Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Глубоко дышащим людям не хватает углекислого газа, у них в организме нарушен газообмен, а следовательно, обмен веществ. Стоит нормализовать дыхание, и вы почувствуете, как восстановится ваш иммунитет! Впрочем, для полного выздоровления одного правильного дыхания мало. Помимо этого нужно очень многое в жизни изменить». Юрий Дмитриевич готов из своей богатой коллекции средств здоровья открыть рецепты против множества болячек. Вот, например, эффективные приемы при проблемах с памятью. Попробуйте перед сном очень подробно вспомнить о том, как вставали утром. Мысленно представьте все ощущения вплоть до того, что испытывали, когда открывали кран и как чувствовали текущую воду. Другое упражнение – воображаемая поездка, которую вам предстоит совершить, и тоже очень тщательно перебирая все мелкие подробности передвижения. Наконец, можно внимательно зафиксировать, словно фотографируя, воспоминание о том, как, куда и каким образом кладете ключи или очки, уходя из дома. Очень важной считает Куклачев серию упражнений на расслабление.

Но тут недавно в «ЗОЖ» зазвонил телефон – нередкий случай, когда в редакцию обращаются, словно в справочное бюро. Обеспокоенные подписчики хотят, чтобы журналисты вместо врача подсказали рецепт или помогли найти и связали читателя со специалистом. Однако тут был особый случай. Куклачеву срочно до очередного отъезда понадобился выручавший его не раз консультант вестника Александр Васильевич Печеневский.

«Обязательно обнародуйте этот рецепт, – предложил потом мне Куклачев, – людям надо знать, как бороться с напастью ОРВИ, с простудой. В поликлинике вряд ли услышишь именно такую фиторекомендацию, без «ЗОЖ» не обойтись». Вот совет, который дал А.В. Печеневский:

«Действительно, Куклачеву свойственно стремление жить ближе к природе и пользоваться лекарственными растениями для лечения и профилактики болезней. Один из проверенных рецептов, предназначенный для Куклачевых, весьма эффективен именно против простуд и респираторных вирусных заболеваний. В сбор включают по 30 г измельченные цветки бузины черной, липы, таволги и календулы, траву чабреца, крапивы, лист подорожника, малины, эвкалипта, почки сосны и березы. Залив 1 столовую ложку смеси 400 мл кипятка, выдерживают 1 час и процеживают. В готовый настой добавляют 1 столовую ложку меда и 40 капель аптечного натурального лекарства цитросепт. Полученное снадобье, обладающее противовирусным и противомикробным действием, принимают 4–5 раз в теплом виде до еды или в перерывах между приемами пищи. Выздоровление обычно наступает через 3–4 дня, но лечение стоит продолжить до 7–10 дней, чтобы избежать осложнений и рецидива болезни.

От сердца к сердцу

Диапазон и многообразие обращенных к сердцу починов Куклачева поражают. Помимо сцены, где действуют практически три труппы артистов, не считая около двух сотен кошек и других животных, при театре создан необычный музей и живописная галерея, посвященные кошкам, а также представлены живые экспонаты в комфортабельных апартаментах особого дизайнерского толка. Член Союза писателей Ю.К. Куклачев – автор и он же издатель серии детских книг сказок-размышлений и цикла нового типа учебных пособий для занятий с ребятами начальных классов. Юрий Дмитриевич – основатель образовательного проекта и общественного фонда содействия культурному и духовному воспитанию добра.

Сегодня он, народный артист РФ и руководитель театра, после спектакля на обеде со шведским королем, а завтра как народный учитель ведет беседу в воскресной школе в храме Христа Спасителя или участвует в возрождении монастыря в деревне Спас Чеховского района Подмосковья, дает мастер-класс для учителей Москвы, Санкт- Петербурга, Мурома, Нижнего Новгорода. Ничего особенного, как полагает Юрий Дмитриевич, силы дает здоровый образ жизни, которого он неукоснительно придерживается. Главное, что в каждом месте выступления и встречи Куклачева, будь то школа, детский дом, больница, возникает творческий детский кружок, живой уголок. Педагогические затеи пронизаны такой сердечностью, любовью к людям и животным, что тут же появляется группа поддержки, активных добровольцев – помощников, и дело успешно сдвигается с мертвой точки. В наше неспокойное, трудное время неопределенности начинаешь верить, что доброта действительно преобразует мир. Пусть и для вас добро послужит паролем в новую жизнь.

Сиднейский Эверест, или Профилактическая медицина – это очень просто