Самые нужные подсказки на каждый день

Прекрасно утро, когда просыпаетесь после приятного сна и с хорошим самочувствием. Но бывает и по-другому. Утренние часы – самые «богатые» на вызовы скорой помощи. Один из наиболее частых поводов – гипертонический криз: повышение давления от 170/110 до 220/120 мм. рт. ст., жалобы на давящую головную боль, рвоту, заторможенность, чувство страха, головокружение. Могут быть одышка и жгучие боли в груди. Причинами внезапного расстройства циркуляции крови чаще всего становятся резкое повышение физической нагрузки и изменение погоды.

Измерьте артериальное давление, и, если оно подскочило, примите таблетку нитроглицерина под язык. При боли в груди и одышке в течение 5 минут можно принять еще одну таблетку (максимум 3 таблетки). Конечно же, нужно вызвать врача, т. к. гипертонический криз может стать причиной серьезных осложнений.

Афоризм на удачу

Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь…

Леонид Дербенев

Аффирмация дня

Здоровье – естественное состояние моего тела. Мое тело наполнено жизнью и энергией.

* * *

Утро начните со стакана чистой воды, которая запустит перистальтику желудочно-кишечного тракта. Выпейте сами и дайте напиться комнатным растениям.

Только фиалку, например, нельзя поливать холодной водой – она должна быть комнатной температуры и отстоявшейся. Не переносит капризный цветок и избытка воды. А еще фиалка может погибнуть от частых конфликтов и депрессивных людей с перепадами настроения. Ее погубят энергии низких вибраций, возникающие в домах с неблагополучной атмосферой. Если у вас не приживаются фиалки, делайте выводы – в вашей жизни нужно что-то менять. Но в нормальной обстановке цветок гармонизирует пространство и приносит уют. Это растение обладает энергетикой, привлекающей в дом материальное благополучие, процветание, здоровье и долголетие. Фиалка успокаивают нервную систему и способствуют релаксации. Если вы практикуете техники расслабления, этот цветок окажет вам в этом помощь.

Афоризм на удачу

Как в море льются быстро воды, так в вечность льются дни и годы.

Гавриил Державин

Аффирмация дня

Жизнь открывается для меня новыми гранями. Я посылаю своему дому любовь, и он отвечает взаимностью.

* * *

Вместо утреннего стакана воды сегодня выпейте стакан грибного чая (натощак или через 30–40 минут после завтрака). Можете устраивать и разгрузочные дни, выпивая такой чай с медом или молоком.

Чайный гриб представляет собой слизистую пленку, которая плавает в питательной жидкости, чае или соке. Это сплав бактерий и дрожжеподобного гриба. Этот кисло-сладкий газированный напиток – настоящий кладезь витаминов. В нем содержатся полезные органические кислоты: уксусная, молочная, глюконовая, лимонная, яблочная, а также витамины C, B, PP. Настой укрепляет организм, регулирует обмен веществ, очищает печень и желудочно-кишечный тракт. В его силах вывести соли из суставов, одолеть изжогу, снять головные боли, нормализовать уровень сахара в крови и даже восстановить здоровье после инсульта (восстанавливает чувствительность после паралича). А еще он помогает при мигренях и умственных переутомлениях.

Афоризм на удачу

Чай не пьешь – откуда силы берешь?

Аффирмация дня

Мой организм знает путь к здоровью и целостности.

* * *

Постарайтесь сегодня ограничить контакт с потенциальными аллергенами. Насморк, чихание, кашель, слезы, красные глаза – далеко не все неприятности, которые сулит поллиноз.

От обычной простуды аллергию отличает ряд признаков: температура не повышается; вы постоянно ощущаете зуд в носу и носоглотке; чихание непрерывное, а не серийное, как при простуде; дома симптомы ослабевают, а на улице усиливаются; в дождливый день ваше состояние улучшается даже на улице; нездоровое состояние продолжается дольше недели, в то время как простуда обычно за это время проходит.

Чтобы облегчить себе жизнь в этот период, нужно принимать антигистаминные препараты, «выселить» из дома комнатные растения, отказаться от некоторых продуктов, чаще делать влажную уборку, отказаться от косметики, умываться после каждого выхода на улицу и не выходить из дома утром до 11 часов. Лучше опоздать на работу, чем слечь на больничный.

Афоризм на удачу

Чтоб не околеть, лучше не болеть.

Аффирмация дня

Я с заботой и вниманием прислушиваюсь к сигналам, которые посылает мое тело.

* * *

Сегодня критично осмотрите дизайн своей квартиры и подумайте, а не следует ли что-то изменить.