Счетчик хлебных единиц, углеводов и калорий. Справочник диабетика

Пирог с курагой и соевой мукой. 1,5 ст. л. соевой муки, 1 / 3 яичного белка, 2 ст. л. пшеничной муки, 1 ч. л. сливочного масла, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. сахара, 1,5 ст. л. молока, 2 ст. л. вымоченной кураги, щепотка соли, дрожжей.

Приготовление теста аналогичное. Курагу при необходимости мелко нарезать, сформовать пирог с курагой. Выложить на смазанный противень, смазать льезоном и выпекать в духовке.

Вместо кураги можно использовать очищенное яблоко, чернослив, ягоды.

Содержание: белок – 16 г, жир – 6 г, углеводы – 62 г (5,2 ХЕ).

Калорийность – 360 ккал.

Пирог с капустой и соевой мукой. 1,5 ст. л. соевой муки, 1 / 3 яичного белка, 2 ст. л. пшеничной муки, 1 ч. л. сливочного масла, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. сахара, 1,5 ст. л. молока, 1 / 20 кочана капусты, щепотка соли, дрожжей.

Приготовление теста аналогичное. Капусту нашинковать, обжарить на растительном масле до готовности, подсолить. Из приготовленного теста сформовать пирог с капустой, смазать льезоном и выпекать в духовке.

Содержание: белок – 14 г, жир – 14 г, углеводы – 37 г (3 ХЕ).

Калорийность – 330 ккал.

Каша гречневая с соевым «молоком». 2 ст. л. крупы, 1 ст. л. соевого «молока», 3,5 ст. л. молока, щепотка соли.

Сухое соевое «молоко» развести теплой кипяченой водой, смешать с обычным молоком, довести до кипения. Затем засыпать промытую крупу, добавить соль, сахар. Варить, периодически помешивая, до загустения. Затем закрыть крышкой и оставить на слабом огне до упревания каши до готовности. В конце положить сливочное масло, перемешивая массу.

Вместо гречневой может использоваться любая другая крупа.

Содержание: белок – 9 г, жир – 10 г, углеводы – 42 г (3,5 ХЕ).

Калорийность – 290 ккал.

Напитки для диабетика

Все расчеты из раздела «Напитки для диабетика» даны на общий вес полученного напитка, поэтому при индивидуальном пересчете надо будет скорректировать эти данные с учетом реально употребленного количества.

Морс клюквенный. 2 стакана клюквы, 2 л воды, 2 ч. л. меда.

Клюкву перебрать, вымыть, размять и отжать сок. Сок поставить в холодильник. Выжимки залить горячей водой, поставить на огонь и прокипятить в течение 5 мин. Затем снять с огня и процедить. Растворить в полученном отваре мед, добавить ранее отжатый сок и перемешать.

Углеводы – 21,6 (2 ХЕ).

Калорийность – 210 ккал.