СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома

Один американский школьник-Непоседушка вдруг стал гораздо лучше учиться. Его мама не могла понять, в чем дело. Единственное отличие заключалось в том, что ее сын стал ходить в школу в толстовке с капюшоном. Но в чем связь между улучшением успеваемости и этим предметом одежды?

Недолгое расследование выявило, что капюшон нужен был ее сыну, чтобы скрывать наушники – во время уроков он слушал музыку.

Прослушивание музыки через наушники стало фиджетом, который сделал отличника из троечника.

Нелогично? Да! Но логика – это лишь один из инструментов познания. Другим инструментом является эксперимент, а в данном случае он был успешен.

***

Родители ребенка-Непоседушки должны понять, что Непоседушка использует фиджеты не из желания кого-то позлить или разболтанности, а потому, что мозг их чада отчаянно ищет избавление от перегрева или скуки.

Соответственно, нижеследующие реплики только вредят, так как связывают у ребенка фиджет с чувством вины:

– «Сиди смирно» (фиджетом является ерзанье/раскачивание на стуле, дерганье ногой)

– «Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю» (фиджетом является, например, наблюдение за стрелкой настенных часов)

– «Не делай две вещи одновременно» (в случае, когда ребенок, например, делает домашнюю работу при включенной музыке).

Кстати,

Вот хорошая идея для фиджета, когда ребенок любит раскачиваться на стуле. Этот метод применяется в американских школах.

Все до простого гениально: между передними ножками стула натягивается резинка.

В итоге, ребенок перестает раскачиваться и ломать стул, но при этом получает похожий фиджет – он растягивает ногами резинку вперед-назад.

Итак:

1. Фиджеты действительно помогают. Об этом говорят и врачи, и сами Непоседы.

2. Фиджеты можно и НУЖНО использовать осознанно. При этом их эффективность только возрастает.

***

Первый шаг – начать поиск своих фиджетов. Я думаю, что многие Непоседы знают или догадываются о том, что работает для них, но, в любом случае, вот примеры и идеи:

1. Прогулка, хождение по комнате

Примеры:

– прогулка и разговор

– прослушивание аудио-книги, бродя по комнате взад-вперед

Например,

когда один из моих детей хочет обсудить что-то со мной, мы заходим в гостиную и во время разговора шатаемся каждый в своем направлении, как броуновские частицы.

2. Черкание/Рисование/Написание

Например:

слушаешь учителя/говоришь по телефону и выводишь на бумаге картинки, линии, фигуры, символы, слова и т. д.

3. Занятия для рук

Примеры:

– вертеть в руках карандаш

– сгибать-разгибать скрепку

– растягивать между пальцами резинку для волос

– перебирать четки

– сжимать в ладони мячик или мешочек

– скручивать резиновую игрушку

– лепить что-то из пластилина и т. д. и т. п.

4. Занятия для ног

Например:

шевелить пальцами ног и, когда допустимо, дергать ногой/стопой. Многие Непоседы любят работать стоя, переминаясь с ноги на ногу.

Кстати…

Некоторое время было модно сидеть на больших надувных мячах и, хотя как фиджет такой мяч – прекрасное решение, подобная эргономика плохо влияет на позвоночник.