Сборник из 5 саммари «К целям на ракете»

Если же в вашей компании с сотрудниками поступают нечестно, то в ваших руках выступить за справедливость. Вы, конечно, можете молча терпеть или уволиться, но только во время открытого выступления вы сможете укрепить свои отношения с самим собой и с окружающими. Помните, что жизнь с работой, основанной не на ваших ценностях, имеет мало смысла, а если вы позволите нечестно поступать с другими, то навредите и самому себе.

Люди часто говорят, что изменение мотивационного статуса требует от них слишком много усилий и времени, а результат неизвестен и непонятен. Поэтому они предпочитают ничего не менять в своей жизни.

Перспектива перемен часто заставляет людей останавливаться на автоматической мотивации, чтобы снять с себя ответственность. Но стоит отделить объективную информацию от ваших страхов, которые приводят вас в состояние паники, осознать, какой выбор вы можете сделать, какой смысл вы можете придать происходящему и чему вы можете научиться, как перемены не будут казаться такими страшными.

Каким бы сложным не было изменение мотивационного статуса, оно привносит в жизнь стойкость и спокойствие. Человек может меняться, если он захочет этого. Только тогда он будет двигаться вперед и станет мудрее.

Чем раньше вы возьмете на себя ответственность за вашу жизнь, будете стараться измениться к лучшему, тем быстрее вы станете независимым от окружающих и более продуктивным.

Елена Лещенко Саммари книги Тони Шварца «То, как мы работаем, не работает. Проверенные методы управления жизненной энергией»

Часть первая. Новый метод работы

•

В современных условиях трудовая деятельность подчиняется принципу «больше, выше, быстрее». Свободный доступ к неограниченным объемам информации и возможность передавать ее мгновенно на любые расстояния вынуждают нас наращивать темп работы и жизни в целом. Нам приходится иметь дело со всевозрастающим количеством звонков, писем и других задач. В итоге, эта суетливая деятельность приводит к снижению концентрации и сокращению времени на обдумывание каждой задачи, что негативно сказывается на продуктивности.

Мы заблуждаемся, полагая, что можем повысить свою производительность, только безостановочно работая. На самом деле, такой стиль поведения приводит к снижению эффективности: чем больше времени мы отдаем работе, тем меньше его остается для отдыха и восстановления сил, следовательно, тем меньше у нас энергии для выполнения этой же самой работы. Это замкнутый круг. И разорвать его можно, только пересмотрев свой «стиль» занятости.

Ученые доказали, что максимальной производительности можно добиться чередованием предельной активности и непродолжительного отдыха. Трудовой день нужно разделить на 90-минутные этапы энергичной работы, каждый из которых должен завершаться кратковременным отдыхом. Действуя таким образом, вы сможете восстанавливать силы и накапливать энергию для следующего рабочего этапа, во время которого нужно максимально концентрироваться на актуальных задачах и не отвлекаться на посторонние дела.