Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Современная культура предписывает поменьше задумываться о смерти, ведь смерть – это нечто крайне неприятное и безнадежное. Но если мы о ней не задумываемся, то живем так, словно у нас впереди куча времени. Мы часто говорим себе: «сделаю это завтра», не допуская и мысли о том, что однажды завтра может не наступить. Если мы не задумываемся о смерти, мы откладываем решение жизненных задач «на потом». Мы можем говорить себе, что мы еще успеем стать счастливыми. Мы не спешим приводить в порядок дела. Но старость и смерть всегда наступают неожиданно, и, если у нас еще есть немного времени, чтобы оглянуться назад, посмотреть на свою жизнь, возможно, мы с ужасом поймем, что так и не были счастливы.

Из практики нам известно, что самыми несчастливыми умирающими являются те, кто прожил свою жизнь не так, как хотел, кто шел на компромиссы там, где не хотел идти, кто боялся перемен и боялся сказать свое слово и проявить свою волю.

Упражнение 64

Окиньте взглядом свою жизнь. Вспомните самые важные ситуации из прошлого: чего вы не сделали тогда? Что вы не сказали? Почему это было важно? Возможно, вы не признались кому-то в любви, боясь, что вас отвергнут, где-то не осмелились внести оригинальное предложение. Возможность быть отверженным – это ерунда по сравнению с теми возможностями, которые вы упустили.

Жизнь – это то, что случается с нами, пока мы строим планы на будущее.

Томас Ла Манс

Наши слова могут быть восприняты как предложение жить в постоянном страхе смерти.

Однако постоянное осознание смерти до неузнаваемости преображает мир в глазах человека. Он начинает видеть его медленно проплывающим мимо и почти прозрачным, подобным тонкой струйке голубого дыма, растворяющейся в воздухе. И при этом ему становится очевидно, что не за что цепляться, да и некому. Это наводит грусть только до тех пор, пока остается хотя бы малейшая надежда на то, что существует какой-то выход из сложившегося положения – что мы можем еще ненадолго продлить жизнь или что существует какая-то призрачная душа, с помощью которой наше эго выживет после смерти тела.

А. Уотс

До тех пор, пока мы думаем, что «есть другой способ», есть другие возможности и они лежат в будущем – мы упускаем, как песок сквозь пальцы, драгоценные минуты настоящего и те возможности, которые их наполняют прямо сейчас.

Пример из практики

На прием пришла супружеская пара, в которой жена (немного старше мужа) очень хотела ребенка и устраивала ужасные сцены из-за того, что ее муж прямо на данном этапе не хочет ребенка и не готов к его рождению. Кроме всего прочего, она часто была недовольна тем, как он себя ведет. А он, в свою очередь, был недоволен ею и ее желанием иметь детей. К сожалению, они расстались. В какой-то момент, спустя несколько недель после их расставания, она призналась, что только сейчас поняла, что у нее была другая возможность: наладить отношения, и тогда ребенок родился бы. Ведь основной претензией мужа было то, что, пока у них плохие отношения, в этой семье ребенку будет плохо. Они попали в заколдованный круг. Если бы они могли в тот момент попытаться услышать друг друга и сказать что-то, не боясь, что их отвергнут, они могли бы построить счастливую семью. Однако в тот момент ей было трудно признаться в том, что она очень боится надвигающейся старости (хотя какая старость – 30 лет, но тем не менее она боялась), и вместо этого признания, открывающего ее душу и обнажающего страдания, она заняла непримиримую позицию: «Или все, или ничего!»

Не уподобляйтесь этой паре. Лучше признаться в том, что вы привыкли называть слабостью. Лучше выложить все карты на стол и встретиться с тем, что вы такой, как вы есть, не подходите другому, чем сожалеть об упущенных возможностях всю оставшуюся жизнь.

Если вы делаете выбор на полном знании – вам не придется сожалеть, ведь вы сделали все, что могли. Однако если вы скрыли что-то и другой человек тоже скрыл, то вы сделали выбор, основанный на фантазиях, а не на реальности. И потеряли возможности.