Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

На вопрос, откуда же у него самого такой неиссякаемый заряд бодрости и энергии, Георгий Антонович ссылается в первую очередь на вегетарианство:

«Сколько себя помню, всегда тянулся к овощам, фруктам», – говорит Красовский. И продолжает: «Эту приверженность сохранил до наших дней, причем отдаю предпочтение сыроядению, ем умеренно и, в основном, все холодное, а мясо и рыбу – никогда, они мне противны. Трапезничаю не по расписанию, а когда хочется. Мне по вкусу овощи, черный хлеб, каши, овечий сыр. Очень люблю салаты, кислую капусту и чеснок. Комплекцию, как видите, сохраняю до сих пор, лишний вес не таскаю. Значит, и от возможных в связи с этим болячек, тоже избавлен. Больше того, однажды за месяц до многодневного велотура я 9 дней голодал, участвуя в акции, проходившей в знак солидарности с протестующими против ядерных испытаний членами международной конференции в Сеуле. Я похудел на 3 кг, но чувствовал себя бодро, организм в походе с нагрузками справлялся превосходно. Вообще, доводилось голодать и 30, и 41 день.

Мне кажется, очень справедливо изречение о том, что Бог создал пищу, а дьявол поспешил создать поваров. Придерживаюсь того же мнения, что и Поль Брэгг, полагавший необходимым очищать организм от скопившихся в нем вредных веществ еженедельным суточным голоданием. Это залог здоровья и долголетия.

Другой фактор продления жизни видится в умении избегать конфликтов. Агрессия вызывает агрессию, в ответ на улыбку в большинстве случаев вы тоже получаете улыбку. Помня этот принцип зеркального отражения, я остаюсь всегда вежливым и деликатным. А молчание и терпеливость обычно действуют самым успокаивающим образом даже на оголтелых фанатиков. Вспоминаю, как в Азербайджане мы появились во время перестрелки. Шум, гам обступивших нас возбужденных людей удалось остановить лишь, когда я предложил почтить минутой молчания погибших. И через несколько минут гробовой тишины, вы не поверите, это были совершенно другие люди! Они спокойно слушали друг друга без остервенения и озлобленности!

В России часто занимаются самоотравлением, на 90 % сами создают себе трудности, делая из мухи слона. Комплекс неполноценности – беда многих моих соотечественников, пребывающих из-за этого в состоянии подавленности и нелюбви к себе. Я же предпочитаю соблюдать чувство собственного достоинства и из слонов делать мух: прожужжит и улетит. Можно все драматизировать, а можно все воспринимать как преходящее, понимая, что жизнь – это вечное движение. Если хотите быть в добром здравии, бегите как от чумы от «стрессующих», подавляющих вас людей. Ищите положительные эмоции в окружающем вас мире, чтобы не износить себя в спорах и сварах, будь то в семье, на работе или просто на улице среди чужих прохожих. И конечно, очень важно иметь возвышенную цель.

Собственно, и мой пацифизм основан на том, что все мы, хоть и разные, но дети солнца. Французская поговорка гласит: «Стены, разделяющие людей, не поднимаются до небес». Проще говоря, если есть злоба, ненависть, зависть – стены существуют. Но если нравственно подняться выше этих мелочных проявлений, то никаких перегородок, разделяющих людей, не будет. И тогда станет возможным подлинное человеческое общение, воцарятся гармоничные отношения, и болезни тоже отступят. Мне часто задают вопрос о счастье, удивляются, что я живу в квартире на пятом этаже в доме без лифта, обхожусь парой костюмов, не имею автомашины, дачи и прочих атрибутов современного понимания состоятельности. Но зато я свободен в выборе общественной деятельности, не состою в какой-либо партии, сам назначил себе миссию пропагандиста ненасилия.

Ничто не причиняет людям больше горя и страданий, чем войны. А с атомным оружием речь идет уже о выживании всего человечества. Люди осознают это все больше и больше. А тут как раз подворачивается возможность заявить о своем миролюбии. В 1981 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила третий вторник сентября Международным днем Мира. Как было бы здорово, если бы и вы включились в эту акцию, НАГЛЯДНО продемонстрировав свое личное миролюбие! Как? А очень просто: для этого не требуется никаких расходов и голосований. Достаточно в День Мира приколоть на груди – со стороны сердца! – белый бант. Ведь белый цвет является общеизвестным символом мира. Повсюду это будет означать: «Я за уважение к жизни и достоинству каждого человека и за здоровый образ жизни для всех!»

Такой гуманный порыв, поддержанный многочисленными единомышленниками, сможет вызвать цепную реакцию добра и своего рода Белую Волну Мира во всех странах. Ведь согласно заявлениям ЮНЕСКО, «Войны зарождаются в умах людей, и, чтобы им воспрепятствовать, следует создать предпосылки Мира так же в умах людей».