Секрет успеха

Заслуженный врач с тридцатилетним стажем вдруг стал задумываться о тех случаях, когда у его коллег обнаруживались те же заболевания, что и у пациентов. И в конце концов всерьез поверил в то, что однажды и он тоже «психологически заразится» от своих пациентов. Им овладела паника, он начал проходить одно за другим обследования «на то» и «на это», массированно сдавать анализы, и тот факт, что никаких серьезных заболеваний у него не нашли, не утешал, но заставлял лишь пристальнее вглядываться в себя, ища первые, еще еле заметные симптомы. Вскоре этот человек уже не мог работать с пациентами…

Ипохондрия может развиться и у человека, профессиональным долгом которого является общение с больными. Медработники более других подвержены этому заболеванию, как свидетельствует статистика. Наверное, потому, что медики, как никто другой, осведомлены о возможностях современной медицины, да и постоянный контакт с симптомами болезней накладывает свой отпечаток (работают второй-первый факторы). Небезосновательно поэтому утверждение, что врачи — самые трудные из пациентов. И все-таки советуем:

1. Вспомнить народную мудрость, гласящую «клин клином вышибают», и попробовать настолько уйти в работу и — главное! — научно-исследовательскую деятельность в отношении пугающих заболеваний, чтобы времени на переживания не оставалось. Руководствуйтесь принципом: то, что хорошо известно и со всех сторон изучено, уже не пугает.

2. Найти хобби и время для него. Хорошо, если это будет связано с пребыванием на свежем воздухе и физической активностью.

3. Обратиться за помощью к профессиональным коллегам. Вызывающий уважение психотерапевт в данном случае может быть очень полезен.

4. Составить подробный план действий не только на ближайшие дни, недели, месяцы, но и на год, два, три… десять лет вперед! И стараться четко ему следовать. Планирование жизни помогает преодолеть страх.

5. Стараться быстро и грамотно улаживать любые рабочие конфликты, чтобы не возникало «якорения сознания» на негативных переживаниях, связанных с профессиональной сферой деятельности.

Поучительная история

И наконец, всем без исключения ипохондрикам следует помнить назидательную историю короля американской поп-музыки. Одна гадалка «предсказала» певцу смерть до 40-летнего возраста, сделав Майкла Джексона ипохондриком. Однако и после 40 его ипохондрия не закончилась. Начались проблемы с телесным здоровьем, что, скорее всего, было лишь следствием «предсказания» и вызванной им ипохондрии. Ведь патологическая боязнь смерти заставляет больных беспокоиться буквально о каждой царапинке, считая ее причиной будущего летального исхода. А у Майкла Джексона — множество пластических операций, изменение цвета кожи…

Его спасением от ипохондрии было творчество, дети и поместье Неверленд, маленький островок детства, того самого времени, когда смерть кажется такой далекой и нереальной. Не случайно поместью было дано именно такое название: Неверленд. В сказке про Питера Пэна это страна, где живут никогда не взрослеющие люди. Говорят, один из врачей Джексона обронил фразу, что «ипохондрия — это вовсе не боязнь смерти, а гораздо более страшный страх — боязнь повзрослеть!». Майклу мудрость этого человека не помогла.

Майкл Джексон — кумир миллионов, король эстрады, миллионер, кардинально изменивший свою внешность и, возможно, судьбу, но… человек, а значит, смертный. Его жизнь завершилась в 50, оставив устойчивое среди специалистов мнение о том, что финальным диагнозом стал именно страх, заставляющий принимать сильнодействующие препараты от множества мнимых болезней.

Подвержены ли вы фобиям?

Тревожные сигналы того, что страх оказывается сильнее вас, что вы не можете подчинить его своей воле, могут проявляться по-разному. Проверьте, насколько вы близки к фобии.

Отвечайте только «да» или «нет».

1. Часто ли вы представляете себе несчастье, случившееся с кем-то для вас дорогим?

2. Опасаетесь ли вы порой причинить вред самому себе или кому-то, кого любите?

3. Часто ли вы проверяете, включен ли в доме свет и закрыты ли краны?