Шаманизм

Каждый вечер надо садиться, положив перед собой что-нибудь блестящее, сосредоточенно вперив в него свой взгляд, и ждать появления видений. С первого раза, естественно, ничего не увидишь. Но если ввести это упражнение в систему, производя этот эксперимент снова и снова, то в какой-то из многочисленных моментов вы вдруг «увидите» какие-то картины, символы, которые, может быть, в аллегорической форме дадут вам толкование интересующего вас вопроса. Вы сможете, к примеру, увидеть интересующее вас лицо, «посмотреть», что оно делает в этот момент. Могут появиться даже слова, которые относятся именно к этому объекту и которые будут являться как бы известием, телепатически переданным вам от него.

* * *

Современные шаманы рекомендуют развивать способности ясновидца и таким образом. В полночь в эмалированный таз налейте воды, лучше всего талой. Выключите свет, сядьте рядом с тазом и в течение 10 минут смотрите в воду, в самый центр таза, выбросив всякие мысли из головы. Потренировавшись, можно вызвать у себя какие-то видения. Кроме того, это хорошая тренировка для развития способностей к сосредоточению мыслей.

Раскроет тайны мир одушевленный

Эту мысль, сформулированную несколько иначе, мы нашли у психотерапевта «высочайшей квалификации, чье имя широко известно в Дании, Израиле, США, Таиланде, Франции и других странах».

Какой простой и в то же время волшебный рецепт дает специалист в этом маленьком отрывочке:

«Вслушивайся в мир, наблюдай за тем, как он наполняется звуками. Ведь как приятно, скажем, лежа в постели, таинственной осенней ночью слушать звуки дождя и шуршание запутавшегося в листьях ветра и медленно растворяться в мыслях… Не слушай, но вслушивайся. Не смотри, но всматривайся. И делай это с осознанием того, что мир раскрывается перед тобой. Тогда ты научишься не только видеть, но и прозревать. Откройся миру, и мир откроется тебе. Твое сознание будет везде – и в кусочке старой газеты, и в обрывке афиши, и в придорожном цветке. Когда твое сознание заполнит каждый уголок пространства, твое сознание станет доступным тебе. Тогда мир войдет в тебя…»

Эрнест Цветков.

Глава 4 Шаманские методы укрепления здоровья

«Здоровья просят у богов в своих молитвах люди, а того не знают, что они имеют в своем распоряжении средства к этому…»

Демокрит

Магия сна в ваших руках

«Плохо спал – не с той ноги встал» – вот такую можно вывести зависимость между плохим сном и самочувствием, а также настроением человека в течение дня, следующего за бессонной ночью. Миллионы людей, ложась в постель, тщетно, бывает, ждут сна и приятных сновидений, потому что это, заложенное природой человека ночное состояние, не всегда и не ко всем приходит. Многие страдают от кошмаров или бессонницы, длящейся практически всю ночь. Иногда по этому поводу обращаются к врачу, который прописывает снотворные лекарства. Чаще всего такими расстройствами страдают женщины и пожилые люди. Некоторые испытывают проблемы при засыпании, другие часто просыпаются среди ночи, третьи просыпаются очень рано. Разумеется, чувства освежения, отдыха после такого сна они не испытывают.

Сон – это великая тайна, хотя ученые объясняют его природу и называют причины нарушения сна. Они разнообразны. Тут и беспокойство, и тревога, порожденные проблемами, мысли о которых не уступают место сну. Тут и болезни, тут и разные шумы, физические и умственные нагрузки перед сном. Есть и такое понятие, как возрастная бессонница. По мере старения человек начинает спать плохо, эпизодически, часто просыпаясь в течение ночи, что в общем-то не всегда считается медиками нарушением сна. А иногда бессонница – явный признак депрессии. В любом случае надо установить причины нарушения сна.

Мы не будем останавливаться на тех методах избавления от бессонницы, которые рекомендуют врачи. Мы скажем несколько слов о профессоре Теодоре Штекмане, который еще в начале века разработал и внушал своим пациентам правила здорового сна. По его мнению, особенно важен для здоровья сон до полуночи, который, как уверял он, обладает большей восстановительной силой, чем сон, возникший после этого магического часа. По его гипотезе, вообще следует ложиться в 7 часов вечера – 4–5 часов до полуночи вполне хватит, чтобы восстановить свои силы. А мы рекомендуем тем, у кого проблемы со сном, немного «пошаманствовать» и вступить в контакт со своим противоречивым духом сна, попробовать уговорить себя, настроить на сон. Психический настрой – главный помощник в любом деле. Помогает он и при бессоннице.

«Шамонастрой» против бессонницы