Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Цедру 3 лимонов или 1 грейпфрута заливают кипятком. Полезны ванны с календулой (1 столовая ложка), зверобоем или крапивой (2 столовые ложки). Подержав 30–40 минут ноги в теплом картофельном отваре после варки «в мундире», ноги ополаскивают и смазывают касторовым маслом или жирным кремом. Добавив в стакан теплого молока (или стакан воды с 1 столовой ложкой соли или меда), 5 капель эфирного масла лимона, кипариса либо сосны, вылить в горячую воду и держать в ней ноги 30–40 минут. Затем надо смазать ноги кремом.

Своеобразный гель из эфирных масел жожоба, шиповника, облепихи, авокадо (2 столовых ложки) с 5 каплями соснового, кипарисового или ромашкового эфирных масел – отличная смесь для втирания перед сном на треснувшие места.

Всегда после ванночек, осушив ноги полотенцем и втерев масло, крем, для усиления эффекта поверх надевайте хлопчатобумажные носки (синтетика противопоказана!).

Эфирные масла (ромашки, лаванды по 4–5 капель) используют и для приготовления смеси с детским кремом (1 столовая ложка), которой смазывают появившиеся углубления 2–3 раза в день.

На собственном опыте можете убедиться, что благодаря регулярным подобным процедурам кожа становится гладкой, нежной, канавки затягиваются, а мозоли уменьшаются или пропадают.

«Живые» компрессы

На ночь или на несколько часов перед сном можно врачевать свои пострадавшие пятки с помощью компрессов (лучше – на распаренные ноги). Например, в качестве лекарства подойдет обычная овсяная каша, сваренная на воде (или молоке) и сдобренная льняным маслом. Наложите кашу на больное место и наденьте на ступню полиэтиленовый пакет, поверх него – шерстяной носок. Через два-три часа лечебные «галоши» можно снять или оставить их на ночь.

Целебно и смягчающе, ускоряя заживление, действует на треснувшую кожу прикладывание кашицы из тертого яблока или срезом кусочка, или размятого свежего помидора (хуже – томатный сок, но не паста и кетчуп!). Поверх «живой» компресс можно закрепить пластырем. Подойдут и приведенные выше «галоши» с последующим мытьем ног теплой водой и смазыванием увлажняющим кремом. Аналогично действуют, используя не только яблочную, но и луковую примочки, когда тертую кашицу кладут на кусочек плотной ткани и фиксируют ее на пятке лейкопластырем (или бинтом).

Можно сделать на ночь лечебную лепешку, смешав сок лука и алоэ с чайной ложкой меда, столовой ложкой рыбьего жира и муки. А то «подкормите» пятки своеобразным «бутербродом» из отбитого (чтобы пустил сок) капустного листа, смазанного медом. Да и просто добрый слой меда будет полезен.

Аналогично упомянутым выше готовят и делают компресс из мать-и-мачехи, на 20 минут залив 1 столовую ложку сырья стаканом кипящего молока. В качестве компресса подойдут и прибинтованные к пяткам размятые листья дурнишника, «пюре» из сырого неочищенного картофеля, а еще нутряной свиной жир или кашица из хны (краски для волос), поверх которых, опять же, надевают носки и полиэтиленовые пакеты.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 100 г тертой моркови

• 0,5 л подсолнечного масла

Приготовление:

Морковь залить маслом. Выдержать 10 дней в темном месте. Втирать жирный «крем» в ложбины на коже круговыми движениями, массируя и усиливая кровообращение в ступне.

Многим помогает часовая «маска» из сметаны, или творога, или взбитого с 0,5 стакана простокваши 30 г сливочного масла. При глубоких трещинах для предотвращения инфицирования используют мази с антибиотиками. Во избежание микозов обрабатывают разрывы противогрибковыми мазями.

Среди народных средств для повязки на ночь нередко фигурирует намоченная в теплом крепком чае с чаинками и намыленная хозяйственным мылом холщовая тряпка, поверх которой на ногу надевается полиэтиленовый пакет. Обычно хватает 3–4 таких процедур для ликвидации щелей на пятке. Еще проще – смазывать после ванночек больные места гигиенической помадой.

От поражения к преображению

Чтобы пяточки были как у младенца – гладкие, розовые, мягкие, – это мечта прежде всего каждой женщины. Вернуть младенчество, конечно, не выйдет, но курс омоложения вполне возможен, для чего первым делом нужно избавиться от старой, отмершей кожи. Для этого требуется периодически размачивать и соскребать отслужившее свое «старьё» – ороговевшие клетки эпидермиса. Помогают улучшить отшелушивание аптечные кремы, мази, гели, пластыри (например, радевит, зорька, лекарь), особенно с кератолитиками (молочной, гликолевой или салициловой кислотой или мочевиной), которые наносят после обработки поверхности кожи пемзой. Домашняя процедура со скрабом проста. Распарив минут 20 ноги в горячей мыльной воде, пемзой тщательно удаляют грубую кожу на ступне. Сеанс завершают, растирая соль на подсушенной стопе, а затем обмывая и смазывая ноги.