Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

Это не означает, что вам нужно перенимать все или тот максимум, который вы можете взять у этого человека. Помните, что поиск предназначения – это преимущественно самоанализ, поэтому, когда вы смотрите на других людей, вы тоже находите в них то, что перекликается с вашим внутренним настроем.

Это может быть какая-то известная актриса, даже если ваша актерская карьера «не задалась», вы можете найти в ней что-то для себя. Почему она вас восхищает? Она прекрасно выглядит, потому что нашла свой образ? Она вдохновляет людей своим творчеством? Может быть, занимается благотворительностью?

Ваша задача в данный момент – мыслить как можно шире. Не акцентируйтесь на каких-то конкретных вещах, думая, что они недостижимы: например, если вам нравится известная балерина, а время для занятий балетом уже давно упущено, не стоит расстраиваться. Ищите то, что вы можете взять на вооружение.

Практическое задание

Составьте список людей, которых вы можете назвать кумирами или авторитетами. Отдельно выпишите список качеств или навыков, которые могут пригодиться лично вам.

Составляем карту своей личности

Следующее, что мы попросим вас выполнить, – это упражнение, направленное на систематизацию ваших ресурсов. К этому моменту вы уже многое успели пересмотреть и переосмыслить, поэтому самое время заняться составлением карты личности, куда мы запишем все важные для осознания вашего предназначения моменты.

Итак, возьмите лист формата А4 или большой блокнот и начертите в нем таблицу из пяти колонок:

Все эти колонки вам нужно будет самостоятельно заполнить.

Итак, первая колонка «Мои таланты». Сюда запишите все, что, как вы считаете, у вас получается. Речь идет не о таких талантах, как шить, вязать или танцевать, а, например, воодушевлять людей, организовывать что-то, направлять, вдохновлять.

Постарайтесь обойтись здесь без ложной скромности. Если вам кажется, что у вас нет ровным счетом никаких талантов, попросите помощи у близких или друзей. Вспомните, может быть, подруги когда-нибудь говорили вам что-нибудь вроде: «Ты так хорошо умеешь поддержать!» или «Ты всегда все успеваешь, как тебе это удается?!» Это и будут ваши таланты.

Следующая колонка «Мой опыт». Сюда вы можете написать свой рабочий опыт: работа по профессии, стажировки. Может быть, вы в детстве подрабатывали нянечкой или продавцом, может быть, во время учебы в институте работали промоутером или помогали на кафедре – весь профессиональный опыт, который у вас есть, записывайте в эту колонку.

Следующая колонка – хобби. Сюда мы, конечно, не включаем такие хобби, как «смотреть телевизор» или «лежать на диване», постарайтесь выбирать более-менее активные занятия, тогда они смогут вам чем-то помочь. Может быть, вы любите книги – какие именно? Возможно, вы способны часами сидеть под лампой в выходной, наводя красивый маникюр? Или вы любительница активного отдыха, поэтому по выходным отправляетесь в парк, на выставку или кататься на лыжах?

Следующая важная колонка – сильные качества. Здесь тоже важно постараться не быть слишком самокритичной, но при этом еще и максимально объективно оценивать себя. Например, не стоит указывать в этой графе «пунктуальность», если вы считаете, будто «академическое опоздание» на пятнадцать минут не считается.

И последний столбик – ваша поддержка. Это ваши родственники, друзья, семья, партнер, может быть, коллеги или даже ваш психолог. Это очень важный пункт, поскольку всегда, в любом деле и вообще в жизни нам очень важно знать, что мы не одиноки, что у нас за спиной есть сильная поддерживающая энергия.

Постарайтесь сильно не засиживаться над составлением этой таблицы – на заполнение должно уйти пять, максимум десять минут. Если вам кажется, что в каком-то из столбиков слишком мало пунктов, не старайтесь придумать еще что-нибудь. Эта карта вашей личности – тот материал, с которым вы будете дальше работать, и если где-то есть пробелы – это тоже интересно и полезно для будущего исследования.

Следующая задача: напротив каждого пункта в каждом столбике поставьте баллы от одного до десяти, которые будут отражать, насколько вам это нравится. К примеру, 10 баллов – это значит, что вы получаете от этого занятия или реализации этого качества огромное удовлетворение, а 5 баллов означает, что вам это в принципе нравится, но не то чтобы очень, вы вполне можете без этого обойтись.

Итак, после этого выписывайте в отдельную строчку или столбик все те пункты, которым вы поставили 8 и более баллов по своей собственной «шкале удовольствия». Затем посмотрите на список, который у вас получился. Подумайте, как вы можете объединить все эти пункты? Что получается, какая профессия?