Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Я сказала им, что они должны применять метод PU/PD, укладывая Амелию сразу же, когда она встанет. Они привыкли качать ее, а теперь они должны были показать ей, как надо лежать в кроватке. «Она выйдет из себя, – предупредила я. – И очень-очень расстроится. Но помните, что ее плач – это средство, с помощью которого она говорит вам: „Я не знаю, как надо делать. Вы способны меня научить?“» Я предложила Патриции одной войти в комнату к малышке. «Дэн, ты – замечательный отец. Но ты сказал, что тебе тяжело видеть, как плачет Амелия. Поэтому пусть лучше мама войдет туда, кажется, она может придерживаться нашего плана, а ты нет-нет да и отступишь от него. Сдается мне, что ты боишься, подобно многим другим родителям, что если ты оставишь своего ребенка или не отреагируешь на его плач, то он не будет тебя любить».

Дэн подтвердил, что я права. «Когда Амелия родилась и я увидел это бесценное создание, я понял, что должен защищать ее от всего в мире. Когда она плачет, я чувствую, будто я не сумел ей помочь». Дэн не одинок; многие отцы – особенно отцы девочек – испытывают необходимость защищать своих чад. Но сейчас Амелию требовалось обучать, а не защищать, поэтому я заключила с Дэном договор. Он обещал не вмешиваться.

После первой ночи позвонила Патриция: «Я сделала все, что вы сказали, и Дэн тоже сдержал свое слово. Он все слушал, находясь в другой комнате. Он не входил. Хотя я не думаю, что он спал. А это нормально, что мне пришлось взять ее на руки больше ста раз? Даже у меня было ощущение, что мы мучаем бедное дитя. Я провела там почти целый час».

Я поздравила Патрицию с тем, что она сумела не отступить от плана, и заверила ее, что она на верном пути. «Вы учите девочку ложиться. Но так как она у вас была приучена к тому, что надо поплакать некоторое время, чтобы ее взяли на руки, сейчас она не понимает, как много слез нужно теперь, чтобы вы сделали то же самое».

К третьей ночи все выглядело немного лучше, потому что у Патриции ушло всего 40 минут на то, чтобы успокоить малышку. Дэн был восхищен выдержкой своей жены, но Патриция чувствовала разочарование. «Вы так много писали в своей книге о волшебстве, которое совершается за три дня». Я объяснила ей, что во многих случаях действительно мы видим перемены через три дня, но у Амелии уже была выработана глубоко укоренившаяся привычка. Патриции следует обратить внимание на достигнутый ею прогресс – как это происходило в самом начале и насколько меньше времени требуется теперь, чтобы уложить Амелию.

На шестой день Патриция уже ликовала. «Это чудо! – воскликнула она. – Прошлой ночью я уложила ее всего за две минуты. Она, конечно, была немного возбуждена, но взяла любимое одеяльце, повернулась и уснула. Мне лишь немного пришлось утешать ее голосом». Она была на верном пути. Всем детям требуется, чтобы их утешали. Редко случается так, что едва вы положили малыша в кроватку, и он уже в Стране Грез. Я предупредила Патрицию, что следует внимательно соблюдать ритуал отхода ко сну – читать книжки, обниматься и только потом укладывать ребенка.

Две недели спустя Патриция позвонила. Вот уже восемь дней Амелия сразу же засыпает. Теперь проблема состоит в том, что и мама, и папа сомневаются, что это продлится долго. Я предупредила: «Если вы не избавитесь от подобных мыслей, то Амелия сразу же поймет, что вы думаете. Старайтесь сохранить все как есть. Теперь, если девочка начнет возвращаться к прежнему поведению, вы по крайней мере будете знать, что надо делать. Так уж случается с детьми – не всегда и не все идет гладко. 99 процентов времени ваш малыш спит хорошо, и только 1 процент приходится на то, что вам надо его укладывать и утешать. Так и должно быть».

Месяц спустя Патриция снова позвонила. «Я горжусь собой. Амелия проснулась посреди ночи. Мы решили, что у нее прорезываются зубы, но я знала, что делать. Я дала ей детские капли от боли, осталась с нею и стала утешать. Дэн был настроен скептически, но, так как у нас все получилось успешно с методом укладывания спать, теперь он не вмешивался. Конечно, это помогло. Теперь я готова ко всему».

Немного о дневном сне

Я уже касалась трудностей с дневным сном в предыдущих разделах. Проблемы с ним – дети не спят днем, спят очень мало или бессистемно – затрагивают все возрастные группы. Дневной сон занимает очень важное место в совокупности элементов режима EASY. Имея достаточное количество сна в светлое время, дети создают меньше проблем с кормлением и спят непрерывно в течение более долгих периодов ночью.

Мне часто приходится слышать жалобы от родителей: «Мой ребенок не хочет спать днем больше 45 минут». На самом деле здесь нет никакой загадки. Цикл сна у человека приблизительно составляет 45 минут. Некоторые дети спят только один цикл, и вместо перехода к следующему и повторному засыпанию они просыпаются (иногда так может происходить и ночью). При этом они издают свои какие-то детские звуки, иногда плач-причитание. И если родители будут сразу подбегать к ним, то для малышей станет привычкой такой непродолжительный дневной сон.