Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад

В детстве я хорошо пела, только неуверенно и тихо. Сама не знаю, откуда научилась петь по нотам. Потом хор, капелла, а вот продолжать дальше помешал страх, что я глупо выгляжу – пою тут, певицей себя возомнила. А ведь предлагали диплом защищать. Испугалась, теперь жалею. Что ж петь дома все еще могу, а значит – живу. Недавно вот загрустила и запела, сидя за шитьем. Сынишка на колени забрался послушать поближе. Я так разошлась, что пела всем телом. Сын пошел тихо в детскую и там уснул. А обычно мы с боем укладывались. Вот что делает простая народная песня. Всех успокоит и согреет нежностью, да и для здоровья полезно. Я ощутила себя сильной, способной справиться с любыми трудностями. Стало легче и спокойнее. Все-таки сейчас людям тяжело жить еще и потому, что от природы совсем оторваны, корней своих не ощущаем. Совсем мы одиноки и слабы в своих каменных коробках. Взять бы нам силы у ветра, тепла у солнца, веры у реки и любви у неба и земли – вот где целостность, вот где жизнь. Знаю, все в наших руках. Как решим, так и будет. Решим жить по-настоящему, по-человечески – так и сделаем.

Практикуя телесные упражнения, можно достичь потрясающих результатов, научившись дышать и расслабляться. Не нужно изнурительных тренировок, никаких физических ограничений. А как это приятно! Мое тело млело от счастья. Сам процесс удивительно прост. Прикосновения терапевта под расслабляющую музыку. Да, я понимаю, вы улыбаетесь. Это так напоминает секс. А в жизни многое напоминает секс. Особенно дыхание – вдох-выдох. Узнаете? Именно с раскрытия своего сексуального потенциала начинается путь к мечте. Секс – это жизнь. Скажи мне, как ты относишься к сексу, и я скажу, как ты живешь! Отличие терапии от секса в том, что порой ваш партнер мало, что понимает в том, что делает и его ведет лишь инстинкт, а терапевт четко знает, как работает метод и согласует его с вашими особенностями, опираясь на свой профессиональный опыт и личную интуицию. Занимаясь сексом, вы раздеваетесь, при телесной терапии – одеваетесь потеплее. У кого больше шансов помочь вам достичь высот наслаждения? Не знаете? Так попробуйте. Иначе так и проживете всю жизнь без настоящего расслабления.

Урок 29. И снова о сексе

Если у вас есть проблемы в сексуальной жизни, то можно не сомневаться – вы своему телу недруг. Понимаю, проблемы могут быть этического или морального характера, и все же тело не виновато, что вы не можете решить, что важнее – либо крестик снять, либо трусики надеть. А многие сочетают это легко и просто. Я не призываю вас к распутству, помилуйте. Знаю, что трудно найти партнера, чтобы и телом, и душой он радовал, и не приходилось на что-то «закрывать» глаза. Главный показатель, что вы на верном пути – удовлетворение от прожитого дня. И вот что интересно, тело благодарно за внимание к нему и заботу. Если я ощущаю усталость, то стараюсь понять какого она характера физического, эмоционального или умственного? Это позволяет мне чередованием и сменой деятельности поддерживать баланс моей жизни в норме. Если думанье утомило, то я сменяю его простой домашней работой или осознанной прогулкой, вслушиваясь в каждый свой шаг. А если устало тело, то я сажусь или снижаю темп ходьбы, или иду в душ, а затем 30 минут покоя и одиночества.