Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Если я предполагаю, что причиной нарушения сна являются страхи, то задаю следующие вопросы: «Давился ли ребенок когда-нибудь густой пищей? Пугался ли он чего-нибудь недавно? Начал ли он ходить играть в новую группу детей? Если да, то обижал ли его кто-нибудь? Менялось ли что-нибудь у вас в доме – появилась новая няня, мама стала ходить на работу, вы переехали в новый дом? Обычно всегда или что-то произошло, или происходит. Стали ли вы показывать ребенку что-то новое по телевизору или на видео? В этом возрасте увиденные образы могут запоминаться и позднее пугать. Перенесли ли вы малыша из кроватки для младенцев в большую детскую кровать? Многие думают, что к одному году уже можно укладывать детей в большую кровать, но, по моему мнению, еще слишком рано.

Как адаптировать метод PU/PD. Когда ребенок плачет, чтобы позвать вас, войдите к нему в комнату, но подождите, когда он встанет. Ребенок в возрасте от восьми до двенадцати месяцев часто засыпает намного быстрее без ваших рук. Поэтому не берите его на руки, когда он расстроен. На самом деле с детьми, которым больше десяти месяцев, я проделываю лишь часть метода – только PD («положить»), то есть без взятия на руки. Если у вас низкий рост, как у меня, то поставьте рядом скамеечку – вам будет легче поднять ребенка на руки.

Стоя сбоку у кроватки, подсуньте свою руку под колени ребенка, а другой рукой обхватите спину, поверните его и положите обратно в постель, таким образом, он окажется повернут в другую сторону и не сможет видеть ваше лицо. Каждый раз дожидайтесь, когда он встанет, потом поднимайте и сразу же кладите обратно таким же образом. Успокаивайте малыша, похлопывая слегка по спине рукой: «Все в порядке, теперь ты будешь спать». В этот период вам надо больше пользоваться словами, чем в раннем возрасте, потому что такие дети больше понимают. Начните описывать ему его эмоции и продолжайте это делать после того, как перестанете применять метод PU/PD. «Я не ухожу от тебя. Я знаю, что ты устал / напуган / расстроен». Вероятно, ребенок снова встанет, но вы можете повторить процедуру множество раз в зависимости от того, как долго продлилось бессистемное воспитание, прежде чем возникли проблемы со сном. Повторяйте те же самые ободряющие слова, добавляя: «Пора ложиться спать» (или днем: «Пора немного вздремнуть»). Очень важно ввести данные слова в лексикон ребенка, если вы еще этого не сделали. Пусть сон для него будет чем-то приятным.

Когда ребенок выбьется из сил, тогда, вместо того чтобы вставать, он начнет садиться. Каждый раз укладывайте обратно. Не забывайте, что в восьмимесячном возрасте его память уже развита настолько, что позволяет ему вспомнить и понять: если вы ушли из комнаты, то обязательно вернетесь. Поэтому, применяя метод «взять на руки / снова положить», чтобы утешить малыша, вы на самом деле создали доверие. Неплохо также говорить ребенку в какие-то моменты в течение дня: «Я – на кухню, скоро вернусь». Это означает, что вы сдерживаете свое слово и тем самым продолжаете создавать доверие.

Если у вашего ребенка до сих пор нет никакого предмета, с которым он чувствовал бы себя в безопасности, например любимого одеяльца или мягкой игрушки, то сейчас самое время этим заняться. Когда малыш ляжет, дайте ему в руки маленькое одеяльце или плюшевую зверюшку и скажите: «Вот твое любимое одеяльце (или назовите имя этой зверюшки), – а затем повторите: – Ну, а теперь ты будешь спать».