Сделай! Твой первый шаг

Мысли – создай свою философию счастья. Ищи мысли, которые делают людей счастливыми, и повторяй их, пока они не станут твоими. Говори о них окружающим людям. Напиши везде, где они будут попадаться тебе на глаза. Заряди их в Intellect Designer, и пусть появляются на экране твоего компьютера.

И когда рядом с тобой будет счастливый Т.О.М. – ты станешь самым успешным человеком в своём окружении! Потому что качество жизни определяется только одним фактором: качеством эмоций, которые ты испытываешь.

Мысли для счастья:

«У счастья нет завтрашнего дня, нет у него и вчерашнего… у него есть только настоящее – и то не день, а мгновение.»

Иван Тургенев

«Чтобы стать счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от тебя.»

Лев Толстой

«Я счастлив, потому что мне некогда подумать о том, что я несчастлив.»

Бернард Шоу

«Счастлив тот человек, чьи радости требуют меньше всего денег.»

Торо

«Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.»

Бернард Шоу

«Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное.»

Платон

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему.»

Лев Толстой

«Со счастьем дело обстоит, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится.»

Николя де Шамфор

«Кто сам считает себя несчастным, тот становится несчастным.»

Гельвеций

«И то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое как на испытание.»

Лев Толстой

«Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват, и обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения.»

Лев Толстой

«Чтоб клады счастья обрести, прибегни ко всесилью слов.»

Низами

«Самый верный и едва ли не единственный способ стать счастливым – это вообразить себя таким.»

Василий Ключевский

Вспомни ситуацию, когда ты был очень счастлив, и вспомни, как ты реагировал на внешнюю реальность в это время:

___________________________________________________

Вспомни ситуацию, когда ты был в очень негативных эмоциях, и вспомни, как ты реагировал на внешнюю реальность в это время:

___________________________________________________

Когда ты создашь НОВУЮ автоматическую реакцию ПО СВОЕЙ МОДЕЛИ (твой выбор реакции), то возьмешь под полный контроль СВОИ ЭМОЦИИ. Освободись от зависимости твоего счастья от внешних причин!

Эмоции могут находиться в идеальном состоянии. Для этого надо отрегулировать 3 рычага:

• Тело – напиши, что ты будешь делать, чтобы поддерживать физиологию в активном состоянии. Например, выпить бутылку воды, сделать упражнение «Ключ», сделать 20 глубоких вдохов, облиться ледяной водой, покричать громко, потанцевать весело, попеть, попрыгать и т. д.:

___________________________________________________

• Объект Внимания – напиши, что ты собираешься сделать, чтобы сфокусировать свое внимание на целях и ресурсах, а не на проблемах и препятствиях. Например, составить список прошлых побед, визуализировать свою цель, почитать любимую вдохновляющую книгу, посмотреть вдохновляющее видео Ника Вуйчича, Тони Роббинса, Ицхака Пинтосевича или кого-то другого…

___________________________________________________