Самогипноз

Однако все можно исправить, если работать над этим. Мое внушение «Эскиз любви!» доказало свою огромную силу, оно полезно даже тем партнерам, которые полагают, что у них все хорошо. Используйте этот текст, если подозреваете, что в ваших отношениях возникли проблемы или им грозит скука. Одиноких же людей он подготавливает к встрече с идеальным партнером. «Эскиз любви» прекрасно «выводит яд» из сознания, и на его основе можно создать собственное внушение. Однако применяя его впервые, не вносите никаких изменений, этот текст выверен до последнего слова.

Улучшаем взаимоотношения

Если вы хотите вступить в значимые отношения или упрочить существующие, подумайте об инструментах самогипноза, приведенных в этой книге, как о возможности пересмотреть свое поведение и привычки. Подумайте, что мешает вам быть счастливым и как можно перепрограммировать свое поведение. Например, усилить уверенность в себе или поднять самооценку. Тогда ваши отношения будут иметь больше шансов на успех.

Некоторые люди понимают, что они раз за разом влюбляются не в тех партнеров, и их отношения развиваются всегда одинаково. Это заученная программа, основанная на прошлом опыте. Разве не чудесно было бы изменить эту программу? Хорошая новость – вы можете это сделать. Некоторые очень глубоко засевшие проблемы могут поддаться только гипнотерапевту, однако во многих вопросах вы и сами можете добраться до источника всех бед и поработать над собой при помощи самогипноза. Исправить можно практически все. В этой главе вы найдете тексты, написанные специально для решения именно такого типа сложностей в отношениях.

Если проблемы во взаимоотношениях носят более общий характер, хорошее внушение в самогипнозе также может помочь. Оно вызовет замечательные перемены, пусть небольшие, но важные. Может быть, вам и нужно только чуть подкорректировать свои установки или поведение. В эту главу я включила несколько текстов, касающихся общих проблем во взаимоотношениях, но вы можете придумать и собственный текст.

Случай из практики

Тони и Джейн было лет по двадцать с небольшим. Тони творческая личность – фотограф, видеопродюсер и креативный дизайнер. Джейн тоже была очень творческой натурой, но относилась к жизни более негативно. Эта пара только что вернулась из суда, который утвердил их раздельное проживание. Каждый вечер в течение недели они слушали аудиозапись «Эскиз любви» и в результате начали больше общаться, смогли открыто поговорить о проблемах, омрачающих их взаимоотношения, стали по-новому понимать друг друга. После семи получасовых сеансов самогипноза они почувствовали разницу – их отношения стали более наполненными.

Джейн сказала мне: «В конце недели я чувствовала себя просто прекрасно. Я как будто получила заряд энергии. И поняла, что мы с мужем должны откровенно говорить друг с другом, чтобы отношения радовали нас».

После нескольких сеансов самогипноза появляется небольшой сдвиг в отношениях, и порой это все, что требуется. Когда вы открыты к изменениям, ваш мозг воспринимает внушения и действует незамедлительно. Психотерапии или консультационной терапии пар требуются годы, чтобы добиться тех же изменений, к которым гипноз приводит за очень короткое время. Если даже несколько внушений могут вызвать такие значительные перемены, представьте, чего можно достичь за более длительное время! Даже нескольких минут в день может оказаться достаточно, чтобы регулярно обновлять и тонко настраивать ваши отношения, как это получилось у Розы и Алекса из следующего примера.