Самые нужные подсказки на каждый день

Некоторые ваши действия будут зависеть от решений близких людей. Не исключено, что вам придется помогать им и подстраиваться под их планы. Однако при этом не стоит ввязываться в авантюры и ставить «во главу угла» чужие капризы.

Афоризм на удачу

Работа – это главное в жизни. От всех неприятностей, от всех бед можно найти только одно избавление – в работе.

Эрнест Хемингуэй

Аффирмация дня

Я демонстрирую терпимость и доброту к себе и к ближним. Я с любовью благословляю свое прошлое, настоящее и будущее.

* * *

Особое внимание рекомендуется обратить на свой распорядок дня. Избегайте опозданий, так как они могут свести на нет все ваши достижения.

Сохраняйте в течение дня духовность и избегайте отрицательных эмоций. Вы знаете, что долгожители стараются держаться подальше от неприятных людей, мест и вещей? Они всегда выглядят довольными и благодарными миру за то, что имеют. Оптимисты обычно более здоровы, а замкнутость, депрессия, и негативные чувства часто приводят к преждевременному старению.

Врачи считают, что дольше прожить помогут успокаивающие практики. Большинство людей старше 100 лет каждый день молятся, медитируют или участвуют в какой-либо другой духовной деятельности.

Афоризм на удачу

Коль черен сердцем старый человек, какая польза, что он прожил век?

Абдуррахман Нураддин ибн Ахмад Джами

Аффирмация дня

Я с готовностью принимаю благо, которое несет мне жизнь. Позитивные убеждения – семена, из которых вырастают позитивные переживания.

* * *

Как правило, у нас не хватает времени на своих близких. Ведь мы так увлечены работой и решением бытовых вопросов. Сегодня объявите в своем доме свой персональный День семьи.

Для полнокровной жизни важно иметь семью и сохранять связи с родственниками. Исследования показывают, что семейные люди живут дольше. У них меньше стрессов от мрака настоящего и ужаса будущего, так как супруги поддерживают друг друга и заставляют ходить к доктору. Тесные дружеские связи не менее важны, чем романтические отношения. Долгожители охотно разговаривают с родными, друзьями и знакомыми. Особенно полезно общаться с молодежью – это помогает ощущать свою ценность и придает смысл жизни.

Афоризм на удачу

Стучаться в дверь, за которой никого нет, бессмысленно! Но, если не постучать, так и не узнаешь, был ли там кто-нибудь.

Дмитрий Калинин

Аффирмация дня

Я внимателен (внимательна) к моим ближним. У меня много интересных и позитивно настроенных друзей. Я люблю людей и умею видеть в них хорошее.

* * *

Сегодня проведите День красоты. Даже если у вас нет времени или средств для посещения салона красоты, выделите вечером час для себя, примите ароматную ванну, сделайте косметические маски, проведите самомассаж проблемных зон.

Не переставайте следить за собой, даже если живете один (одна) и вам не нужно выходить из дома. Если вы проводите свой день в пижаме, то эта привычка может рано состарить вас. Психологи говорят, что приводить себя в порядок важно для того, чтобы быть в тонусе. Представьте, как можно было бы опуститься за 40 с лишним лет на пенсии! Ведь уже, казалось бы, можно давно расслабиться и не утруждать себя ежедневными переодеваниями и туалетом. Но 101-летняя американка Виола Кроусон каждый день с утра «чистит перышки» и тщательно одевается. Она делает зарядку, маникюр и прическу, три раза в день готовит себе еду и сама убирает дом и двор.

Афоризм на удачу

Как плод дерева, так и жизнь бывает всего сладостнее перед началом увядания.

Николай Карамзин

Аффирмация дня

Я нахожу конструктивные пути для самовыражения.

* * *

Хорошее настроение в течение дня – условие успеха многих ваших начинаний. И отвечает за него серотонин – так называемый нейромедиатор, «секретный код счастья», позволяющий вам испытывать радость и интерес к жизни, быть работоспособным и иметь хороший тонус.