Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Кстати, можно парить ноги и разогрев огуречный рассол с добавкой соли (на 1 л рассола 1 столовую ложку). Рассол годится для многократного использования, поскольку процедуру надо проводить ежедневно, постепенно, а отнюдь не одним махом, удаляя кожные излишки, пока проблема не будет решена.

Такой же способ применим и для удаления сухих мозолей – натоптышей. Предварительно на мозоль наклеивается пластырь, в нем вырезается отверстие по размеру мозоли – для непосредственного смазывания пораженного места лекарством. Поверх первого пластыря накладывается другой, под которым остается на 12 часов размягчающее средство. Далее – действуют пемзой, повторяя процедуру, пока мозоль не исчезнет.

Народных противомозольных средств (учитывая и приведенные выше) существует великое множество. Кстати, и испытанный временем пластырь салипод тоже годится. Но если сухие мозоли имеют стержень – своего рода корень, глубоко прорастающий внутрь, – надо обращаться к специалистам, поскольку возможно вирусное происхождение кожного нароста. Подолог[6] воспользуется одним из современных методов: высверливанием, криотерапией – заморозкой с жидким азотом или самым популярным – наиболее надежным и дорогим – лазерным. Но все это уже требует особого разговора.

Критерием успеха лечения служит восстановление нормальной структуры кожи стоп – гладкие розовые пятки. Не думайте, что проблему можно решить только при помощи местных процедур. Позаботьтесь об обработке обуви ваткой, смоченной 9 %-ным раствором уксуса или 40 %-ным раствором формалина. Для уничтожения заразы оставьте эту ватку на сутки внутри обуви, помещенной в герметично упакованный полиэтиленовый пакет. Вообще следует хорошо проветривать обувь, предпочитая для носки, во избежание грибковых заболеваний, натуральную кожу.

Кроме того, чтобы снять часть нагрузки с пяток, старайтесь при стоячей работе иногда присаживаться. Не усердствуйте зря, проводя много времени стоя, на огороде и при домашних хлопотах, если есть возможность делать что-то сидя. Попробуйте подложить под пятки специальные силиконовые подкладки (подберите в обувном магазине в зависимости от размера обуви).

Наши ноги не требуют особого ухода. Достаточно их мыть ежедневно теплой или прохладной водой и смазывать увлажняющими кремами. Массаж и простая гимнастика – самые надежные способы предотвращения мучительных проблем с пятками. Хотите обойтись без боли, улучшить кровообращение, возродить эластичность кожи – регулярно делайте упражнения для стоп:

• Стоя, поднимайтесь на цыпочках.

• Ходите на цыпочках, потом на пятках.

• Делайте загребающие движения пальцами ног. С силой поджимайте и растопыривайте пальцы.

• Крутите стопами в разные стороны, по кругу. Все – по 8 раз.

Утюжка стоп с помощью растительных снадобий и элементарные заботы по уходу за ногами окупятся сторицей – пятки гладкие вам обеспечены, в босоножках можно щеголять.

Часть 8 ЛОР-ТРИАДА: ухо, горло, нос в норме

В одном из старинных районов центра Москвы, между Самотечной и Селезневской улицами, находится современная медицинская клиника АВС. Здесь трудится заслуженный врач Российской Федерации, кандидат медицинских наук Элла Мстиславовна ЧЕХОНИНА, за спиной которой почти полувековой стаж работы оториноларингологом. Результатом серии бесед с ней по проблемам патологий уха, горла, носа и возникли консультации, представленные в разделе «ЛОР-ТРИАДА». Помимо распространенных лор-заболеваний сегодня актуальны и связанные с ними осложнения, поражающие органы уха, горла и носа, вроде ревматизма и кашля. Эти дополнения помогут читателям лично разобраться в возникших недомоганиях.

Ингаляции – основа домашней терапии Ларингит

У входа в дыхательную систему

Всесезонное несчастье – воспаление гортани – нередко случается с нами в любом возрасте. Гортань – своего рода входной отдел дыхательной системы, поэтому немудрено, что часто оказывается наиболее уязвимой. Першение и царапанье в горле, кашель, осиплость и охриплость вплоть до полной потери голоса – все эти катаральные неприятности подстерегают нас по самым разным поводам. Виновниками бывают не только ОРВИ, грипп, другие инфекционные заболевания, но запыленный, насыщенный «химией» и сухой воздух, перенапряжение голосовых связок, аллергия, переохлаждение, поражение пищевода и желудка эзофагитом.

Обычно воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых связок (складок) начинается остро. Температура невысокая – в пределах 37,4 °C, но слизистая – красная, отечная. Из-за сужения голосовой щели отеком появляется охриплость, одышка, сухой кашель сменяется влажным, боль при глотании усиливается, а в анализах крови фиксируется увеличение лейкоцитов и ускоренное СОЭ. Иногда нужны дополнительные исследования – осмотр гортани с помощью эндоскопа.

«Обет молчания» и лекарства