Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Как-то на улице Дроздова остановил узнавший по телепередаче незнакомец: «Что это вы, Николай Николаевич, хромаете?» То оказался на утренней пробежке Юрий Петрович Гущо – академик, мастер спорта по самбо, который из-за коксоартроза стал было инвалидом. Он расстался с костылями благодаря лечебному голоданию и физической активности. Пример и опыт нового знакомого подействовали. Телеведущий перешел на вегетарианство. С тех пор ежедневно в его меню прописанные Гущо овощи – огурцы, капуста, листовой салат, морковь и болгарский перец всех цветов. Они разрушают жиры и выводят соли из организма. И – о чудо – благодаря методу экспресс-диеты тогда за месяц воздержания неофит потерял 15 кг, нога у него перестала ныть, трость была выброшена. Дроздов сумел даже поместиться в батискаф, чтобы опуститься на дно Байкала.

С того времени у ученого на завтрак – «живая каша»: овсянка или гречка, залитая с вечера кипятком и добавкой меда. Едок обожает тыкву. На обед и ужин – овощи и фрукты, а перед сном – стакан кефира. Теперь он знает, что с возрастом растительной пищи организму требуется все больше для нормальной регулировки обменных процессов, хотя переход на вегетарианство – процесс постепенный. Убежден в пользе сыроедения и монопитания, но строго придерживаться их не удается из-за занятости. Без рыбы и морепродуктов Дроздов как-то стал обходиться, а в «Последнем герое» пришлось ему есть и рыбу, и моллюсков.

Ученому и популяризатору науки повезло в жизни на хороших людей – приверженцев здорового образа жизни. Он подружился с энтузиастом и ярым пропагандистом здоровой жизни фотохудожником Леонидом Степановичем Аникеевым. Вместе они побывали не в одной экспедиции и пережили массу приключений. И хоть Аникеев старше на пять лет, часто обгоняет друга при подъеме на гору. В начале 2000-х годов у Аникеева скопился целый букет болезней – аритмия, стенокардия, давление за 200, боли в позвоночнике и ногах. Безуспешно обойдя элитные клиники Москвы и Швейцарии, Аникеев познакомился с публикациями о заслуженном враче из Татарстана А.А. Зиганшине. И, вопреки всем нормам и правилам, за 5 месяцев провел 4 трехнедельных лечебного голодания. В последующем дважды в год стал выполнять трехнедельные голодания. В Антарктиде он купался в водах сурового Южного океана. Во время 12-километрового спуска с горы Ахун в Сочи Дроздов был свидетелем того, что Аникеев бегает как лось, болячки его оставили. И это он свел ученого с замечательным целителем А.А. Зиганшиным, который в 2010 году стал лауреатом премии ВОЗ «Профессия-жизнь» в номинации «Профессионал здоровья». Николай Николаевич тоже отправился в профилакторий «Надежда» к Альфреду Абдульбаровичу Зиганшину, где первая неделя лечебного голодания была посвящена очищению организма, вторая – оздоровлению, а третья – омоложению. Зиганшин научил Дроздова «бархатному голоданию», когда помимо воды рацион разнообразят отваром 5–6 штучек урюка, апельсином и «супом» из морской капусты. Благодаря голоданию в организме пробуждаются скрытые резервы и происходит самоисцеление. «Убедился на своем опыте!» – утверждает ученый. И теперь он активно участвует в решении общероссийской актуальной проблемы – обеспечении здорового образа жизни.

У Леонида Степановича Аникеева созрела идея сплотить сторонников активного долголетия, которую Дроздов поддержал. Так родилось уникальное объединение «Клуб 100 лет». Сегодняшняя медицина, ставя задачей достижение здоровья, занимается болезнями, а не их профилактикой. В отсутствие службы здоровья научить человека заботиться о себе взялся клуб.

Главной в программе клуба является космическая медицина. На ее основе академик Анатолий Иванович Григорьев, вице-президент РАН и его сотрудники разработали концепцию медицины здорового человека, чтобы «опустить» космическую медицину на землю, сделать ее достоянием всех. Программа использует многовековый опыт народной медицины и других наук для создания условий активного долголетия – предупреждения недугов, сохранения физической активности и интереса к жизни.

Членами этого клуба стали многие известные люди, среди которых был старейший артист России В.М. Зельдин, а также президент республики Татарстан Р.Н. Минниханов, певец И.Д. Кобзон, президент Академии наук Украины Б.Е. Патон, доктор медицинских наук И.П. Неумывакин. В такое содружество вступил коллектив молодых виртуозов танца «Щелкунчик», Московский казачий кадетский корпус имени М.А. Шолохова, австралийский клуб «Бумеранг». Ведь союз последователей здорового долголетия рассчитан не только на представителей «третьей молодости», но и последующих поколений.