Сексология

Мужчина и женщина полностью обнажаются, создают в помещении интимное освещение. Один из них, обычно сначала женщина, лежит в положении на животе, а мужчина начинает слегка притрагиваться к телу. Используя прикосновения, поглаживание, давление ладонью и пальцами на различные участки тела, мужчина изучает тело женщины в эротическом плане, при этом женщина переворачивается, постепенно меняя своё положение. Такое эротическое исследование повторяют три раза по 5 минут. Женщина старается полностью сосредоточиться на получаемых ощущениях, полностью отдаться этим ощущениям. Сначала следует исследовать ласками область спины, шеи, нижних отделов живота, внутренней поверхности бёдер и т.п.; затем переходят к возбуждению половых органов и груди половой партнёрши. Женщинам, страдающим аноргазмией, рекомендовано внушать себе ощущение тепла в нижних отделах живота и промежности, внушать чувство приятного напряжения в половых органах, стараясь вызвать у себя хотя бы минимальное половое возбуждение.

Аналогичным образом эротическое исследование своего полового партнёра может провести и женщина, хотя известно, что большинство мужчин не имеют эрогенных зон второго порядка.

Во время занятий не следует отвлекаться вещами, которые не связаны с переживаниями эротических ощущений. Уместны признания в любви, восхищение партнёром, проявления радости и чувственного волнения по поводу своих переживаний. Разговоры о посторонних проблемах или бытовых заботах запрещены. Критика поведения партнёра, насмешки и упрёки являются формой так называемого «сексуального саботажа» и абсолютно недопустимы на протяжении всех занятий. Зато после проведения занятия можно в спокойном тоне обсудить, что понравилось больше, а что меньше и от каких ласк вообще лучше отказаться. Мужчину с половыми нарушениями не должно волновать отсутствие эрекций вначале курса лечения, так как первые занятия не предусматривают половой близости.

З а н я т и е 2.

Сначала партнёры повторяют 1 – 2 раза первое занятие. Затем мужчина садиться на широкой кровати или на полу, на мягком ковре, спина опирается на стену или спинку кровати. Мужчина широко расставляет ноги, женщина садится между ногами мужчины, спиной к нему. Ноги её разведены и перекинуты через ноги мужчины. Сначала мужчина гладит грудь и внутреннюю поверхность бёдер женщины. Затем женщина кладёт свои руки на руки партнёра и учит мужчину возбуждать ими свои половые органы тем способом, который ей приятен. Интенсивность движения рук может меняться в зависимости от степени сексуального возбуждения женщины. Вначале движения должны быть медленными, а прикосновения слабыми. В дальнейшем, если это становится приятным, нажатия рук может быть более сильными, а движения пальцев более быстрыми. Стимуляция половых органов не должна длительное время проводиться «в сухую». Если половые органы женщины недостаточно влажны, мужчина может смазать свои пальцы специальными любрикантами, каким – нибудь увлажняющим кремом или глицерином.

Задача женщины – полностью отдаться своим ощущениям. Она постепенно с помощью рук мужчины исследует чувствительность своих половых органов, в частности, своих половых губ, входа во влагалище и клитора. Иногда прямое прикосновение к клитору может быть неприятным; в таких случаях лучше проводить возбуждение через окружающие ткани. Определение чувствительности входа во влагалище проводят осторожным введением одного или двух пальцев с их умеренным давлением и движением наискось и книзу. Женщина не должна думать об оргазме, она полностью сосредотачивается на получаемых ощущениях. Впрочем, если женщина всё же почувствовала приближение оргазма, она может ускорить его наступление, например, сокращением мышц ног и ягодиц, сжатием и расслаблением мышц промежности и т.д. Внешние проявления приближающегося оргазма (учащенное дыхание, вздохи, стоны и все положительные эмоции) женщина не подавляет, а, наоборот, подчеркивает. Таким образом, женщина должна чётко дать понять мужчине, когда у неё наступает оргазм.

Способность женщины реагировать на раздражение клитора иногда развивается постепенно, особенно, когда контакт с клитором руками связан с наличием внутренних запретов или предрассудков. При неоднократном повторении этого занятия женщина должна чётко определить, способна ли она к достижению оргастической разрядки при стимуляции зоны клитора рукой полового партнёра. Если женщина, страдающая аноргазмией, становится способной достичь оргазма с помощью такого способа возбуждения клитора, это можно считать значительным шагом на пути достижения оргазма непосредственно в половом акте.

З а н я т и е 3.

Необходимо напомнить, что все занятия желательно начинать с повторения первого занятия хотя бы один раз с целью подъёма начального возбуждения партнёров.