Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Весьма удачна новинка – растительный диуретик канефрон Н на основе высушенных травы золототысячника, корней любистока лекарственного, листьев розмарина. Он практически не имеет противопоказаний. Обычно назначается двухнедельный курс приема трижды в день после еды по 2 таблетки (или по 50 капель), запивая лекарство водой или соком. Канефрон обладает мочегонными свойствами, расслабляет гладкую мускулатуру, снимая спазм и воспаление, уничтожает патогенную микрофлору. Он выводит соли и растворяет мелкие конкременты в мочеиспускательном канале, поэтому используется при многих мочеполовых заболеваниях.

Немедикаментозная компания

Поскольку многие травы могут остановить протечку прохудившегося организма, народные методы фитотерапии актуальны и сегодня. Их преимущество – незначительность побочных эффектов и возможность применения без назначения врача. При гиперактивном нейрогенном мочевом пузыре полезен настой зверобоя, который заслужил добрую славу с конца ХVII века. Вот один из рецептов:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 40 г сушеной травы зверобоя

• 1 л кипятка

Приготовление:

Зверобой залить литром кипятка. Настаивать сутки. Принимать в течение дня вместо чая. Курс – до трех месяцев.

Подобным образом можно приготовить и пить настой золототысячника или смешать зверобой с золототысячником в равных пропорциях, заварить и принимать снадобье вместо чая.

Существенная роль в лечении принадлежит диете. Надо исключить из рациона продукты-раздражители. Это цитрусовые, ананасы, шоколад, кофе, томаты, алкоголь, острые сыры и приправы. А вместо энергетических и газированных напитков стоит утолять жажду клюквенным морсом или травяными чаями.

В народной медицине издавна с успехом применяют самые разнообразные сборы. Например, можно пить заваренный кипятком в термосе антибактериальный чай из шиповника или из смеси золототысячника зонтичного и травы зверобоя (1:1), либо кукурузных столбиков с рыльцами (можно с медом). Годятся и холодные отвары из коры калины, вяза, ясеня.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 6 г измельченных корней алтея

• 1 стакан кипяченой воды

Приготовление:

Корни алтея залить стаканом кипяченой воды. Настаивать 10 часов.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 2 ст. л. листьев брусники

• 2 ст. л. ягод брусники

• 2 ст. л. травы зверобоя

• 3 стакана кипятка

Приготовление:

Сбор залить кипятком. Выдержать 10 минут на слабом огне. Пить в качестве дневной порции чая.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 ст. л. семян укропа

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Семена укропа залить кипятком. Настаивать 2–3 часа. Для разового приема.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 1 часть листьев березы

• 1 часть толокнянки

• 1 часть кукурузных рылец

• 1 часть корня солодки

• 1 л кипятка

Приготовление:

Столовую ложку сбора заварить литром кипятка. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Рецепт № 6

Ингредиенты:

• 2 части семян петрушки

• 2 части травы хвоща полевого

• 1 часть травы вереска

• 1 часть шишек хмеля

• 1 часть корня любистока

• 1 часть створок плодов фасоли

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка. Выпить небольшими глотками в течение дня при ночном недержании мочи.

Но помимо траволечения против нарушений оттока нужны и другие меры. Немаловажное условие комплексной коррекции – соблюдение больным охранительного режима, без психотравмирующих ситуаций и заменой эмоциональных переживаний на полноценный сон и вечерние прогулки.

Хорошо действует физиотерапия: используя токи, стимулируют и укрепляют мышцы сфинктера и тазового дна. Кроме того, необходима тренировка мочевого пузыря. Ее цель – установить принудительный ритм опорожнения и контроль над удержанием мочи. Пациент вместе с врачом разрабатывают план постепенного увеличения промежутков между походами в туалет. Больной старается, не дожидаясь позыва, посещать его сначала через час-два, затем паузу продляют.

Прием основан на врожденной способности человека сокращать сфинктер заднего прохода, при котором сами собой расслабляются мышцы мочевого пузыря, и позыв уменьшается. Такая тренировка полезна практически всем больным с расстройством мочеиспускания.

Поскольку недержание у женщин бывает связано с опущением половых органов, помимо лечения этой патологии следует ограничить подъем тяжестей до 2–3 кг и ежедневно заниматься гимнастикой. Надо научиться сокращать исключительно мышцы промежности без участия мышц бедра, ягодиц, брюшной стенки и наружного сфинктера (например, прерывая струю во время обычного мочеиспускания).

Лучшими считаются упражнения Кегеля:

• Медленное сжатие. Напрягите мышцы таза так, будто останавливаете мочеиспускание. Расслабьтесь.

• Сокращения. Быстро сокращайте и расслабляйте мышцы малого таза.

• Выталкивания. Напрягите мышцы так, будто готовы к выведению мочи. Расслабьтесь.