Самоучитель по развитию памяти

Используя метод связанных ассоциаций вместе со словесно-числовым списком, вы можете запоминать сразу очень много слов и не устанете. Этот прием удобно использовать при запоминании текстов, лекций и т.п. Потренируйтесь самостоятельно. Сначала определите в тексте ключевые слова, по которым потом вы сможете восстановить текст, а затем запомните их, используя ваш словесно-числовой список и метод связанных ассоциаций. Таким же образом несложно запомнить содержание лекции. Часто бывает так, что записывать лекцию за преподавателем совсем не хочется — устали, лень, а может быть, преподаватель "льет много воды" или просто еще не уверены, что материал лекции вам будет нужен. Именно в таких случаях описанный выше способ запоминания незаменим. Вам нужно просто слушать лектора и, отмечая для себя ключевые моменты, связывать их, не торопясь, со словами вашего списка. Если материал лекции оказался все же необходимым, то, придя домой, вы сможете с легкостью по памяти записать содержание лекции в удобной для вас форме и объеме, к тому же в вашей голове останется готовая шпаргалка. Напомню, что тематически разные ряды слов не перепутаются между собой даже если вы будете запоминать их с помощью одного и того же списка слов. А если вы хотите потренироваться еще на несвязанных тематически словах, то воспользуйтесь другой частью вашего списка, например, словами под номерами от 31 до 60. Хотя ради эксперимента можете попробовать опять использовать первые 30 слов своего списка, и увидите, что даже два ряда тематически несвязанных слов практически не смешиваются. Дело в том, что механизмы нашей памяти настолько универсальны, что при актуализации информации подключаются различные другие, часто трудно осознаваемые параметры сличения.

Запоминание цифр с помощью словесно-числового списка

Первый способ. Вспомните, на какие предметы, фрукты, животных и т.п. могут быть похожи цифры (не забудьте про метод первой буквы, цветовой метод и метод материалов). Имея в памяти словесно-числовой список (и помня его как таблицу умножения), вы можете последовательно связывать каждую цифру, точнее, предмет, ее заменяющий, со словами из вашего списка. Точно так же, как вы это делали при запоминании цифр методом связанных ассоциаций (вся разница в том, что тогда вы связывали цифры с обыкновенным хорошо усвоенным списком слов, а теперь можете связывать со словесно-числовым). Преимуществ много, и они очевидны. Ну взять хотя бы то, что вы всегда с легкостью сможете назвать порядковый номер цифры, то есть какая она по счету, а также быстро начать воспроизводить запомненные цифры с любого заданного места.

О том, как запоминать реальные числовые данные (номера телефонов, счетов, даты), вы узнаете в дальнейшем, а пока потренируйтесь на бессмысленных числовых рядах. Кстати, запоминать бессмысленные числовые ряды значительно сложнее, чем реальные.

*** Упражнение 35.

В этом упражнении попробуйте запомнить 20 цифр, пользуясь своим словесно-числовым списком и образами, которые вы придумали для цифр.

4 7 4 6 1 7 2 5 3 6 8 0 9 3 6 2 9 1 7 0

Второй способ. Сгруппируйте цифры по две для получения двузначных чисел. Перекодируйте их в слова: а) можете воспользоваться непосредственно словами словесно-числового списка; б) можете составить другие слова, используя цифро-буквенный код или воспользоваться "лишними", оставшимися при составлении словесно-числового списка. В обоих случаях вы экономите на том, что укрупняете единицы запоминания, так вместо ряда из 20 элементов вам нужно будет запомнить всего лишь ряд из 10 элементов. Тем, кто составил кодовые слова для чисел до 1000, нужно будет запомнить еще меньшее количество элементов, так как одно слово заменит сразу три цифры. Итак, после того, как вы выполнили пункт: а) или пункт б), начинайте последовательно соединять получившиеся слова со словами из списка.

Не забывайте, что запоминать цифры можно и с применением только цифро-буквенного кода без использования словесно-числового списка. Именно эту задачу вы выполняли в Упражнении №32.

*** Упражнение 36.

Запомните ряд цифр, используя ЦБК и словесно-числовой список (второй способ).

7 4 0 3 8 7 2 5 1 6 0 4 3 5 6 2 9 5 9 1

Демонстрация чудес вашей памяти

Вы можете удивить ваших друзей и знакомых, быстро запомнив десять четырехзначных чисел (то есть 40 цифр). Вы даже можете поспорить с ними на что-нибудь... и, конечно, выиграть. Как правило, быстрое запоминание сразу десяти четырехзначных чисел (и их последовательности) весьма впечатляет и удивляет людей, не знакомых с техниками эффективного запоминания. Для вас же такое задание не должно представлять никакой проблемы, если вы знаете цифро-буквенный код и хорошо помните свой словесно-числовой список.