Семь смертных грехов, или Психология порока

в) Просуммируйте результат по каждой из трех строк и определите свой вариант – он выше или ниже средних показателей? Первая строчка относится к гордости, вторая – к гордыне, третья – к скромности. Если 2 или 3 ваших показателя находятся в области средних значений – все нормально, а если два или три значения существенно отличаются от средних значений – определите, к какому типу вы принадлежите. Например, если по первой строчке – высокое значение (В), по второй – тоже высокое (В), а по третьей – низкое (Н), то получается комбинация ВВН. Такой набор встречается у амбициозных, самонадеянных людей, для которых не характерна скромность и гордость которых в какой-то мере оправдана. Такая комбинация в данном тесте обозначается как «Комплекс Наполеона».

Чтобы оценить вашу общую предрасположенность к греху гордыни, сложите сумму по первой и второй строке и отнимите от полученной суммы значение третьей строки.

(гордость + гордыня – скромность = выраженность греха гордыни)

Полученный результат сравните со средними показателями.[191] Менее 21 балла – низкий уровень греха гордыни. От 22 до 37 баллов – средний уровень греха гордыни. От 37 до 47 баллов – повышенный уровень греха гордыни. Более 48 баллов – вы погрязли в гордыне. Покайтесь в этом грехе и попросите у Господа смирения.

Зависть

а) Пройдите тест на выраженность у вас греха зависти. Читайте утверждения и отмечайте справа те варианты, которые в наибольшей степени соответствуют вашей личности. Над ответами долго не раздумывайте и отмечайте то, что первым делом приходит в голову.

б) Каждый ваш ответ получает определенное количество баллов (цена каждого ответа обозначена внизу бланка). Сложите все 20 цифр, и вы получите итоговый показатель, который отражает вашу уязвимость греха зависти. Средние показатели составляют 22 балла и колеблются в диапазоне от 10 до 29 баллов. Показатель зависти более 30 баллов говорит о выраженности этого греха, а зависть силой более 35 баллов требует работы по ее уменьшению.

в) Теперь посмотрите, сколько баллов вы заработали по каждому вопросу, и занесите полученные баллы в таблицу:

¹ Средние данные рассчитаны для лиц в возрасте от 18 до 30 лет.

Продолжение табл.

г) Просуммируйте результат по каждой из трех строк и определите свой вариант – он выше или ниже средних показателей? Каждая строчка означает какую-то из причин вашей зависти. Если ваши показатели по каким-то строкам существенно выше средних показателей, значит, именно эти причины чаще всего лежат в основе вашей зависти.

Чревоугодие

а) Пройдите тест на выраженность у вас греха чревоугодия. Читайте утверждения и любым знаком отмечайте справа те варианты, которые в наибольшей степени соответствуют вашему образу жизни и вашим мыслям. Над ответами долго не раздумывайте и отмечайте то, что первым приходит в голову.

б) Каждый ваш ответ получает определенное количество баллов (цена каждого ответа обозначена внизу бланка).

в) Теперь посмотрите, сколько баллов вы заработали по каждому вопросу, и занесите полученные баллы в таблицу.

г) Просуммируйте результат по каждой из четырех строк и определите свой вариант – он выше или ниже средних показателей? Каждая строчка означает какую-то одну стратегию поведения по отношению к пище. Если ваши показатели по каким-то строкам значительно выше средних показателей, значит, именно эти стратегии определяют ваше пищевое поведение.

д) Подсчитайте итоговый результат по формуле: (А + Б) + 20 – (В + Г) = _____, который отражает вашу уязвимость перед грехом чревоугодия. В среднем для лиц от 18 до 35 лет он составляет 16 баллов. У большинства людей этот показатель колеблется в пределах от 8 до 24 баллов (в зависимости от пола и возраста). Показатель теста от 3 до 7 баллов указывает на пониженный аппетит. Ну а тем, у кого общий показатель теста менее 3 (или даже отрицательный), можно сказать, что им в данный момент не присущ грех чревоугодия или они его контролируют. Показатель от 25 до 30 баллов – опасность переедания. Показатель более 30 баллов (особенно в сочетании с ИМТ более 26 единиц) может указывать на выраженный грех чревоугодия.

При интерпретации результатов этого теста следует учитывать ИМТ (Индекс массы тела). Если он меньше 21, скорее всего у вас просто повышен обмен веществ и вас не должны пугать повышенные показатели по этому тесту. Но если ваш ИМТ – 26 и выше, тогда повышенные показатели данного теста должны вас насторожить. В такой ситуации психологическая зависимость от еды может приводить к неуклонному увеличению веса вплоть до ожирения.

Виды пищевых стратегий, соответствующих четырем шкалам опросника:

1. Повышенное чувство голода физиологической природы (нормальный голод, возникающий при нехватке энергии).

2. Психологически обусловленный аппетит (который нужно уметь контролировать). Это главная составляющая греха чревоугодия.

3. Низкий аппетит (как следствие индивидуальных особенностей обмена веществ).

4. Излишняя концентрация на своем питании, диетах и «здоровом образе жизни».

Грех похоти