Секрет успеха

Противоположность традиционному пониманию ипохондрии — это так называемая ипохондрия здоровья. Согласно мнению психиатров, к числу подверженных этому недугу можно отнести занимающихся «моржеванием», а также различными методами нетрадиционного оздоровления организма, постоянно принимающих разные БАДы, отказывающихся от построения серьезной карьеры и от семейных ценностей из боязни подорвать здоровье. Увы, стремясь к продлению молодости, красоты и повышению качества жизни, такие люди иногда достигают противоположных результатов.

В проблемах «ипохондрика здоровья» виновен третий фактор нашей классификации: в значительной мере этот человек — жертва рекламных слоганов о вечных красоте и молодости. Переключить его внимание с мира ярких рекламных огней на реальность — означает почти что победить недуг. В первую очередь необходимо:

1. Уважать рациональные и эмоциональные переживания человека: понять и принять, что его ипохондрический опыт не менее реален, искренен, истинен, чем любые другие переживания.

2. Пересмотреть семейные отношения в сторону большей терпимости. Нередко ипохондрия здоровья является своеобразным ответом личности на завышаемые требования близких.

3. Попытаться сместить ориентиры в сторону профессиональной деятельности, подсказывая, что без достойного заработка поддерживать форму гораздо труднее.

4. Постараться «вытолкнуть страдальца в мир». Путешествие, смена обстановки, новые знакомства непременно отвлекут его от фиксации на собственном возрасте и состоянии здоровья. Особенно целительное воздействие оказывает неожиданная влюбленность, поскольку влюбленный ради объекта своих чувств обычно забывает и о себе, и о своем здоровье.

5. Искать и ненавязчиво указывать на примеры достойно и красиво стареющих людей. Родителям больного хорошо бы самим являть собою такие примеры.

Ситуация 2. Доктор, найдите у меня болезнь!

Тридцатисемилетняя женщина, прекрасно выглядящая, обеспеченная, умная, страдает от ужасающих головных болей. Во всем она обвиняет летнюю жару и черствых врачей, которые не хотят искать болезнь и лечить по-настоящему, а выписывают слабенькие таблетки. Она прошла, наверное, все из возможных медицинских обследований — и каждое подтверждало ее отменное здоровье. В том числе абсолютное здоровье ее головы. Однако она не хочет верить в то, что не больна никаким смертельным заболеванием.

Перед нами — классический пример ипохондрии, возникающей по большей части под влиянием второго фактора, и в данном случае зафиксированной на времени года. Неприятность ипохондрии в том, что если какое-то заболевание после долгих лет поисков и походов по врачам все-таки подтверждается, то это вызывает не ужас и переживания, а ликующее торжество: «ну вот, я так и знал, а вы мне все не верили». А затем следует старательное, не менее длительное лечение.

Надо отдать должное ипохондрикам: информацией они владеют мастерски. В ход идет все — справочники болезней и лекарств, энциклопедии, слухи, рассказы знакомых об их недомоганиях. А сегодня к этому списку источников добавился еще один емкий и обширный ресурс — Интернет.

В подобном случае рекомендуется немедленно:

1. Наладить личную жизнь и отношения с близкими. Любыми путями, даже если для этого потребуется идти на значительные компромиссы! Не хотите «умирать от жары» — окружите себя любовью близких и друзей.

2. Выкинуть из дома ВСЕ медицинские справочники и книги, запретить себе читать медицинские статьи в Интернете. Тем более что большинство из них, кроме проверенных порталов, которые ведут вполне реальные доктора, содержат неточную, а порой и ложную информацию.

3. Поверить в собственную индивидуальность и, следовательно, в индивидуальность своего бесценного здоровья. Каждое утро, проснувшись, но еще не встав из постели, и каждый вечер перед засыпанием занимайтесь аутотренингом, повторяя тихонько вслух либо про себя простую формулу: «Я люблю лето. Жара ничем мне не угрожает. У меня прошли головные боли». После недели-другой таких тренировок боли невротического характера действительно проходят. Они ведь — надуманные.

4. Если уж вы прошли полное обследование у врачей, доверяйте его результатам и точно выполняйте рекомендации.

5. И наконец, возьмите отпуск и проведите его в местах с комфортными для вас климатом и погодными условиями.

Ситуация 3. Заразные пациенты