль, нередко с одной стороны. Дискомфорта добавит и боль внизу спины, вызванная ростом матки.

Растущая матка также может сдавливать нервы, идущие чрез низ спины к ногам. От этого случаются боли, онемение или покалывание, распространяющиеся вниз по ногам. Ощущения неприятные, но временные и опасности не представляют.