Секс. Любовь. Диджитал

Даст ли это преодоление внутреннего барьера, другие преимущества? Может, этот опыт получится интегрировать куда-то еще? Такие диалоги с собой очень эффективны. Также стоит подумать, какие плюсы и минусы есть у онлайн-дейтинга. В конце концов, существуют и другие способы познакомиться.

— Внедрить онлайн-дейтинг в ежедневное расписание, сделать привычкой.

Например, договориться с собой, что 15 минут каждое утро я буду свайпать влево-вправо, пока пью кофе. А на все оставшееся время забывать об этом, отключив уведомления. Возможно, такое оформление в рамку снимет тревогу и даст возможность спокойно пользоваться этим механизмом.

Если вы решились попробовать онлайн-дейтинг:

— Обязательно изучите правила кибербезопасности.

Не давайте свой мобильный телефон, до определенного момента оставайтесь внутри дейтинг-приложения, созванивайтесь по видео в Telegram, где высвечивается только ник.

— Четко определите свою цель и исходя из нее заполняйте анкету.

— Следите за тем, чтобы соблюдались личные границы.

Их отсутствие привлекает всяких извращенцев. Если вам постоянно поступают запросы в духе: «Малышка, приезжай ко мне на своей машине. Если друг другу понравимся, то в ней сексом и займемся» — это очень тревожный звонок. Пора обратиться к психотерапевту.

— Чтобы избежать тревоги во время первого свидания, концентрируйтесь на своем дыхании и постарайтесь его выравнивать, дышите спокойно.

Если мы задерживаем дыхание, тело воспринимает это как стрессовую ситуацию, выделяет кортизол, появляются зажимы, — собеседник это считывает. Главная задача — расслабиться. Можно, конечно, выпить, но лучше расслабиться психологически.

*Кортизол — гормон, который образуется в коре надпочечников. Он выделяется в стрессовых ситуациях, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.

Рынок — плохая метафора для онлайн-знакомств. Почему экономический подход к отношениям не работает

Эшли Феттерс, Кейтлин Тиффани, Роман Шевчук

Метафора рынка, описывающая ситуацию поиска партнеров, не нова, но только в эпоху интернет-дейтинга она приобрела популярность. Человек никогда не получал доступа к такому количеству потенциальных партнеров сразу — неудивительно, что мы экономим силы, сводя людей до таких параметров, как рост, форма губ или размер заработка. Однако экономический подход к отношениям не всегда работает: количество страдающих от одиночества людей в мире неуклонно растет.

ПОЧЕМУ ВЗГЛЯД НА ОТНОШЕНИЯ ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ЭКОНОМИКИ НЕ ВСЕГДА ПОЛЕЗЕН

Многие воспринимают дейтинг как рынок, где одинокие люди ходят от прилавка к прилавку, пока не найдут «того самого» человека.

Идея рассматривать романтические отношения с точки зрения экономики родилась не вчера. В 1960-х годах ритм-энд-блюзовая группа The Miracles записала сингл Shop Around, шутливую песню о выборе партнеров перед заключением «брачной сделки». Экономист Гэри Беккер, впоследствии ставший лауреатом Нобелевской премии, еще в начале 1970-х применил экономический подход [1] к анализу браков и разводов. В наше время в любом магазине можно найти книги, изобилующие экономическими терминами, которые учат одиноких людей заключать брачные сделки. А дейтинг-приложения, быстро ставшие популярным способом найти человека для секса или отношений, делают ситуацию выбора партнера все больше похожей на шопинг [2].

Сегодня знакомиться с новыми людьми намного проще, а цель свиданий больше не сводится к выбору «подходящего партнера для брака». Кроме того, новые технологии позволяют любому человеку увидеть весь рынок знакомств и оценить как себя, так и потенциального партнера с точки зрения «объективных» критериев.

Но новые возможности не всегда приносят пользу. Рассматривать одиноких людей как отдельный сегмент рынка может быть полезно социологам и экономистам, но когда одинокие люди сами так себя воспринимают, у них возникает искаженное представление о любви.