Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

В спортзале вы не хватаетесь сразу за штангу весом 130 кг. Вы нарабатываете навыки постепенно. Тренировка — практика нового поведения в сценарии с низкими ставками, в безопасной среде; это проба «уменьшенной» версии данного поведения, детские шажки. И именно это вы должны делать с неудачей: тренируйтесь в сценарии с низкими ставками, в безопасных ситуациях, чтобы постепенно научиться переживать неудачу без потерь.

Есть два типа тренировок: физические и ментальные. Большинство людей в первую очередь думают именно о физической тренировке: реальном переживании чего-то в жизни. Ментальная тренировка — это переживание любого опыта, которому вы хотите научиться, в своем сознании.

Однако сначала поговорим о реальной, эмпирической тренировке.

Эмпирическая тренировка

Все методики, которые мы рассмотрим в этом разделе, помогут вам перестроить вашу реакцию на неудачу, но для этой цели в них используются разные механизмы. Некоторые режимы пересмотра отношения, например когнитивная поведенческая терапия, — это чисто логическое, когнитивное убеждение, при котором работает ИС.

Другие, например социальное доказательство, — более эмоциональны. Это инстинктивный ответ на наблюдаемое в обществе поведение, возникающий вне зависимости от того, видите ли вы в нем какую-либо логику. Когда поезд останавливается, все выходят и идут в одном направлении, и вы инстинктивно движетесь вместе с потоком, не отбиваетесь от стада. Социальное доказательство может работать даже в тех случаях, когда одобряемое поведение не имеет смысла, — например, когда персона, вызывающая у вас восхищение или уважение, ведет себя нелогично.

Частная неудача, которую никто не видит, отличается от публичного провала. Но в этом спектре есть ряд переходов: быть в полном одиночестве, быть в небольшой группе друзей, с которыми вы чувствуете себя надежно, быть с чужими людьми и быть в центре большой группы. Вряд ли вы захотите сразу же идти и петь караоке с абсолютно незнакомыми людьми. Лучше заранее узнать свою личную реакцию на неудачу в безопасной среде, где вы будете тренироваться, чтобы эта реакция не стала неожиданностью для вас, когда случится реальный провал.

Далее мы разберем несколько способов пережить неудачу.

Спорт

Спорт — замечательный способ тренироваться переживать неудачи для выработки устойчивости к ним. Умные компании это понимают и широко используют. Например, в Google руководство знает, что их сотрудникам нередко приходится сталкиваться с неудачами на пути к революционным инновациям, поэтому компания специально отбирает на работу людей с высокой устойчивостью к стрессам.

В Google один из специалистов по кадрам проводил собеседование с кандидатом, который раньше был профессиональным бейсболистом, и тот сказал ему: «Я знаю, как проигрывать. Меня выбивали из игры миллион раз. Буквально». Его тут же наняли. Другой топ-менеджер Google сказал нам: «У меня в команде есть несколько бейсболистов. И все они очень успешны».

Покер

Игра в покер просто феноменальная тренировочная площадка для того, чтобы приспособиться переживать неудачи. Игроки в покер вынуждены признавать, что не может везти всегда. Победитель мировой серии по покеру Анни Дьюк говорит: «Надо проще относиться к проигрышу, потому что проигрыши обязательно будут», — не важно, насколько вы хороши{167}.

Покер может научить вас, как прийти в себя после неудачи. «В момент проигрыша невозможно что-либо анализировать и долго обдумывать — на это нет времени. Вы должны сразу идти дальше, потому что идет следующая раздача, и, если вы продолжаете злиться на судьбу, на других игроков или на себя, вы и следующий кон сыграете плохо. Скажите себе, что вы наколете эту неудачу на булавку и проанализируете потом».

Анни объясняет, что в покере, если вы анализируете свое решение постфактум, вы не задумываетесь над тем, выиграли вы или проиграли. При каждой раздаче выигрыш в очень большой степени случаен. Вы очень многого не знаете. Вы анализируете свое решение, чтобы понять, рассчитали ли вы шансы и возможный исход наилучшим образом и приняли ли вы верное решение, исходя из своих расчетов.

Приготовление еды

Крайне полезная практика, потому что дает возможность тренироваться в неудачах и креативности одновременно. Нейрофизиолог Мари Пазински (большой фанат этого вида эмпирической тренировки) рекомендует The Blue Strawberry Cookbook — кулинарную книгу, в которой нет рецептов и которая побуждает вас изобретать и экспериментировать. Оливия тоже тренируется переживать неудачи на кухне.